Kvalme, hodepine, svimmelhet: dette er de vanligste symptomene på bilsykdom. Hvis du også lider av det, kan du finne ut hva du skal spise og hva du ikke skal, for å dra på en mer fredelig reise
Hvis du lider av bevegelsessykdom (også kalt bevegelsessykdom), mest sannsynlig er du redd for hver lang biltur. Dette problemet kan også forstyrre morsomme aktiviteter med venner eller pendling til jobb.
Det er en nevrologisk lidelse som påvirker noen som følger rytmiske eller uregelmessige bevegelser i kroppen; Av denne grunn kan det ikke bare dreie seg om å reise med bil eller buss, men også med tog, fly, skip.
Blant forstyrrelsene som kan oppstå hos de som lider av denne tilstanden er hodepine, kvalme, oppkast, svimmelhet. Den vanligste årsaken ser ut til å være liten misdannelse av vestibulært apparat til stede i det indre øret, som kan forsterkes av spesifikke stimuli.
I tillegg til farmakologiske eller homeopatiske midler, kan det være nyttig ta hensyn til ernæring og spesielt hva du spiser før du reiser. Faktisk er det noen matvarer som kan lindre sykdommen, andre tvert imot kan fremheve den og gjøre den veldig irriterende.
Mat Ja
Ingefær
Ingefær er prinsen for rettsmidler for bevegelsessykdom, fordi den har en kvalme og fordøyelsesvirkning. Du kan ta det i mange former: tabletter eller tyggegummi (som du kan finne i urtelokaler eller apotek), kjeks, kandiserte terninger og urtete.
Papaya
Planten er innfødt i Mellom-Amerika, kjent og brukt over hele Amerika i mange århundrer, bor i tropiske miljøer, men det er alltid lettere å finne fruktene på disken til store supermarkeder eller i butikker som spesialiserer seg på etnisk mat. Denne frukten inneholder papain, et enzym som bidrar til å skape et sunt surt miljø i magen og anbefales i tilfelle forstoppelse og for å bekjempe følelsen av kvalme.
eple
Eplet, i tillegg til å være rik på kraftige antioksidanter som de hjelper kroppens immunsystem og fremmer helbredelse, inneholder pektin a og andre enzymer som hjelper avgifte; det er det også lett å fordøye, gir en følelse av metthet og en probiotisk effekt, og regulerer bakteriefloraen ved forstyrrelser i mage-tarmkanalen takket være det høye fiberinnholdet.
Crackers
Bedre hvis det er helt og uten salt. Crackers, som toast, bidrar til absorbere magesyre takket være høyt stivelsesinnhold, lindrende ubehag og kvalme. Disse blide, nøytrale smakene er i stand til stabilisere en "opp ned" mage.
Lette snacks
Generelt unngå både faste og for store måltider før du reiser. Det ideelle er å spise rett før avreise, bare spise snacks på en frukt eller noen brødpinner, kjeks, beskuit (som du alltid kan ha i vesken). Husk også å drikk med måte, drikker ved romtemperatur og ikke kullsyreholdig.
Mat NO
Unngå å konsumere fete måltider og av drikke alkohol før turer. Fet mat gjør deg mer utsatt for kvalme, mens alkoholholdige drikker derimot gir deg bakrus, som igjen forverre reisesyke, svimmelhet, kvalme, hodepine og svette.
Også nei til milkshakes, i stedet drikker du en smoothie med yoghurt og proteinpulver: det har vist seg at drikker rik på proteiner de er i stand til å redusere kvalme.
Til slutt, hold deg unna også krydret og krydret mat som irriterer magen og bremser fordøyelsen, og forårsaker lettere gastrisk uro.
