Nella vita, prima o poi, potresti avvertire il bisogno di riconnetterti con te stessa. Ci sono momenti en cui potresti essere piena di pensieri e preoccupazioni, di rimuginare sul pastato e provare anxia per il futuro. Non c'è nulla da temere: det betyr at du av forskjellige grunner og/eller eventi esterni er perser på veien. Potresti provare molto smarrimento, ma per fortuna ci sono delle strategi piuttosto semplici per riconnetterti con te stessa.
Impara a conoscere te stessa
Il primo passaggio per riconnetterti con te stessa comincia proprio da te. Prima di pensare alla meta, cioè ritrovarti, dovresti mettere al primo posto la partenza, cioè te. Når han er voksen, hvis han kan føle seg i dovere di avere, tenker han fullstendig ut sin noi stesse, ma non è affatto così. Cuando sei sopraffatta e avverti l'esigenza di riconnetterti con te stessa, significa che, en qualche modo, ti sei trascurata. Forse du er helt impegnata sugli altri e sulla vita pratica, che hai perso di vista la persona che pensi di conoscere. Ora, prova a pensarci: se dovessi chiederti chi sei, ora, saresti risponderti davvero e con soddisfazione? Per capire chi sei veramente, dovresti intraprendere en indre rikdom som har conto di chi eri e di chi vuoi essere.
Trascorri del tempo da solo
En måte å slutte å vite at du kommer til å tilbringe litt tid alene. Dette betyr ikke at du må isolere deg fullstendig fra andre og fra din verden.Tuttavia, potrebbe essere molto utile per riconnetterti con te stessa, trascorrere del tempo in completa solitude. Du kan også ha nytte av å gjøre litt digital detox, på en måte som ikke får ytre stimulering. Hvis mulig, prøv en reise (også kort) på egen hånd: dette er også en måte å bli bedre og bedre på. Altrimenti, nok til at din possa vil dedikere når som helst bare til deg stessa, uten ytre forhold, ogni giorno eller comunque spesso. Det er ment å være nedsenket i naturen, for å få sinnet til å akkumulere negativ energi og oppnå positiv.
Forbereder en ny start
Når jeg kjente bisogno di riconnettersi med deg stessa, ricordati che non c'è nulla di sbagliato. Non devi nemmeno aver paura di sentirti smarrita, perché capita a molte più persone di quanto potresti immaginare. Anzi, følelsen av å se veien er virkelig en flott anledning til å refokusere stessa og gjenopprette livets redini.Men jeg vil begrense tidsrammen for øyeblikket, husk at disse øyeblikkene er viktige: når du er rik på ditt indre, vil du finne en ny start for å møte deg.
Jeg har øyeblikket
Potresti dra nytte av denne overgangsfasen for å støtte store eller små endringer i livet ditt. For eksempel kan jeg endre noen biter til poenget (il vizio del fumo, un'alimentazione sregolata). Likevel kan jeg eksperimentere med hva som helst som, for flere ragioner, ikke finnes bevis. En sport, en hobby eller en hvilken som helst annen novità ti incuriosisca.
Endre utsikter
For å bekjempe følelsen av smarrimento og riconnetterti med deg stessa, er det grunnleggende at possaen din vil endre perspektiv. Dette betyr at jeg vil prøve å endre det negative bildet jeg har av deg.
Liberati dalle convinzioni limitanti
Non dovresti porti dei limiti på forhånd. Un conto è fare i conti con gli insuccessi che possono capitare.En annen, molto più dannoso, è ostacolarsi prima ancora di cominciare syr den. Denne etikettblokken ogni tua azione, prøv å endre den. Vedrai che, quasi per magic, riuscirai in molte più sew.
Prova anche a smettere di avere paura del giudizio degli altri. Oltre a esto, prova a tratteggiare un'immagine di te che non tenga conto dell'opinione altrui. Tu non sei quello che gli altri pensano (eller potrebbero pensare). Den eneste personen jeg gir deg kjenner er stessa din.
Endre betydningen av historien din
Nel tuo percorso per riconnetterti con te stessa, jeg vil også vurdere oppfatningen om at det ikke er noen konfrontasjon av historien din, i senso temporale.
Ridimensiona il pastato
" Noi siamo anche frutto delle esperienze pasta, che tuttavia non dovrebbero bloccare il naturale scorrere del tempo. Cerca di non rimanere ancorata al pasato, anche perché questo non significa dimenticare qualsiasi fatto accaduto.Imidlertid betyr det å vite at enhver negativ hendelse avvenuto, er oramai successo og må metaboliseres i positiv forstand. Sappiamo tutti che non è possibile riavvolgere il nastro e cambiare il pastato: tanto vale farsene una ragione e fliptar pagina."
Vivi il presente
Abbiamo già fatto presente come sia useless rimanere ancorati ad eventi accaduti nel pastato. Ecco allora che que que che devi imparare a fare è vivere il presente, sinza rimuginare sul pastato e senza preocupari del futuro. For ciò che che riguarda il pasato non puoi più cambiare le cose e per ciò che che riguarda il futuro, non puoi prevedere cosa accadrà o menos. Så mye er verdt, å leve alt med litt fatalisme, godersi bare det nåværende øyeblikket rundt beskyttelsen av den best mulige mottakeren av ens egen og andres.
Øv bevissthet og takknemlighet
A completamento del tuo percorso per riconnetterti con te stessa, ci sono due pratiche che sono utili anche per consolidare i cambiamenti operati.Prima di tutto, metti a frutto le riflesioni che ti hanno permesso di ricongiungerti al tuo io interiore traverso la consapevolezza. Dette betyr også ikke-farsi travolgere dagli eventi negativi. Egen come per le cose passate, dette alene vil avgjøre hvordan man skal reagere, om farti travolgere eller andare oltre.
Aiuta gli altri
Takknemlighet er en veldig positiv følelse som kan forandre hverdagen. Faktisk er det lett å finne i dagens bue ulike motiver for å være hyggelig: en morgen full av høytideligheter, en middag med venner, en god nyhet inaspettata. Gli aspetti positivi nel quotidiano non mancano mai, nok bare accorgersene e per l’appunto, esserne gratis. Adesso che ti sei riconnessa con te stessa, non dimenticare di portare la tua forza positiva agli altri. Hvis du tror på et dydig sirkus som favoriserer alle, forstår du det.
