Fra planter som "spiser" smog til kontrollene til klimaanleggssystemer: hva du kan gjøre for å beskytte deg mot fint støv og begrense skaden forårsaket av forurensning
Hvordan forsvare deg mot luftforurensning
Vi har lært nå: luftkvalitet er veldig viktig. Hvis en brå oppgang av konsentrasjonene av forurensende stoffer i luften, helserisikoen kan være mange: nedsatt lungefunksjon, økt luftveissykdommer hos barn, akutte anfall av bronkitt og forverring av bildene astma.
L 'smog nødsituasjon så det er ikke å undervurdere. Det skal huskes at grensen fastsatt ved lov for forurensning av Pm10 (dvs. for de såkalte fine pulverene) er satt til 50 mikrogram per kubikkmeter luft. Disse er hovedsakelig et resultat av biltrafikk og forbrenning.
Luftforurensning: helserisiko
De effekter av smog på lave nivåer og i lang tid er de subtile og vanskelige å oppdage. Det antas å forårsake kortvarig ubehag, irritasjon, spesifikk toksisitet, akutt luftveissykdom. På den annen side er faren på lang sikt fortsatt ikke så klar for forskere, forutsatt at konsentrasjonen av irriterende stoffer er lav.
I noen mennesker, dessuten,forurensing atmosfærisk kan forårsake en tilstand av angst og frykt. Oppfatningen av en trussel som ikke er godt forstått eller som ikke er tilstrekkelig forklart offentlig, kan avgjøre noen psykosomatiske sykdommer.
Hvordan forsvare deg mot forurenset luft: strategier mot smog
Hvis det ikke er mulig å stenge hjemme (og til og med trygt, for i dag snakker vi også om innenlands forurensning, like farlig), noen strategi det er imidlertid mulig å implementere det!
Planter som renser luften
Innfør en plante som bokstavelig talt "spiser" smog inn i huset, kanskje i nærheten av et vindu. Antiforurensningsanlegget par excellence er ficus: reduserer nivået av formaldehyd i luften og konsentrasjonen av karbondioksid.
Ikke mindre er bambus, aloe og azalea: alle disse renser luften vi puster inn.
Anti smog masker
Ikke en hvilken som helst, men den virkelig beskyttende masken må være sertifisert mot forurensning. De mest effektive, det vil si som holder tilbake fint støv, rapporter disse forkortelsene: FFP1, FFP2, FFP3 og alle har en annen tiltenkt bruk (selv om vi har lært å kjenne dem med Covid-nødsituasjonen).
FFP1: egnet for de som beveger seg rundt i byen til fots eller på sykkel og for de som lider av astma eller luftveissykdommer;
FFP2: beregnet på folk som jobber utendørs flere timer om dagen
FFP3: designet for de som utfører visse industrielle prosesser.
Tilsett kostholdet ditt med C-vitamin
Vitamin C er kraftig antioksidant som øker forsvar mot forurensning. Hvis du ikke klarer å følge en diett med fersk frukt og grønnsaker, må du supplere med kosttilskudd. Ellers øker forbruket av mat rik på vitamin C (jordbær, kiwi, kål, paprika, blodappelsiner og mandariner), som er i stand til å motvirke de skadelige effektene av forurensning.
Anti smog hudpleie
Vi har ofte en tendens til å undervurdere det, men smog er også veldig dårlig for huden, og av denne grunn er det mange fuktighetskremer med formuleringer designet for å beskytte spesielt ansiktshuden mot smog. Generelt, husk alltid å fukte ansiktet ditt før du går ut, og velg kremer som er rike på antioksidanter (den mest effektive er resveratrol), og med anti-UV-skjerm. Foundation er også nyttig for å beskytte deg mot smog: det virker som en barriereeffekt på huden.
Det bør tas større oppmerksomhet mot de mest delikate punktene i ansiktet, leppene og øyeområdet, for sistnevnte er kvaliteten og mengden søvn også viktig, mens for behandlingen er spesifikke produkter som inneholder Vitamin E og omega 6
Og om kvelden, husk å alltid rense ansiktet med et godt rengjøringsmiddel som løser opp fine pulver, valgt etter hudtype.
Velg miljøvennlige materialer til hjemmet
Hvis du skal pusse opp den, velger du nye fotokatalytiske materialer, det vil si designet for å avbryte forurensningsavgiften.
Noen ganger trenger du bare å male veggene på nytt med nye miljøvennlig maling, eller uten tilsetningsstoffer, løsningsmidler, akryl- eller vinylharpikser. De kjøpes i byggevarer og er vanligvis tilgjengelige i alle typer ønsket nyanse.
Sjekk varme- og klimaanleggssystemene dine
Sørg for riktig dimensjonering av klimaanlegg ved å utføre regelmessig vedlikehold som har som mål å kontrollere driftstemperaturen og med jevne mellomrom utføre kontroller for legionellose og muggsopp.
I tilfelle kjeller- eller kjellerarbeidsplasser, sjekker den Radon-gassen.
For å forbedre luften kan det være nyttig å bruke en luftrenser
