En skulpturert og sterk mage garanterer trivsel for hele organismen, så vel som å være vakker å se på. Med karate kan du oppnå perfekt mage og mer
De karate er en eksepsjonell kampsport for å få tillit, selvtillit og indre sikkerhet. Men det er også en fullstendig fysisk aktivitet i stand til tone perfekt alle muskelgrupper og fremfor alt magesekken. Gjennom de spesifikke sekvensene av øvelser gjør kroppen det forsterker grundig og sinnet finner sin egen balanse. Perfekt for alle som lider av nervøs sult, hovent mage og usikkerhet
Gjør
De karate, som de andre Kampsport, følger en vei som heter "gjøre", veien for personlig forbedring. Gjennom utøvelsen av karate, faktisk, vi er styrket først og fremst "innenfra" ved å øke nivået på sikkerhet i seg selv, selvtillit så vel som lading angst og frykt typisk for dette kaotiske og konkurransedyktige samfunnet.
Av disse grunnene, og ikke bare, karate er en perfekt fysisk aktivitet for kvinner. Den kvinnelige befolkningen er den som er mest berørt av angstene og stressene som følger somatisert fra organismen og bearbeidet til ubehag av annen type (gastritt, kolitt, migrene, hodepine Spenninger).
Dessuten det samme stressreduksjon sikrer større indre organer blodsirkulasjon og optimal funksjon. Denne tilstanden av gjenvunnet velvære det kan derfor vise seg å være til stor hjelp også for å bekjempe episoder av nervøs sult, dessverre også typisk feminin.
Magen du vil ha
Bekymring for nesten alle kvinner, spesielt de med den såkalte "eple" silhuett, den mage bør tones og strømlinjeformes ved å kombinere kosthold og kondisjon. Først og fremst bør de faktisk reduseres kalorier og fett i dagsmenyen.
Samtidig er det nødvendig å sette en treningsprogram være kardio være oppkvikkende. De Kampsport er i stand til å tilfredsstille dette behovet ved å sende inn'mageregionen til et kontinuum "bosettings" arbeid å gjenvinne balansen med hver bevegelse.
I hovedsak handler det om magesekken av typen funksjonell: ingen øvelser djeg toning selektive og direkte muskler (som for eksempel klassiske crunches), men en komplett trening i stand til form kjernen (mage) gjennom dens indirekte oppfordring (spark, defensive posisjoner, opprettholde en viss holdning).
Takket være disse funksjonene, er karate det kan derfor hjelpe å erobre magen alltid ønsket: flat, uten kjærlighetshåndtak og sunt. Til slutt, la oss ikke glemme den gode abdominal tone sikrer sterke lats og større støtte (og derfor trivsel) til alle Indre organer.
Farvel til gardineffekten
Ikke bare en mer tømt mage og tonic, den karate sørger også for ombygging av våpen er lår takket være bevegelsene som skal utføres med presisjon og balanse. Som skjer foreller yoga, så vel som for annen kampsport, blir bena og armene tonet og skulpturert mens de holder seg selv feminin og avsmalnet.
En av virkningene av konstant trening av karate (2-3 ganger i uken) er forbedringen av de beryktede "gardin" armer. Bevegelsene til øvre lemmerfaktisk tone de den delen av armen som er underlagt denne feilen (der hud, uten muskelstøtte, har en tendens til å falle gjennom årene).
Kjærlighetshåndtak? Nei takk
Selv om de er "ømme" og verdsatt av mange menn, den kjærlighetshåndtak er en av de bitre fiendene til kvinner. Ansvarlig for det stygge ruller spirer fra jeans lav midje eller tights, disse fettforekomster de ligger på hoftene og veier ned det naturlige silhuett linje.
De laterale bevegelsene til karate de går for å modellere dette del av kroppen, hjelper til med å avhende selv de mest kjærlige kjærlighetshåndtakene. Åpenbart er alt mulig bare hvis sporten også kombineres med en kalorifattig diett og fattige i "dårlige" fettstoffer og sukker.
