Sopp, vorter og øreinfeksjoner er de vanligste plagene blant de som driver med innendørs sport. Her er de naturlige rettsmidler for å forhindre dem og unngå infeksjoner: fokuser på natron, eddik og essensielle oljer
Hvordan unngå infeksjoner i bassenget og i treningsstudioet
Ifølge de nyeste amerikanske dataene, blant idrettsutøvere som praktiserer fysisk aktivitet innsiden åtte av ti har funnet seg å slite med en minst en gang i livet sopp av huden, a vorte eller et angrep av øreinfeksjon av svømmeren.
«Svømmebassenger og treningssentre er steder der infeksjoner, spesielt de av dermatologisk karakter »forklarer han Fabrizio Pregliasco, virolog ved Universitetet i Milano. «Virus, bakterier og sopp ja forplante veldig enkelt i vektrommet og i garderobene, takket være det varme og fuktige klimaet svette av huden.
I bassenget er det derimotvann for å åpne veien for infeksjoner: det endrer for eksempel øregangens pH, og gjør den mer sårbar og angripbar av bakterie til stede i vannet ".
Her er noen få naturlige rettsmidler å forhindre vanligste infeksjoner blant de som driver med innendørs- eller bassengidrett:
- essensiell olje av tea tree og søte mandler,
- infusjonen av stjerneanis,
- timian essensiell olje.
For å forhindre mykose i huden
Første regel: ta med deg tøfler og håndkle, ikke lån dem og lag en personlig bruk.
De mykose (hudinfeksjoner på grunn av sopp) øker og kan finne grobunn blant klær i tekniske stoffer, som feller sporene mellom maskene.
Hva kan du gjøre:
- Før du fortsetter med den vanlige vasken, suge klærne i noen minutter i en løsning med veldig varmt vann, en teskje bikarbonat er en av Hvitvinseddik.
- Oppløs to eller tre dråper essensiell olje av melaleuca alternifolia (tea tree oil) i en spiseskje søt mandelolje og spre den på kroppen: den har en soppdrepende effekt øyeblikkelig og styrker hudens forsvar.
Les også: Eteriske oljer å velge
For å forhindre øreinfeksjoner
Denne lidelsen rammer hovedsakelig barn, men ikke bare dem: for å utløse det, bare noen få dråper "Smittet" vann stagnerer i øregangen. I løpet av få timer vil babyen føle det smerter veldig sterk og noen ganger vises feber.
Hva kan du gjøre:
- Så snart du kommer ut av vannet, skyll ørene med drikkevann og tørk dem forsiktig, selv med en ekstern hårføner i noen sekunder. På denne måten unngår du at kanalen forblir våt og avverger infeksjonsfaren.
- Vær også oppmerksom på vedlikehold av hetten som brukes til svømming: vask den alltid med varmt vann og en teskje natron.
For å forhindre vorter
Mange vet ikke det, men det er det papillomavirus Å fremprovosere vorten. Det overføres for ta kontakt med, hvis du går barbeint eller legger hendene der en person som har fått smitte passerte før.
Hva kan du gjøre:
- Øk immunforsvaret ditt: drikk en kopp infusjon hver morgen stjerneanis. Hans trumfkort? Inneholder anetol, et stoff som virker antiviral vitenskapelig bekreftet.
- I svømmebassenget, ikke glem tøfler.
- I treningsstudioet, når du bruker verktøyene bruk alltid hansker: de vil beskytte deg enda mer hvis du bruker tre dråper timian essensiell olje.
