Du vet kanskje ikke, men erogene soner er ikke bare fysiske. Her er en guide for å oppdage gleden og skrive en ny "geografi om orgasme", mellom kropp og sinn, utforske nye baner og erotiske spill
Kart over erogene kvinnelige soner: de viktigste stedene
La oss snakke omerogene soner, er de spesielt følsomme områdene som, hvis de stimuleres, gir glede, spenning, opp tilorgasme, sikre en kjønn kvalitet. De viktigste er kjønnsorganene, og andre vanlige erogene soner er brystvortene og navlen.
Men de erogene sonene er ikke de samme for alle, og det er også de stimuleringsmodus som er hyggelige i samme område endres fra person til person. "Det avhenger av tilgjengeligheten og typen sensoriske reseptorer som er tilstede i noen områder av kroppen, slik som hud og slimhinner, men også i dybden av muskler og bindevev", forklarer sexolog Alberto Caputo, Vitenskapelig direktør for IES. "For eksempel reagerer noen områder på trykk, andre på trekkraft (derfor på gni bevegelser som drar vevet).
Av denne grunn er ikke alle erogene soner følsomme på samme måte og reagerer på de samme stimuleringene: hver og en har sin egen personlige konfigurasjon, noe som skaper en slags fornøyelseskart".
Imidlertid er det ikke bare noen deler av kroppen som er "erogene" og bidrar tilbegeistring, også der sinnet spiller en grunnleggende rolle: bare tenk på hvor mye ønske, den seksuelle fantasier ogselvtillit påvirke glede.
"Vi må ikke glemme at hovedorganet for seksualitet, og ansvarlig for våre opplevelser, er hjerne: det er evner og mentale forhold som bør stimuleres og dyrkes for å få et tilfredsstillende sexliv. Det er de som gjør sex til en spennende og intens opplevelse, så vel som ganske enkelt hyggelig ", legger sexologen til." Det grunnleggende trinnet som alle bør ta for å nyte sin seksualitet fullt ut, er å forstå hva som vekker og forårsaker glede og derfor hva er dine erogene soner og hvordan du kan stimulere dem effektivt, i henhold til dine preferanser ".
Men hvordan finner du ut hva det virkelig gjør for oss? Kun eksperimentere, spiller for å skape nye opplevelser, utforske og tegne ditt eget nytelseskart hver gang.
Erotiske fantasier og sexliv
Den erotiske fantasien spiller en avgjørende rolle i sexliv, fordi det bidrar til opphisselse, former vår erotiske personlighet og representerer den kilde til kreativitet som revitaliserer sex, gjør det morsomt og spennende, levende, og forhindrer dermed lidenskapen i å bli slukket i rutinen. De erotiske fantasier de kan bli forestilt, fortalt, designet, opplevd og demonstrert hvordan mulighetene for nytelse er uendelige. Ikke bare det: hjernen vår reagerer positivt på nyheter, og dette forklarer den galvaniserende effekten som å tenke, forestille seg og prøve et nytt erotisk spill har på lyst og glede. Men hvordan stimulerer (og slipper løs) dette gunstige fakultetet for seksualitet? Bare ta noen minutter om dagen for å lukke øynene og fantasere, eller ta en pekepinn fra erotiske bøker eller filmer, eller noen krydret minner … Generelt er kvinner mye mer følsomme for viscerale opplevelser og henter ofte fra minner, mens menn er mer følsomme for direkte visuell stimulering. En detalj som han legger merke til i deg, kan være nok til å tenne hans ønske.
Få et signal fra kamasutra å eksperimentere med nye posisjoner og stimulere erogene soner du trodde ikke engang at du hadde det. La oss finne ut av det sammen den vanligste.
Klitoris
De klitoris, homolog av mannlige glans, men med doble nerveender (ca. 8000, mot 4000 av glans) på en mye mindre overflate, er det den viktigste kvinnelig erotisk sone (ikke skjeden, som har en reproduksjonsfunksjon og er innervert rikt bare i første del), et organ hvis eneste formål er å generere glede og som først og fremst er ansvarlig forkvinnelig orgasme. I tillegg til å være i stand til å bli stimulert eksternt på mange måter (for hvert å finne og oppleve den mest medfødte), strekker klitoris seg faktisk også inne i kroppen, med to røtter dannet av erektillegemer som omgir skjeden: det er alltid klitoris, derfor stimuleres indirekte under penetrering.
