Avere paura di restare alene er en sensasjon som er felles for mange mennesker, folk generelt. Dette, men kan utelukke muligheten, og det er superata
Le esperienze pasta, ragioni ataviche legate all'evoluzione dell'essere umano provocano diversi timori che paralizzano, che fanno rimanere ancorati a meccanismi insani.
Non è raro pensare che sia meglio restare con qualcuno che ci fa soffrire, piuttosto che rischiare di non avere proprio nessuno accanto. Det er en evalueringsprosess som ikke lar deg se hva det beste kan avsløre for fremtiden.
Ecco perché è arrivato il momento di smettere di avere paura di restare alene. Non è affatto detto che qualcun altro non possa essere più affine, 'giusto'. Non bisogna accontentarsi, in sostanza.
Questione di rifiuto
Smettere di avere paura di restare sola ha che fare con il timore di essere rifiutati. Det er et spørsmål om at vi er reditiamos dai nostri antenati, at vi er nær ved å opprettholde rapporti om gjensidig beskyttelse og samarbeid all'interno della società. Hvis du prøver å overleve, individuale e della specie.
Il cervello ha subito un'evoluzione che spinge a temere di rimanere emarginato, dimenticato, solo. Hvis det kommer til stress fra separasjon som vi vil unngå for enhver pris, til og med risikere hvileankre til en tilstand av dårlig helse og kronisk smerte.
Tessere relazioni con il prossimo, stare con gli altri è un meccanismo evolutionivo di vitale betydning. Restare da soli fa paura per natura, ma le paure possono essere separate.
L'isolamento sociale
Con l'evoluzione il sentimento di solitude har antatt altri significati, anche differenti fra loro.È un sentire soggettivo, che mette in gioco fattori kognitive ed emotivi, che ci dà la possibilità di tilskrive en verdi til en opplevelse. Verdien av rapporti kan ha en meningsløshet selv om den er isolert, og invece bare hvis den er omgitt av så mange mennesker.
La paura ci spinge, alle volte, a coltivare rapporti che non sono sani o che non ci danno tutto quello che avremmo voluto. Nascono complicazioni relazionali, conflicti all’interno della coppia, canza di un sfera intima e un delusione generalizzata.
Å føle seg alene er en tilstand av emosjonell stemning, mens isolasjon er en objektiv tilstand, det hvis du kan kvantifisere gjennom hyppigheten av sosiale kontakter. Entrambi, però, sono in relazione. Chi sta da solo quindi può non soffrire di solitude, mentre chi è circóndato da tate persone può avere la sensazione di non avere really nessuno nella propria vita.
La profezia che si autoavvera
Smettere di avere paura di restare sola presuppone un lavoro su di sé.Colei che più predisposta alla ensomhet verdsatt med maggiore oppmerksomhet le minacce sociali, den risikable papegøyen og har en maggiormente selectiva hukommelse (basata sulle experienze pregresse). Det er litt som om virkeligheten filtreres gjennom en skyggefull linse: den av rimaneres morgen uten nessuno accanto a sé.
Si tratta, il più delle volte, di meccanismi perpetrati inconsapevolmente che possono tradursi in atteggiamenti insani e non funzionali. Da questi nascono le difficoltà avere dei rapporti 'virtuosi' con il prossimo, che siano di arrichimento reciproco e basati sul rispetto di tutti gli attori in gioco.
Un risultato che confirma di essere da soli che øker tilstanden av depresjon, angst; che bestemmer crollo della propria selvtillit. Ed ecco che si verifica la cosiddetta ‘profezia che si autoavvera’, e che viene manututa in circolo proprio dal soggetto che ne è vittima.
L'origine di tutto
Gli ambienti familiari con carenze emotive, jeg vil ta opp misbruk og manipulasjon, bli forlatt i vekstfasen av alle kreasjoner av konvensjoner og ordninger jeg vet som ikke fortjener å bli elsket, uten verdi og annerledes enn andre.
Spesso sono meccanismi che impediscono di smettere di avere paura di restare solo da adulta. Un'eventualità che fa riemergere vecchie ferite, troppo dolorose e che non si vorrebbero mai più vivere.
Løsningen
Capire quali sono le paure che portano a non volere risk isolasjonen er det første skrittet for å finne en løsning. Non è raro che ci si chieda: «Si rimanessi alene nå vuol dire che nessuno mi ama? Vet du ikke hvordan du skal møte det vanskelige livet? Jeg vil ikke være en vakker person?" rimanessi solo vuol dire che non vado bene come persona?”.
Raggiungere l'indipendenza emotiva, poi, presuppone l'eventuale individualazione di vere condizioni di vita che aumentano l'solamento: contatti sporadici con gli altri, non avere amici o familiari pronti ad aiutare. Sotanto così si può agire sulla re altà.
Fondamentale è stabilire se il timore di restare da sola sia o menos disabilitante, cuanto limiti la qualità della own vita, le relazioni sociali, il proprio umore.Hvis det er en objektiv vanske, er det bedre å ha psykologisk støtte fra en profesjonell, som risikerer dristige instrumenter for å forstå om jeg vet gjennom en analyse og en løsning av traumer.
Un aiuto mirato
Si tratta di un'experienza cognitive e di 'riparazione'. Sarà psykoterapeuten til skitten som smettere di avere paura di restare da alene, til darti gli instrumenter per amarti davvero, senza vergognarti di quello che sei e senza mettere in dubbio il tuo valore. Addirittura, ti aiuterà a imparere a godere della solitude.
Avviene traverso l'esplorazione dell'infanzia e dell'adolescenza, per cercare l'origine dei tuoi timori. Sentr alt er forholdet mellom terapeut og pasient. Hvis oppmerksomheten til alle modaliteter er dysfunksjonelle gjennom kvaliteten er det nær ikke-soffrire, men at du ikke har spinto en rimanere all'interno di un relazione insana, alle vuelta violente e absolutt non beneficent.
Sono terapie che hanno lo scopo di persecure i tuoi valorii, che ti guidano nelle azioni, che ti spingono a creare un’sistenza richa, pena e significanta. È il modo migliore per acettare il alore passeggero che ti porta a distaccarti da uno duraturo, crónico e dannoso.
