Blant menneskene rundt deg eller som du har med å gjøre, kan det være guder emosjonelle vampyrer. De er individer som får deg til å føle deg engstelig, usikker, skremt og deprimert. Følelsesmessige vampyrer suger faktisk positiviteten fra deg. Noen gjør det kanskje ikke av ondskap, men det er best å lære å kjenne igjen når en person er negativ eller til og med giftig.
Selvfølgelig kan det være vanskelig å innse at emosjonelle vampyrer kan skjules bak en venn, kollega, partner, familiemedlem.
For din velvære og psykiske balanse er det godt å tenke på om noen mennesker får deg til å føle deg drenert og full av negativitet.
Det er ni slag av emosjonelle vampyrer: Hvis du lærer å gjenkjenne dem, kan du også finne den mest passende strategien for å fjerne dem eller i det minste begrense deres negative handlinger mot deg. Med et ord lærer du å gjøre dem ufarlige.
Narsissisten
Dette er den farligste av de emosjonelle vampyrene. De er helt blottet for mennesker empati, slik at de ikke bryr seg om følelsene dine. Når du arbeider med en narsissist, må du forstå at de er følelsesmessig begrensede og at de ikke er i stand til å føle følelser som deg. Du kan ikke forvente at det er noe det ikke er, ellers vil det utmatte deg.
For å nøytralisere det, må du erkjenne verdien og redusere forventningene til den. Du må emosjonelt distansere deg fra denne personen så mye som mulig. Fokuser på å sørge for at selvtilliten og verdien din kommer fra deg selv og ikke fra å prøve å behage henne. På denne måten svekker du narsissistens makt over deg, som fornemmer din autonomi fra hans dom.
Offeret
Blant de typene emosjonelle vampyrer er offeret en person som hele tiden snakker om alle de dårlige tingene som har skjedd med henne. Problemet er imidlertid ikke at hun er sutrende, men at hun ikke har interesse av det å løse problemene han snakker om.
Den viktigste tingen å forstå med denne vampyren er at du ikke kan hjelpe ham med å løse problemene sine. Slipp ideen om at du virkelig kan hjelpe ham, fordi du ikke kan, det er ikke ditt ansvar eller din jobb. Du kan til og med risikere at han skylder på deg for problemene. Du må beskytte deg selv for å unngå å bli sugd inn i negativiteten hans, så når han prøver å involvere deg, må du forsiktig avbryte samtalen (til og med finne på en unnskyldning).
Kontrolleren
Dette er vampyren som vil at du skal gjøre ting på hans måte. Han vil kontrollere hvordan du gjør ting, hva du sier, hva du gjør og til slutt hvem du er. Når han gir deg råd (ofte uoppfordret), forteller han deg at det alltid er i din interesse, men hvis du uttrykker en annen oppfatning, får det deg til å føle deg utilstrekkelig.
For å nøytralisere en kontroller, feltselvsikkerhet. Du kan være påståelig og snill samtidig. Bare takk personen for rådene, men si at du gjør ting på din måte, fordi du foretrekker det. Ikke vær redd for å stå opp mot en kontroller og si "Takk, men nei." De har ingen rett til å fortelle deg hvordan du skal leve livet ditt.
Taleren
Blant de typene emosjonelle vampyrer er taleren en person som hele tiden snakker om seg selv, sitt liv, hans problemer og dramaet som omgir ham, og gir ikke plass til deg. Taleren er i det vesentlige ikke interessert i deg eller dine følelser, fordi du bare er et publikum som lytter til ham. Dette kan få deg til å føle deg drenert, uviktig og ignorert.
I dette tilfellet, bruk direkte kommunikasjon: for å endre tema, er den eneste måten å ta initiativ til et annet tema, fordi en "pratsom" vampyr ikke tar opp mykere signaler fra deg, siden han ikke hører på deg.
Drama Lama
Begrepet er leken, fordi det refererer til et motedyr, men det formidler absolutt ideen om denne typen emosjonell vampyr. Han er en person som forstørrer alt på en negativ måte: selv de mest ubetydelige detaljene, som om noen ikke så ham på gaten og ikke svarte med en hilsen, er drama.
Hvis det er mulig, prøv å ikke bli involvert i samtalene hans. Hvis du ikke kan unngå dem, må du stoppe dem så snart som mulig, selv når det virker som banalt sladder.
Kritikeren
Denne personen er den som alltid har kritikk av deg eller noe rundt dem. Ingenting er noensinne bra nok for henne, så hun vil alltid være masete og komme med unyttige, frekke kommentarer. Han begynner å legge merke til at disse emosjonelle vampyrene ikke har noe hyggelig å si om noen, og at deres eneste dialog er frekk og kritisk.
Når du har å gjøre med dem, må du prøve å ikke ta det personlig og huske at de bare gir deg negative følelser og problemer. Tenk at du gir det du tar hensyn til. Så ikke vær oppmerksom på deres kritikk og endre tema så snart du kan.
Dommeren
Dommeren er en vampyr som dømmer alle andre mennesker negativt. Døm alle, og dette får deg til å lure på hva han sier om deg bak ryggen. Han er en giftig person fordi han fordeler usikkerhet og negativitet.
Hvis du har å gjøre med denne typen emosjonell vampyr, må du ta avstand fra det han sier. Hold deg rolig og ikke ta "en dommer" -kommentarer på alvor. Fremfor alt, ikke la ham innse at han har skadet deg, fordi han vil prøve å øke belastningen.
"Jeg er bedre enn deg"
Dette er personen som alltid prøver å hjelpe deg. Uansett hva, har han (eller hun) allerede gjort det og er bedre enn deg. Denne typen emosjonell vampyr får deg til å føle deg usikker, liten og utilstrekkelig. Han prøver å forstå at hans måte å pålegge sin egen overlegenhet stammer tvert imot fra en dyp usikkerhet.
Men tenk ikke på å oppmuntre ham, fordi egoet hans er falskt. Husk alltid at du er god, og du vil gjøre det bra selv om du handler annerledes enn det disse emosjonelle vampyrene antyder, ved å fortelle om deres overlegenhet.
De uskyldige
Av alle de emosjonelle vampyrene er denne fyren farlig, fordi det kan ta lang tid før du skjønner at han har skadet deg. Hun virker som en hjelpeløs person, så det kommer nok naturlig for deg å prøve å hjelpe henne ut. Situasjonen kan imidlertid snart komme ut av hånden, fordi han ber om din inngripen oftere og oftere, og hvis du benekter det, prøver å få deg til å føle deg skyldig, fordi den spiller på det faktum at du har foreslått å hjelpe.
Å unnslippe, er den eneste måten å si "Nei»: Dette gjør deg ikke til en dårlig person, men tvert imot, det beskytter deg og i virkeligheten gjør du også vampyren en tjeneste, som på denne måten stopper avhengig av deg.
SE OGSÅ
Respekter deg selv: lær å si nei og frigjør deg fra kondisjonering
