" L&39;insicurezza si rivela a volta la nostra più cerrima nemica, ma combatterla è possibile. Ci sono i periodi no, in cui tutto sembra andare torto. Non mancano i momenti in cui ci diamo per scontate e non didiciamo abbastanza tempo a noi stesse. Ci trascuriamo e ci perdiamo enlla frenesia di tutti i giorni. Imparare volersi bene e valorizzare la propia persona è mulig: alcuni rituali possono esserti di grande aiuto."
Ecco come imparere a volersi bene
" Forse Nietzsche aveva proprio ragione: Il peggior nemico che puoi incontrare sarai semper tu per stesso. Cerchi di allontanare dalla tua vita i rapporti tossici, ma pensi mai al legame che hai instaurato con te stessa? Jeg vil prøve å holde deg inne og holde deg unna, forbedre kommunikasjonen med din, det er den beste regelen å fly litt bedre (og øke selvtilliten). Quella con noi stesse è la relazione più viktige che ultimate mai avere: quindi non trascurarla, anzi soffermati su alcuni campanelli d&39;allarme.."
Smettila di criticarti o di focalizzare l'attenzione su quello che non riesci a fare. Tvert imot, valorizza i tuoi punti di forza e le tue unikhet. Coltivare il rapporto con te stessa è fondamentale por essere serena, vivere meglio y instaurare rapporti migliori. Avere fiducia in sé è fundamentale per accogliere tutte le parti di noi stesse e così acreare la propia selvtillit.Giudicarti in continuazione, sviluppando en sfrenata dose av selvkritikk, può rivelarsi kontraproduktivt. C'è il rischio di avere poco rispectto per te stessa e di non amarti a sufficienza. En negativ intern dialog og ineffektiv hvis bevist selv når jeg hadde en tendens til å svalutarti uten grunn, med en påfølgende følelse av frustrasjon som ikke kan være sikker farti stare bene.
I segnali da non sottovalutare
Se non impari a comunicare con te stessa, rischi di sviluppare un'immagine di te inadeguata e absolut non correspondente al vero. Hvis du vil øke selvtilliten din og slutte å snu deg godt, ikke gå glipp av noen tegn.
Spesielt, hvis jeg fortsatte å kritisere deg (også når det ikke er noen grunn), overfører jeg ikke forholdet til deg. Perché devi metterti semper sotto esame? Alle altre persone però non riservi lo stesso trattamento.. Datti tutte le possibilità di recupero che meriti di avere.Ignorer i propri bisogni rappresenta un altro campanello d'allarme da non tralasciare. Smettila di assecondare le necessità degli altri e concentrati di più su di te. Non devi nødvendigvis soddisfare le aspettative delle annen person: tvert imot, accetta i tuoi limiti, pensa ai tuoi bisogni e dai spazio ai tuoi desideri. For å hjelpe din person og å bære livet ditt med nye formål, trenger du ikke fortsette giustificazioni eller alibi av noe slag. Endre filosofi: øyeblikket for å tenke positivt har kommet. Tvert imot, peggio sappi er alltid tenkt at det er noe som ikke går. Anche l'invidia skader selvtilliten og signaliserer en cattivo rapporto med sé stesse. Capita di non essere soddisfatte, ma ricordati di non esperare esta condizione. Hvis den andre er et eksempel for deg, har jeg ingen inspirasjonskilde, jeg har ikke c'è niente di sbagliato. Tuttavia, hvis den andre cominci å bevise invidia, nå ecco che går inn i en dysfunksjonell tilstand som ikke vil lascerà spazio ad alcun miglioramento.
I consigli per amarsi di più
Presa consapevolezza dei campanelli d'allarme che segnalano un relazione tossica con te stessa, è il momento di inversar la rotta. Hvor langt? Alcuni semplici consigli possono rivelarsi extremamente preziosi.
Comincia ascoltando di più i tuoi bisogni. Inoltre, alltid beholde bicchiere mezzo pieno: ikke konsentrer din qualcosa som er andato torto, ma soffermati sui tuoi successi. Hvis det er tilfelle, skriv for alltid å ha det i bakhodet. Alternativt, raccontali alle persone che ti stanno più vicino. Davanti a ogni traguardo, non dimenticare di premiarti. Ikke bare: når han ønsket det, ga han en coccola eller en piccolo i gave. Non c'è niente di meglio per consolidare l'amore verso sé stesse. Circondati di persone che ti fanno stare bene: quindi, oltre a cambiare mentalitare e pensara positivo, certati che even chi ti sta accanto abbia una filosofia di vita tendenziamente ottimistica.Non vergognarti del tuo malessere e della tua rabbia, anzi dai voce anche ai sentimenti negativi: lasciare spazio a un momento di rabbia betyr rispettare noi stesse e darci la giusta viktighet.
Per credere di più in te stessa, smettila di concentrarti utelukkende sui tuoi lati negativi, non sottostimarti e inizia a dare ascolto alla tua voce interiore. Imparare a volersi bene betyr også å ta vare på kroppen selv. Et sunt og balansert kosthold hjelper deg til å føle deg bedre, og til og med fysisk trening kan være godt selv. Dediker tid til alle lidenskapene dine og tillat deg selv å slappe av i fritiden, slå på fiato og bli alene, frenetisk, rutinemessig. Jeg vil slå på været per se, non a caso, è essenziale per amarsi di più. Insomma, non dimenticarti di mettere al centro te stessa.
