Hvor mange ganger har vi fortalt oss selv at dagene skulle ha 48 timer i stedet for 24? Dette skjer fordi vi ofte lever sammen med følelsen av ikke å kunne gjøre alt hva vi har tenkt oss å gjøre, og at tiden til vår disposisjon aldri er nok. En kontinuerlig oppkjøring som gjør oss slaver av minuttene som går, nesten alltid hindrer oss i å nyte øyeblikkene, konsentrert som vi skal tenke på neste oppgave. Å kunne krysse av for alt som er skrevet på vår daglige liste blir det eneste målet. For dette ser vi overalt etter forslag til hvordan vi kan optimalisere timene og energiene våre så mye som mulig. Men noen ganger må vi overgi oss til at det er umulig å komme hvor som helst, uten å bli overveldet av skyldfølelsen som i stedet ofte tar over. For å forhindre at dette skjer, bør vi begynne å endre tankesett og vurdere tid er ikke en prioritert faktor, men sekundært til et annet aspekt som vi i stedet ofte har en tendens til å undervurdere: tilstedeværelse.
Tid kan faktisk absolutt være viktig, men den vår tilstedeværelse for menneskene vi elsker er kritisk, så lenge det er av kvalitet.
Tilstedeværelse av kvalitet: de første fiendene er smarttelefoner
Tanken om at kvaliteten på tiden vi tilbringer med noen betyr mye mer enn mengden, har alltid blitt ansett som sann. Men det er enda mer i dag, når nesten alle forhold blir filtrert av teknologi.
Hvor mange ganger har du skjedd med finn deg i stuen med hele familien, uten å virkelig samhandle med noen av komponentene fordi du eller andre mennesker hadde til hensikt å sjekke Instagram, ta en selfie eller svare på en WhatsApp-melding? Visst, du tilbrakte tid med dem, men var du virkelig til stede eller var du bare fysisk til stede, mens du i tankene dine var nedsenket i andre aktiviteter som ble vurdert før det øyeblikket?
Svaret er nesten alltid det siste, og det er derfor møter mellom familie og venner er ikke lenger det de var for bare ti år siden. Nå er vi det konstant tilkoblet og dette lar oss leve fredelig i komfortsonen vår, med den eneste frykten for at smarttelefonbatteriet tar slutt og at det ikke er noen forbindelse på stedet der vi er.
Hvis dette virker som for mye analyse, kan du prøve å gå inn i en bar og se deg rundt. Hvor mange mennesker har hodet bøyd over sine respektive enheter? Alle til stede på samme sted, men hver i sin egen verden på grunn av teknologi. Sistnevnte, selv om det ga oss en illusjon om å komme nær, bare noen få ganger gjør det virkelig, mens det mye oftere har gjort våre verdener mindre og fjernere og endret måten vi er sammen med andre på. Vi tror nå at det er nok å møte opp på en avtale for å utføre vår oppgave. I virkeligheten er fysisk tilstedeværelse sjelden nok til å holde et forhold i live, uansett hva det er.
Kvalitet er mer enn kvantitet verdt
Vi skjønner bare forskjellen mellom å tilbringe timer med en person og å være der for den personen når vi er de som trenger oppmerksomhet. Husker du den positive følelsen du hadde sist gang en venn du ba om hjelp virkelig stoppet ved siden av deg for å lytte til problemet ditt? Og skuffelsen da han ikke gjorde det? Dette skjer fordi noen ganger glemmer folk hva de blir fortalt, men nesten ikke hvordan andre har fått dem til å føle seg. Derfor bør du fokusere på øyeblikket du lever, når du er til stede, i stedet for å kanalisere all energien din til å finne tid å tilbringe med alle. Hvis menneskene nær deg vil oppfatte at du er oppmerksom på dem og det de kommuniserer til deg, vil de helt sikkert tilgi deg noen avbestilte avtaler. I tillegg vil du også ha stor nytte av tiden du bruker på å bygge et kjærlig forhold.
Forbedre relasjoner med en tilstedeværelse av høy kvalitet
I motsetning til materielle gaver, vår tilstedeværelse den kan ikke kopieres, imiteres eller replikeres. Akkurat som fingeravtrykk, det er unikt og bare vi kan garantere det, ellers vil det bli skapt et stort emosjonelt tomrom hos de som forventer det. For dette bør du benytte enhver anledning du har til å virkelig være til stede med de du er glad i. Dine romantiske forhold tar ikke bare så lang tid som du tror, men tilstedeværelsen av kvalitet. Du må ta hensyn til smil, latter, klemmer og tristhet til de rundt deg, delta aktivt i øyeblikk av ubehag, vanskelige samtaler og pinlige bilder. Samt gledelige og bekymringsløse situasjoner.
Neste gang du møter en venn eller partner, deretter, slå av smarttelefonen eller sørg for at det ikke forstyrrer øyeblikket ditt. På denne måten kan du fortelle hverandre om dagen som gikk eller de siste nyhetene, og virkelig ta hensyn til hverandres ord.
Og husk, i en stadig mer isolert verden får den autentiske og oppriktige tilstedeværelsen en uvurderlig verdi fordi det i dag er en sjelden vare.
