Det er ingenting som en god bok å avslutte dagen før du sovner. Vi gir deg 5 gode grunner til å gjøre det
Å lese før du går i dvale er en av de beste vanene du kan ha. Sovner med en bok i hendene det er faktisk en vane som har bevist positive effekter på individets velvære.
Bøker, vi vet, er gode følgesvenner i livet, som hjelper oss å gjøre det glem trengslene av hverdagen og å fordype oss i andre verdener og andre sammenhenger. Forutsatt at lesing alltid er bra, uansett sted og tid, kan det å gjøre det på slutten av dagen, gi deg litt mer, fordi er bra for kropp og sinn av mer enn en grunn.
Vi vil liste opp minst 5 av dem, oppdage dem alle!
Det antas ofte at hvis en bok får oss til å sovne umiddelbart, er det fordi den ikke er vakker. I stedet er det ikke slik. En av de største effektene av å lese om kvelden er nettopp å hjelpe deg med å sove. Ved å lese fordyper vi oss i handlingen, identifiserer vi oss med karakterene og generelt slapper vi av. Av denne grunn er det mer sannsynlig at kroppen og sinnet slipper taket og blir dratt inn i Morfeus 'armer.
I søvn rapporterer vi om fakta og tanker som har slått oss i våkenfasen. Av denne grunn kan det være en måte å garantere fredelige drømmer å lese en bok før du går i dvale. Når alt kommer til alt, hvis du tenker på det, er det av samme grunn at du vanligvis leser et eventyr for barn før du sovner dem, for å forsikre deg om at de ikke får mareritt som vekker dem midt på natten.
Lesing er et middel mot stress. Etter en dag full av forpliktelser, uventede hendelser og frenetiske rytmer, er det ikke noe bedre enn å stoppe tiden og bli fremmet ved å fordype seg i lesing. Å vite at du har en annen verden laget bare av fantasien din, er den beste motgiften til alle dårlige dager.
Med en bok i hånden vil du aldri føle deg alene. Tenk på hvor mye selskap du kan ha når som helst på dagen, enten du er i baren eller i T-banen. Det samme gjelder innenfor husets vegger og under dekslene. Du vil være omgitt av karakterer, steder, dyr. Det blir som å være i en boble som ingen andre kan komme inn i. Annet enn ensomhet.
Nettopp fordi den transporterer deg til en annen dimensjon, er boka den beste sengetid som kan eksistere. Og enda vakrere, det er aldri trivielt fordi det vil etterlate deg med ventet åndedrag og med ønsket om å ha mer for alle kveldene som kommer. I tillegg blir det en annen god natt for hver boktype du leser, avhengig av om det er romantisk, tegneserie, thriller, fantastisk. Med en bok som følgesvenn kjeder du deg aldri.
