Lykke en tutte almeno una volta nella vita: hai spento la luce, sei stanca, ti stai per addormentare, cerchi di rilassarti. Vel, en improvisert sensasjon, som jeg ikke vet, vil jeg ikke gi et nøyaktig navn. Sobbalzi nel letto, o la tua prawn dà un calcio senza che tu abbia voluto. Hvis det er en ipnisk spasme, er det følelsen av hoftene i vuoto lille først som slår på sonno.
Si verifica nell'esatto momento in cui il il corpo passa dalla veglia al sonno: la contrazione muscolare involuntaria viene espeso accompagnata da un sorta di caduta o inciampo.Muskelspasmen vil oppstå uventet, men jeg vet at det ikke er et alvorlig problem: likevel, men det er veldig vanlig.
Cadere nel vuoto: cos'è lo spasmo ipnico
Når vi begynner å sove, kan jeg bekrefte om denne episoden, som hovedsakelig er rettet mot hjernen vår. Ja, det var lui som sendte et signal fra Scossa, og han gjorde det av en veldig presis grunn. Når kroppen går fra natt til natt, har pusten en tendens til å avta. Derfor sender cervelloen vår, som tolker dette fenomenet som et pericolo-signal, en stimulus, en impuls.
La sensazione di cadere nel vuoto è enormt diffus. Ad essere maggiormente soggette agli spasmi troviamo le braccia e le gambe. Le cause che scatenano gli spasmi ipnici, invece, possono essere molteplici, e sono oggetto di studio da parte dei ricercatori e degli scienziati. Jeg fattori più diffusi sono comunque tre: lo stress, l'anxia e assumere troppa caffeina.Også, en ver fatto en intens søvn primat kan påvirke, eller en følelse av generell stanchezza.
" Le cause delle scosse nervous: a cosa è dovuto lo spasmo ipnico"
La verità è che la cienza ha individuato ad oggi dei fattori di rischio, ma non è riuscita a comprendere la causa principale delle scosse nervose. Sett på stress som eksempel, det er ikke vanskelig å forstå, men jeg kan på noen måte hindre en rolig drøm. A volte, infatti, ci addormentiamo pensando a ciò che ci angoscia e che inevitabilmente si riflette sul corpo e sulla mente.
A volte, c'è da considerare anche l'intorpidimento del corpo: a essere maggiormente interessate a esta fenomeno sono proprio le gambe. Lite er nok: en scatto improvviso, som åpenbart ci mette plutselig i alarm. Jeg kan imidlertid tolke spasmen på en annen måte, men jeg kan også verifisere den i REM-søvnfasen.
I tilfelle du kommer under REM-søvnfasen, er kroppen lammet: hjernen, invece, er aktiv.I sogni sono ovviamente più vivi, anche coinvolgenti. I et slikt tilfelle vil jeg kunne forstå hva som ikke er gyldig, men å tenne drømmeplottet på samme måte, annet enn eventuelle personlige problemer.
Gli spasmi ipnici sono pericolosi?
Naturalmente, den første ipniske spasmen skiller seg ikke fra meg. Av resten er det en følelse av spiciness, som også legger til en viss insoddisfazione, soprattutto med tanke på at vi stavamo per addormentarci og rilassarci. Il nostro primo pensiero è di credere di stare hann: di avere qualcosa che non va. Heldigvis vet jeg imidlertid godt at den ipniske spasmen ikke er farlig for helsen, sebbene in ogni caso andrebbe prevenuto. spise ma? Hva kan jeg gjøre for å løse spasmer?
La sensazione di cadere nel vuoto essere prevenuta?
Ci sono degli accorgimenti che possiamo prendere para evitar esta sensazione? Generelt, c'è da dire che, avhengig også av mental helse, bør vi unngå å stresse så mye.Il cortisolo, che è l'ormone dello stress, kan ha svært viktige effekter på kroppen vår, også komme for å forstyrre sønnen.
Vår balanse er basert på dens spesifikke kriterier: fysisk, mental og åndelig helse. Potrebbero rendersi nyttig, lille fetter Jeg vil gå i dvale, jeg vil puste dypt, jeg vil være smarte og teknologiske enheter, jeg vil foretrekke en god bok og magari et varmt og kjølig bad.
La stanchezza, poi, può giocare dei brutti scherzi. Av denne grunn, basert på spredningsfaktoren, kan vi oppfatte følelsen på en annen måte og kan til og med ha noen visjoner av bilder, uten hallusinasjoner.
L'importanza della serenità mentale e di un buon riposo
Favorire il lassamento er en utmerket måte å bekjempe stress og symptomer, og åpenbart å sove godt. Hvis du også kan introdusere ditt eget ritual for å forhindre ipnisk spasmer: øv for eksempel på de avslappende aktivitetene, som avspenningsteknikken, eller skap fortsatt en meditasjonsvinkel hjemme.Dette er den store nytten av yoga, som alltid er forbundet med mental og fysisk velvære.
La serenità mentale er et godt utgangspunkt for den perfekte riposo. Søvnrutinen bidrar til å unngå den følelsen av å falle i luften, og endringen kommer fra denne følelsen. En mer regelmessig rytme er sunt med så mange aspekter: bortsett fra den ipniske spasmen, er sonno dovrebbe nyttig å rive, kansellere stanchezza, svegliarci più forti og i form che mai.
