Trening utendørs selv om vinteren kan være en reell kur for helsen så lenge du fokuserer på riktig klær: her er det du må ha brikkene du kan kjøpe online med en gang
Hvordan kle meg for løping om vinteren?
Liker du å løpe, men vintertemperaturen motvirker deg? Det skjer for mange, med kulde, å finne seg tilbake på andre idretter og gi opp fordelene med jogging. På basen, ofte, tro at løping om vinteren kan få oss til å løpe inn i klassikerne sesongmessige plager eller i forskjellige skader.
I følge eksperter er det imidlertid ikke bare mulig å jogge i kaldt vær, men det er det også anbefales for Helse. Grunnen? Trening utendørs styrker immunforsvaret, gjør oss sterkere. Hvis du har hengt opp løpeskoene når vinteren har kommet, er tiden inne for å komme tilbake på banen, overvinne latskap og fremfor alt ved å velge det mest passende sportsklærne.
Kjører om vinteren: passende tekniske klær
L 'tekniske klær det er viktig om vinteren og bør ikke undervurderes. Selv når det er kaldt, faktisk beveger kroppen begynner å varme opp og produserer varme: det sier seg selv at det ikke er en god ide å kle seg i henhold til den oppfattede temperaturen når den står stille.
Hva å satse på? Det ideelle er å velge tettsittende plagg for å begrense luftens passasje mellom klær og hud. Også bedre å unngå bomullsskjorter som absorberer svette og avkjøles. Gå i stedet for a tekniske stoffer, spesielt designet for utendørssport, som har en optimal passform, for ikke å begrense bevegelsene dine og beriket av reflekterende detaljer for å garantere maksimal sikkerhet. Klær som beskytter deg mot kulde på riktig måte, men som deretter garanterer at du opprettholder en tilstrekkelig kroppstemperatur.
Ikke sikker på hvor du skal begynne? Her er en må ha liste å utfordre de lave temperaturene i jevnt tempo!
Den tekniske genseren
Den klassiske genseren er ikke den ideelle løsningen for å løpe om vinteren. I tillegg til å hindre bevegelser, beskytter den ikke mot vinden, og når du er varmet opp er den for varm. Fokuser i stedet på den hurtigtørkende genseren i stretchstoff. Den du finner på nettet har lange ermer med en taktisk tommelfingeråpning og reflekterende trykk foran og bak. Innvendig er børstet fleece for å sikre riktig temperatur.
Oppdag det på AmazonVarmedrakten
Perfekt for vinterløp utendørs, til og med den todelte termodrakten. Laget av elastisk og pustende materiale, det er veldig behagelig å ha på og takket være den indre fløyelen sørger den for riktig beskyttelse mot kulde. Den har også en ergonomisk linje designet for ikke å hindre kroppens bevegelser. Du kan velge den grå, svart eller med sjokkerende rosa profiler … for et supermote sportslig utseende!
Kjøp den på AmazonDen vanntette og vindtette sportsjakken
Uunnværlig for å motstå kulde, men fremfor alt vind og regn med skritt, til og med en god sportsjakke. Denne er laget av høykvalitets polyester, med nyloninnlegg. Stoffet er pustende og tillater rask tørking som gjør det perfekt i alle værforhold. I tillegg til å løpe, er det perfekt å brukes til andre utendørs sportsaktiviteter, for fotturer og også for fritid
Oppdag det på AmazonDe termiske leggings
Laget av ekstra mykt stoff for å sikre riktig temperatur selv om vinteren, er termiske leggings et must i løperantrekket ditt. De du finner på nettet har et praktisk elastisk linning, sidelommer med glidelås og en intern snor som lar deg tilpasse dem til kurvene dine.
Kjøp dem på AmazonHodebåndet for å reparere ørene
For å beskytte hodet og ørene mot kulde, forlat den klassiske hatten og fokuser på det praktiske hodebåndet i mykt og lett materiale. Den konturerte formen gir full ørebeskyttelse, og bakhullet er veldig praktisk hvis du bruker den klassiske hestehalen til å binde håret. I settet finner du tre pannebånd i forskjellige farger, slik at du alltid kan matche dem med racingantrekket ditt.
Kjøp den på AmazonRacinghanskene
Ikke glem hanskene dine før du kommer på rett spor. Disse beskytter hendene dine mot kulde uten å overopphetes mens du løper. De er også perfekte for sykling og fritid, de har også tommelen og pekefingeren behandlet med ledende mikrofiber, noe som gjør dem også egnet for håndtering av berøringsskjermen på smarttelefonen.
Oppdag dem på AmazonDen graduerte kompresjonsstrømpen
Også viktig for løping er et godt par kontrollerte kompresjonssokker som er i stand til å stimulere sirkulasjonen av blod og oksygen i muskler i føtter, ankler og ben, og forhindrer dannelsen av melkesyre. De du finner på nettet er fri for irriterende sømmer for å garantere maksimal komfort, og du kan enkelt vaske dem i vaskemaskinen.
Oppdag dem på AmazonSponset innhold: Donnamoderna.com presenterer produkter og tjenester som kan kjøpes online på Amazon og / eller annen e-handel. Hver gang et kjøp gjøres via en av lenkene på siden, kan Donnamoderna.com motta en provisjon fra Amazon eller fra de andre nevnte e-handelsselskapene. Vi informerer deg om at prisene og tilgjengeligheten av produkter ikke oppdateres i sanntid og kan variere over tid, så vi inviterer deg til å sjekke tilgjengelighet og pris på Amazon og / eller annen nevnt e-handel.
