Ci si sveglia un giorno, ci si guarda allo specchio e niente va bene: non riusciamo ad accettare il nostro corpo. Ogni piccolo centimeter av huden vår sår ikke snakker om oss, sår ikke raccount at che vorremmo.
Nei, ikke è una sensazione merkelig eller lite vanlig: tutte e tutti ci passano, più volte nella vita. Jeg motivert av de som traversiamo questi momenti possono essere tanti e tutti diversi. Vediamone alcuni.
Gli anni che passano
Le primere linee che segnano il viso, i primi capelli bianchi: non tutte descendiamo a patti con il tempo che passa allo stesso modo. En tur vil risikere å finne gli anni ci stanno changing può essere un piccolo trauma, qualcosa che ci fifiutiamo di abbracciare.
I re altà, vi ikke absolutt dovremmo avere paura delle rughe eller di qualsiasi andre segno dell'incedere del tempo. Va benissimo å ta vare på jeg vet, ma oppmerksomhet til non lottare contro i mulini a vento: l'eterna giovinezza non esiste.
E poi, a dirla tutta, non dovremmo desiderarla: ogni ruga, ogni piccolo cambiamento sul nostro volto e sul kroppen vår er en erobring, er et trofé impregnert med følelser. Guardamo al tempo pasto come a longo olimpiade che ci ha viste vincitrici più e più volte e imparemo even ad accettare il nostro corpo.
Gravidanza
Gravidans er et av øyeblikkene hvor kroppen vår endres fullstendig. Ved å ønske livet velkommen og gjøre det posto inne i oss, gir vi plass til det, omfavner det på en sykelig måte, tilpasser oss dets tilstedeværelse.
Tutto questo è bellissimo, ma non tutte viviamo i cambiamenti hele denne veien, og sannheten er che è giusto, è normale. Non ció dobbiamo sentire sbagliate se ci sentiamo spiazzate da ciò che ci lykkes.
Det beste vi kan gjøre er å konsentrere oss om den perioden vi lever, og en gang rundt i verden, frukten av vår kjærlighet, riflettere dens kvalitet er på den minst traumatiske måten og i tråd med perioden som vi lever for å vende tilbake til Jeg vil godta kroppen vår.
Dallo yoga alla ginnastica dolce, dai massaggi al pilates, diamo space a del tempo per noi e per tornare ad amare il nostro aspetto, med tanke på at vi er kunstverket til enhver stor: en ny eksistens.
Plutselig vektendring
Un overdreven dimagrimento eller alcuni chili in più che no sentiamo nostri: selv den plutselige endringen i vekt kan bære kroppen vår. I dette tilfellet er det bare én ting å gjøre: Ta kontakt med en ernæringsfysiolog og gjør øvelser for å komme nær vekten vi føler.
Attenzione però: non abbiamo usato esta parole a caso. Vekten som vi føler er ikke en vekt som har stabilisert noen annen. Neessuno, né la società né le persone rundt noi, possono dirci se dobbiamo dimagrire o ingrassare.
Influenze esterne
Nessuno, appunto. Perché, diciamolo pure, le influenze esterne possono fare la diferenza. Viviamo in un mondo iper connesso, che difffonde canoni aesthetici spesso unrealistici. En verden som sår desiderarci alltid perfekt, tonic, uten cellulitt, uten smakliature, med rødt hår og alltid i orden.
Spesso, per altro, questi canoni si innestano così tanto nelle nuestro menti e in quelli delle persone che abbiamo intorno da portarci a ricevere (e a fare) osservazioni sbagliate sul nuestroomae pesoe, sulle nostre vår form più ne ha più ne metta.
Guardiamoci allo specchio, facciamo un bel respiro e facciamoci una demanda: ci piacciamo? È un quesito cui non si può rispondere davvero su due piedi, perché fin troppo spesso ci guardamo con gli occhi degli altri e riflettiamo (troppo) su cosa possono vedere di sbagliato in noi.
Dunque, repeatiamolo: ci piacciamo? En noi stesse piacciamo davvero? Amiamo ciò che siamo? Hvis svaret er ja, er jeg ikke en influensa-esterne som jeg har. Hvis svaret er nei, la oss prøve å tenke på hva vi i praksis kan gjøre for å migliorare. Non per gli altri: solo per noi.
Confronti con gli altri
Solo per noi, sì. Hvis vi ønsker å miglioare noen av kroppen vår, gjør vi det kun og utelukkende for soddisfare a nostro inogno og ikke for futili motivasjoner. Tra queste ultime troviamo sicuramente i confronti con gli altri e le altre: persone più belle, più in forma, più toniche, più magre, più formose, più. tutto.
" Ma fermiamoci un attimo: chi stabilisce che le persone in questione siano più? Cerchiamo di tenere presente che non existe davvero uno standard e che quelli che existono vanno scardinati, perché tutte siamo belle a modo nostro. "
Ognuno dei nostri corpi parla, singa ed è un inno a un'existenza unica, a un camino que nessuno potrà compiere nel nuestro stesso modo. Non guardamo agli altri, non innalziamoli a modelli da sigare.
Possiamo ispirarci, vi ønsker det, ma mai confrontarci: impariamo ad amare chi siamo e ciò che esprimiamo con il nostro corpo. Facendo questo primo stepo, jeg godtar å ha det gøy med meg selv.