Poenget G
De punkt G, kryss og feminin glede. La oss først fjerne en myte: det er ingen kvinner uten G-punktet, men kvinner som ikke liker å bli stimulert i dette området, eller som ennå ikke har oppdaget hvordan de skal stimulere det for å få behagelige opplevelser. røttene til klitoris, dannet av erektil vev, og urinrøret ligger på skjedeens fremre vegg, i et grovere område noen få centimeter fra inngangen, men beliggenheten varierer fra kvinne til kvinne, i likhet med typen av nåværende reseptorer . Noen kvinner foretrekker å utøve press, andre gni … Generelt sett er de mest effektive måtene å stimulere dette området på: ved å bruke trykk med bevegelser frem og tilbake med svakt buede fingre eller med sirkulære bevegelser. punkt G er hyggelig - og gir ikke inntrykk av å ha trang til å urinere - det må være mye spent. Faktisk er et viktig skritt for å føle glede gjennom vaginal stimulering å vite hvordan man velger øyeblikket for penetrasjon.
PS-stedet
De PS spot det er en nesten ukjent erogen sone, selv om mange allerede har opplevd dens behagelige effekter. Det er et erektilvev - perineal svamp - som ligger mellom veggene i anus og skjede (foran G-punktet, for å si det sånn) som svulmer og blir følsom når du blir vekket. Det er sannsynligvis det homologe området der den mannlige prostata projiserer, ansvarlig for gleden som kjennes i posisjonene bakfra og under analstimulering. De PS spot det kan stimuleres både vaginalt og anal, både med fingrene og med penetrasjon, siden det er plassert litt dypt. Når det gjelder analstimulering, selv for menn kan det være hyggelig: å utøve lett trykk og gniing rettet mot innsiden av in kroppen masserer prostata og stimulerer spesielt intense orgasmer.
Selvtillit
Kos deg godt selvtillit hjelper til å nyte sex. Å være klar over din femininitet og føle deg bra i din egen hud (derfor mer spennende, uhemmet og ønskelig) er faktisk viktig å leve en full seksualitet uten tabuer: det hjelper å slippe taket og unne seg glede, og tilføyer eufori til følelsene. Det er ikke tilfeldig at kvinner som driver stabile forhold føler seg mer ønsket og er mer sannsynlig å få orgasme. Hvordan utvikleerotisk selvtillit? Oppdage all skjønnheten i deg, og at du har en uendelig kilde til glede.
Perineum
Perineum det er området rundt anus og som strekker seg til skjeden hos kvinner, og til testiklene hos menn, og er rikt innerveret. For å stimulere perineum er trykk og gnidning vanligvis ideelle for å produsere en massasje. For mannen kan det være spesielt hyggelig, fordi bevegelsene indirekte påvirker prostata. Området nærmest anus og anus i seg selv er også spesielt følsomt, og stimulering med fingre eller tunge, kyss og kjærtegn, eller gjennom coitus, kan være hyggelig. Som alltid, for å finne det som passer best for deg, må du bare eksperimentere ved å variere stimuleringsmodus.
Hud
Hud det er det største erogene organet vi har, og som mer enn noe annet kan erotiseres på forskjellige måter, avhengig av området, og opplever et bredt spekter av forskjellige stimuleringer og opplevelser. Tenk bare at massasje, berøring, bitt, kyss, kjærtegn, spanking, men også det enkle åndedraget kan være like behagelig. Spesielt følsomme er brystvortene, de fremtredende områdene (som hofter, bakdel) og hulene (nakke, armhuler, den delen bak kneet) rike, så vel som reseptorer, også i svettekjertler, stimulerende lyst og opphisselse også. gjennom luktesansen, hvilken av de 5 sansene som er den mest opprinnelige og erotiske.
Lyst og nytelse: hvordan man kan mate den dydige sirkelen
Begjær og glede Jeg er sterkt i slekt mellom dem: den ene er nødvendig for den andre e elske det skaper en virkelig ond sirkel (i ordets mest positive forstand), der de mater hverandre. Faktisk, jo mer lyst øker, jo sterkere opphisselse, jo mer glede føler man. Og når du føler glede, styrkes ønsket om å føle deg mer, og så videre. Av denne grunn er den beste måten å ha god sex på å bare ha sex, til denne kjedereaksjonen utløses der glede og lyst antenner hverandre. For serien: Appetite kommer med å spise.
Med andre ord å leve en oppfyllende seksualitet, må du beholde en libido tonet, reaktiv, nærende sin egen daglig erotisk sfære med en rutine som er bra for sex. Les i denne forbindelse Hvordan frigjøre ønsket om å tørre og forbedre forståelsen med partneren
