Overlevelsesinstinktet i oss er mye sterkere enn trangen til å være lykkelig. Her da at vi også tilpasser oss de mest kritiske situasjonene og tenker at det er greit. I stedet kan vi gjøre mer, og uten å nødvendigvis forlate komfortsonen
Når partneren din jukset deg eller du jukset ham, da du ble tilbudt jobb i utlandet eller bare ble lei av deg, da du innså at alle andre foregikk mens du forble den samme, hvor mange ganger ble du spurt: Jeg går eller blir?
Er du virkelig lykkelig?
Og der kom tvilen inn i deg: “Men meg Jeg er veldig glad? ". Du har sannsynligvis svart deg selv at lykke er vanskelig å definere, og at du ikke kan klage, du har allerede vært veldig heldig. Tross alt, der ute, er det en hel verden av virkelig og ufortjent ulykkelige mennesker. Kort sagt, det er greit.
Har du noen gang tenkt at det hele kan være en måte hjernen din setter på plass for å bevare deg og ikke trenger å gi opp sikkerheten din? EN selvforsvarsmekanisme for ikke å måtte stille spørsmål ved deg selv og være rolig? Vel, det er denne muligheten.
Sikkerhet mot lykke
Noen ganger, uten å være klar over det, ender vi opp med å bli vant til situasjoner som, så tilfredsstillende som de ser ut til, faktisk gjør oss ulykkelige. Ofte går livet så raskt mellom jobb, familie, barn og ulike typer oppgaver, at vi ikke en gang har tid til å tenke, å forstå om vi går i riktig retning.
I følge Dr. Jennifer Delgado fra Psychology Spot ville dette skje fordi "i mange tilfeller vi foretrekker sikkerhet framfor lykke, tilbrakte hele livet med å drømme i stedet for å gjøre fordi dette ville bety å gi opp den ervervede selvtilliten. " Likevel er tilpasning synonymt med overlevelse, ikke lykke.
Hvordan komme gradvis ut av komfortsonen
Gjennom årene har det faktisk vært et fenomen av "systematisk desensibilisering”Så vi blir i stand til å virkelig tilpasse oss alt uten å føle forbauselse eller smerte, om noe en subtil anger som legger seg og får oss til å føle at noe er galt.
I et av disse øyeblikkene er det viktig å stoppe et øyeblikk og analysere situasjonen din med klarhet: er det noe, lite og øyeblikkelig, som du kan begynne å gjøre for deg selv uten at du oppfatter det som irreversibelt og definitivt? Det er guder betryggende måter å vokse eller komme ut i verden uten hodepine: å sende en CV betyr ikke å bytte jobb, innrømme at du har et par krise betyr ikke å forlate. Å erkjenne at noe er galt, er det første trinnet å endre.
Kort sagt, det kan du bygge din lykke til og med sakte, uten å nødvendigvis forlate alt og flykte til Honolulu. Vær oppmerksom, snakk med noen og handle gradvis, å huske at det er tid for tilpasning - hvor du kan hvile i komfortsonen din uten å klandre deg selv - og en for endring.
Nøkkelen er i balanse og lytter: snart kan det være på tide å handle, men du vil høre det selv.
