Hvorfor det å søke ensomhet er bra: her er seks emosjonelle fordeler
Bruk litt tid på ensomhet, i selskapet bare av oss selv blir det stadig vanskeligere, spesielt i dag.
I en tid med sosiale medier er vi vant til å bli kontinuerlig oppdatert på hvor (tilsynelatende) morsomt og fullt liv til andre er, og det er derfor vi føler oss presset til å måtte demonstrere på en eller annen måte at vi er like engasjerte og omgir deg med venner.
Likevel er det ikke noe bedre enn en kveld i selskap med oss selv, for å kalibrere energiene på nytt og komme tilbake til sentrum av livet vårt. Å vite hvordan man kan være alene og til en viss grad er ensomhet avgjørende for at individet kan hjelpe ham med å fokusere bedre på menneskene og tingene rundt seg.
Vi er vant til å tenke at det å gjøre ting alene er trist. Dette er grunnen til at vi begrenser oss til å tillate oss litt fritid bare innenfor husets vegger.
I stedet bør vi prøve å bruke vårt øyeblikk av relax med oss selv, gjør alle de aktivitetene som vi vanligvis gjør i selskap. For eksempel: gå på en utstilling, se en film på kino, sitte i en bar eller restaurant, reise. Det er sosiale konvensjoner som holder oss tilbake, det meste av tiden, men hvis vi klarer å overvinne hindringen for andres dom, vil vi oppdage en annen verden der tid og rom bare er vår. La oss starte med små ting, som å gå oss vill som turist i byen vår, bevæpnet med en bok og gi slipp.
SE OGSÅ
Hvordan lære å elske ensomhet og leve godt i selskap med seg selv
Vi har samlet minst 6 overbevisende grunner til at det er verdt det hugge ut litt tid alene nå og da. Oppdag dem alle!
Du lærer å klare deg alene
Det er normalt å bli påvirket av andres ideer når du hele tiden er omgitt av mennesker. Meninger fra venner og familie er ofte nyttige når det gjelder å ta noen avgjørelser, så vel som erfaringer som andre allerede har opplevd. Det er imidlertid like viktig å kunne danne seg en egen mening om verden rundt oss, uten noen endring utenfra. I tillegg hjelper det å tilbringe tid alene være dine egne problemløsere. Når du er for vant til å stole på andre mennesker, risikerer du å føle deg tapt når de ikke er tilgjengelige. Hvis du derimot er vant til å klare deg alene, vil andres hjelp sikkert bli satt pris på, men selv uten å vite hvordan du skal være nok for deg selv og komme ut vinneren.
Les også Føler meg alene og … lærer å være i selskap med deg selv
Det regenererer for sinnet og ånden
Å være alene, i kontakt med tankene dine, kan få deg til å føle deg ukomfortabel hvis du er vant til å alltid være omgitt av mennesker. Men du vil snart innse hvor mye det kan være regenererende for sinnet og ånden. Tiden ser ut til å slutte å vente på hva de er dine behov og dine behov.
Og siden det ikke er noen grunn til at du skal stirre i taket, kan du benytte deg av muligheten til å gjøre tusen ting som stimulerer kreativiteten din: skrive, male, vie deg til huset, lese en god bok, lage mat og prøve nye retter, for å gi noen eksempler.
Les også Nye hobbyer for å prøve kvalitet fritid
Opplev relasjoner med mer kvalitet
Å være alltid omgitt av nærmeste venner og familie gjør oss ikke bare mindre uavhengige, men det gjør oss i en viss forstand avhengige av deres tilstedeværelse og deres hengivenhet, som vi risikerer å ta for gitt. Bedre, i stedet, gi deg selv muligheten til savner våre kjære nå og da, for å gi smer vekt og verdi den gangen tilbrakt sammen. Kort sagt, mer kvalitet og mindre kvantitet.
Gjør at du føler deg som en dronning
Når du bestemmer deg for å hugge ut litt tid alene, er det ingen kompromisser. Du er dronningen, og ethvert ønske må være en ordre for deg selv. Dette betyr å vite Det som gjør deg glad, hva er aktivitetene som får deg til å føle deg bra og få deg til å føle deg fornøyd. Skylden må stå utenfor døren, i det minste i en dag. På denne måten blir du en bedre venn, kone, kjæreste, arbeidstaker for deg og de rundt deg.
Det får deg til å reflektere over ditt daglige liv
Hverdags hektiske liv pålegger oss et raskt tempo, der det blir stadig vanskeligere å bremse ned og ta deg tid. Og hvis hvert ledige øyeblikk brukes til å være sammen med andre mennesker, blir det umulig å finne lyst og styrke til å stoppe og tenke.
I stedet for å kunne finne tid til å reflektere på hva som skjer med oss hver dag og på hva vi må møte er viktig, fordi det hjelper oss å komme oss ut av dampvalsen som våre liv er og å analysere på en klarere måte hva vi skal gjøre. Det ideelle ville være å ta et øyeblikk på slutten av hver dag eller uke for å gjøre status og forståelse hva gjorde oss lykkelige og hva, i stedet, vi vil gjerne endre.
Det kan også interessere deg Den virkelige anti-stress? 15 minutter med ensomhet om dagen
