Spørsmål, eksamener og nye skoletester blir ofte en kilde til angst og stress for barn og unge. Takket være naturlige midler kan frykt lindres og konsentrasjonen effektivt økes
Magesmerter, følelse av ikke å gjøre det, sløvhet eller reell terror: den skole det kan også være en kilde til understreke for barn og ungdom. Å redusere angstnivået blir nødvendig både for å lette konsentrasjonen og for å garantere barn Velferd de fortjener å vokse opp fredelig. Under disse omstendighetene er det bedre å satse på søte kurer. Naturmedisiner må velges i henhold til studentens alder og deretter kalibreres i doseringen ved hjelp av en ekspert. For de minste oppnås gode resultater ved hjelp av Bach blomster, mens eldre barn allerede kan få mest mulig ut av fordelene med fytoterapi, sammen med egenskapene til noen antioksidanter naturlig.
L 'forhør, den kontroversielle Invalsi tester siden andre året på barneskolen, klassetesten … Skolen er absolutt ikke en tur og tegn på utmattelse eller overdreven angst de må hentes og håndteres på en skånsom måte.
Faktisk, Akademisk oppnåelse og følelsesmessig velvære for barnet eller den unge er nært beslektet. Det første trinnet for å fortynne Spenning, frykt og mangel på konsentrasjon, er definitivt den dialog. Etablere et klima av gjensidighet tillit, lar foreldrene være i stand til å gripe inn hvis det er noe ubehag og barnet, eller ungdommen, kan gjerne åpne seg og spørre om nødvendig Hjelp.
Fra et praktisk synspunkt er det noen få naturlige rettsmidler og søtsaker som kan bidra til å redusere angst, psykosomatiske klager e sløvhet. I denne forbindelse intervjuet vi Dr. Sara Pratelli, en naturlege.
De søte rettsmidler i henhold til barnets alder
L 'angst det kan også ramme i barn og tenåringer. Stadig økende blant de veldig unge, det vært engstelig den kan stamme fra forskjellige situasjoner: familiekontekst, sosiale forhold, lav selvtillit og miljø skole. Typisk erprestasjonsangst før en test, et spørsmål eller et nytt test.
“Prestasjonsangsten, ubehaget psykosomatisk (kvalme, dysenteri plutselig, hodepine, søvnløshet) og vanskeligheten med konsentrasjon, kan effektivt adresseres ved å ty til søte rettsmidler»Bekrefter Dr. Pratelli.
“Enhver omsorg, selv om naturligmå imidlertid velges og kalibreres i doseringen med tanke på barnets alder, hans egen vekt og også hans daglige vaner »avslutter eksperten.
Bach blomster for de minste
Hvis babyen fremdeles er liten, fortsett 6 år opp til ca 10, i Bach blomster. Eksperten anbefaler å administrere dem ofte, så snart det er tegn på angst, overdreven uro eller åpenbart ubehag. psykosomatisk (for eksempel mageknip at hver dag starter i tide før du går på skolen om morgenen).
"Forangst som påvirker de små, anbefaler jeg behandling med Redningsmiddel. Doseringen er 4 dråper, administrert hvert 10. minutt, til symptomene og symptomene løser seg vært engstelig»Spesifiserer Dr. Pratelli.
«Et effektivt, men søtt alternativ er der sitronbalsam. I denne alderen er det å foretrekke å velge urtete. Med en smak som ligner den av sitron, blir sitronbalsaminfusjonen også verdsatt av barn og virker på nervøs spenning, forebygge og redusere de karakteristiske symptomene påskoleangst, inkludert somatiserte gastrointestinale lidelser »avslutter eksperten.
Tilia tomentosa for de eldre
Jo mer du vokser, jo flere eksamener og skoletester øker. Fra de "lekne" sjekkene passerer vi, gradvis, til spørsmål ekte skole sekundær. Og du får også oppleve aangst ganske lik den voksne hos overarbeidende. Kom igjen 10-11 år, er det derfor spesielt viktig å kunne forstå de første tegnene på nød, vanskeligheter eller apati skole.
"Fra synspunkt fytoterapeutisk, fra omtrent 10 år, er det mulig å gripe inn mer effektivt takket være muligheten til å svelge tabletter. Det samme sitronbalsam, først anbefalt i urtete, er enda mer effektiv i form av tørt ekstrakt (tablett eller kapsel) takket være et høyere konsentrasjon av den aktive ingrediensen. Like effektiv, og gunstig for nervesystemet, er Tilia tomentosa. Sistnevnte bør administreres i glyserinmaserat (dråper), som inneholder en minimumsprosent alkohol ”, forklarer eksperten.
«Både Tilia tomentosa og sitronmelisse forårsaker ikke døsighet, men virker på nervesystemets velvære og balanserer det. De to aktive ingrediensene kan også administreres sammen. Veldig effektiv mot prestasjonsangst, søvnløshet, mageknip nervøs, kvalme og magespenning »avslutter Dr. Sara Pratelli.
Bach blomster og antioksidanter for konsentrasjonsproblemer
Timer og timer med blikket på en side i boka, nervøsitet og følelsen av å ikke gjøre det, apati og søvnighet. Det er ikke bareangst å plage studenter (mer eller mindre gamle) før en skoleprøve. Faktisk tar ofte studiet omfanget av en umulig oppgave, et slags fjell å klatre eller, enda bedre, en slags kamp mot vindmøller.
I tillegg til behovet for en balansert kosthold rik på vitaminer e mineraler, for å øke konsentrasjon du effektivt kan ty til naturlige rettsmidler.
«Hvis barnet fremdeles er lite (i alderen fra Grunnskole) anbefales i Bach blomster. Denne gangen er den valgte blomsten Clematis. Det er et perfekt middel for barn som alltid har hodet i skyene, som ikke er "rotfestet" og som sliter med å finne riktig sted. konsentrasjon i studien »sier Dr. Pratelli.
«Eldre barn kan derimot ha nytte av forbruket av antioksidanter som for eksempel goji-bær. Ved bedre oksygenering av vevet forbedres også hjerneaktivitetene og ja øker hukommelsen»Avslutter eksperten.
Tenåringer og skoleangst
I tilfelle av tenåringer, kan skoleprestasjonsangst og mangel på konsentrasjon gå hånd i hånd og skape en slags ubehagelig ond sirkel. I så fall vært engstelig eller apati er hyppige og viktige, det er godt å henvende seg til en spesialist vurderer i tilfelle a psykoterapikurs rettet mot å øke Velferd og guttens emosjonelle ressurser.
«For studenter i ungdomsalder (videregående skole), noen er angitt kosttilskudd i stand til å handle positivt på nervesystemet, øker også konsentrasjon og hukommelse. I denne forbindelse vil jeg anbefaleeleutherococcus sammen med en plante som brukes i tradisjonell medisin Ayurvedisk, veldig effektivt for å håndtere skoleprøver med en kant. Dette er Bacopa monnieri: nevrobeskyttende og regenererende, det finnes i tørt ekstrakt i urtemedisin »avslutter eksperten.
