Vet du fordelene med å konsumere hellig basilikum eller tulsi? La oss sammen oppdage egenskapene til denne veldig interessante planten hvis bruk har gått fra tradisjonell indisk medisin til den offisielle vestlige.
Veldig populær mat i Ayurveda-kulturen tulsi, også kalt hellig basilikum, er produktet avOcimum Tenuiflorum, en aromatisk urt hjemmehørende i Sørøst-Asia og spesielt til Kina og India.
"Helligheten" til denne planten kan spores tilbake til hinduistiske tradisjoner, der den hvilte på brystet til den døende mannen, og la den passere inn i den "hellige himmel". Men, i tillegg til den religiøse karakteren, har tulsi det er faktisk mye brukt i Ayurveda medisin som betennelsesdempende, antiseptisk middel er adaptogen. Det skiller seg ut antioksidant og cytobeskyttende egenskaper de har faktisk blitt demonstrert i nyere vitenskapelige studier.
Aktive ingredienser i tulsi
De biologiske egenskapene til denne planten er ikke så mye å finne i ernæringsverdier, i innholdet av makronæringsstoffer, vitaminer og mineraler, men i nærvær av mange aktive ingredienser blant dem skiller seg ut:
- L 'ursolsyre;
- L 'eugenol, hvis antioksidantegenskaper er høyt verdsatt;
- L 'apigenin og luteinmye brukt i kliniske omgivelser;
- L 'rosmarinsyre og andre organiske syrer med antiseptiske egenskaper.
Disse phytonutrientsi det store og hele er de i stand til å gi mange dyder til den hellige basilikum.
Egenskaper av tulsi
I følge forskjellige vitenskapelige studier ser det ut til at tulsi er mangfoldig eiendom som vi kunne oppsummere i fire hovedaktiviteter:
- anti-stress og anti-angst aktiviteter: reduserer intensiteten av symptomene betydelig hos behandlede personer betydelig;
- immunmodulerende aktiviteter: viktig for å bevare riktig funksjon av immunforsvaret vårt, og dermed beskytte oss mot både infeksjoner og autoimmune reaksjoner;
- hepatoportetive aktiviteter: den hellige basilikum ville beskytte leveren mot giftig skade på mange forurensninger og giftstoffer, inkludert oksygenfrie radikaler;
- revitaliserende aktiviteter for hudvedlegg som negler og hår.
Disse egenskapene vil stamme fra tilstedeværelsen av flere sporelementer men fremfor alt av evnen til å begrense skaden forårsaket av reaktive oksygenarter på hudvedleggene. I auyrveda medisin, derimot, brukes tulsi fremfor alt som et adaptogen, et viktig naturlig middel for å motstå det samme betennelsesdempende red antiseptisk middel.
På den annen side er de mye hyllede fortsatt uten vitenskapelig grunnlag kreftaktiviteter av denne planten, selv om studier utført på den aktive ingrediensen eugenol, ville vise noe interessant mat til ettertanke.
Kontraindikasjoner av tulsi
For den merkbare tilstedeværelsen av vitamin K tulsi er kontraindisert ved hemoragiske patologier snarere enn antikoagulantbehandling. Mens det er veldig høyt doser oljen ekstrahert fra tulsi kan være giftig, både i leveren og i nervesystemet.
Hvordan ta tulsi
Det er generelt mulig å finne forskjellige produkter basert på tulsi på markedet. Fra bladene som allerede er lukket i små filtre for du, urtete er avkok, til det tørre produktet som skal tilsettes i supper, supper eller alternative drikker. Detabletter han essensielle oljer.
I den siste perioden har en viktig også tatt tak kosmetisk linje bestående av dusjgel, kremer og tulsihårsjampo.
