Det er ingen magiske formler for å bli gravid. Men du kan imidlertid følge noen strategier for å fremme graviditet
Når den biologiske klokken begynner å føle seg insisterende, øker også "hastverket" forbundet med unnfangelse. Du vil ha en baby så dårlig at graviditet blir den prioriterte tanken ikke bare i forholdet til to. Men det er ikke alltid mulig å bli gravid til ønsket tid: graviditet er faktisk en fysiologisk og naturlig hendelse. Og som sådan er det uforutsigbart i sin forekomst.
Hva du skal gjøre hvis du vil bli gravid så fort som mulig? Dessverre er det ingen magiske formler. Faktisk spiller mange variabler inn i unnfangelsen, og ikke bare de fysiske. Imidlertid kan noen "triks" vedtas for å fremme graviditet.
LES OGSÅ: Graviditetstesten
Velg de ideelle dagene
Et av triksene for å bli gravid er å prøve å finne det så nøyaktig som mulig dager med eggløsning. For å gjøre dette anbefales det å kombinere forskjellige strategier og bruke dem alle sammen. Den første er regning, som fungerer bra hvis du har en vanlig syklus. Slik sett beregnes de sentrale dagene i syklusen (husk at vi med syklus mener hele perioden fra den første menstruasjonsdagen til den første dagen i den følgende menstruasjonen).
Mer enkelt, eggløsning skjer vanligvis 14 dager før menstruasjon. Sammen med beregningen kan du lære å "føle" kroppen din: det er ikke få kvinner som er i stand til å ane nøyaktig hvilket øyeblikk de har eggløsning, takket være utflod og / eller smerter i underlivet i menstruasjonen type
Til alt dette skal legges til test for eggløsning og måling av basaltemperatur. Eggløsningstester er spesifikke pinner (kjøpt på apotek, apotek og supermarked som leveres) som reagerer på urin. Målingen av basaltemperaturen utføres med et spesielt termometer og klarer å fullføre bildet av det personlige løpet av syklus og eggløsning (når du har eggløsning, er basaltemperaturen høyere).
Å bli gravid: sjekk helsen din
Det er ikke noe skikkelig triks, men kanskje det er det viktigste rådet. Fertilitet, og ikke bare fertilitet hos kvinner, er nært knyttet til reproduksjonssystemets helse. Og hvis vi ønsker å analysere kroppen som helhet, til helsen til organismen generelt.
Derfor, hvis du vil bli gravid, er det viktig å følge nøye med på helsen din. Starter fra regelmessige gynekologiske kontroller, assosiert med instrumentelle tester som de kan identifisere noen problemer (cyster på eggstokkene, endometriose).
Men ikke bare det, det er også viktig å holde kontroll og behandle perfekt vaginale infeksjoner og seksuelt overførbare sykdommer. Den samme veien må også følges av partneren, for å få fart på øyeblikket av unnfangelsen så mye som mulig.
Ikke undervurder menstruasjonsperioden heller
Hvis du ønsker å bli gravid, anbefales det å konsentrere samleie på forventede eggløsningsdager. Men det kan ikke utelukkes at det egges i noen måneder og perioder i livet på uventede øyeblikk. For eksempel nær menstruasjonssyklusen. Så for å bli gravid raskt, er rådet å ha samleie også på dager nær menstruasjon.
Her spiller et av de viktigste elementene knyttet til fruktbarhet inn, det vil si inngående kunnskap om kroppen og dens rytmer. I denne prosessen, den figuren til spesialisten: en god gynekolog og en god gynekolog er i stand til å "se" pasienten som helhet, tilpasse screening og bli enige om de beste strategiene for å fremme graviditet.
Livsstil
Blant triksene for å fremme unnfangelse er det også adopsjon av en riktig livsstil, består av sunn mat og konstant, men moderat intensitet fysisk aktivitet. Det er derfor viktig å fylle på "gode" næringsstoffer som grønnsaker (grønnsaker, belgfrukter, frukt), magre og sunne proteiner (fet fisk, egg, fettfattige oster, kontrollert hvitt kjøtt) og fullkorn (for å kontrollere blodsukkeret og vekt).
I perioden med forutsetning, tillegg av folsyre (som må tas gjennom graviditeten) og inositol.
