Ofte drar også gode spisevaner på ferie med høytider. De aktive ingrediensene som naturlig finnes i planter, kan hjelpe deg med å finne den "tapte" formen: fra guarana som øker stoffskiftet til glukomannan som tilfredsstiller, her er de naturlige triksene for å komme tilbake online
De Glucomannan den ekstraheres fra roten til en asiatisk plante som tradisjonelt dyrkes i Kina og Japan, Amorphophallus konjac. Det særegne ved dette fiber er dens evne til absorbere en mengde vann som tilsvarer hundre ganger volumet, og danner dermed et klebrig stoff som ikke blir assimilert av kroppen. Tatt på samme tid som måltider, tar det ikke bare plass i magen, og gir umiddelbart en følelse av metthetsfølelse uten å gi noen kalorier, men inneholder deler av inntatt fett og sukker, som dermed elimineres uten å bli absorbert i sin tur av kroppen. Glucomannan det fremmer også tarmtransitt, og er derfor også egnet for de som lider av forstoppelsesproblemer.
De kitosan det er et produkt som ikke kommer fra en plante, men som fremdeles er av naturlig opprinnelse, det er faktisk et derivat av kitin, produkt av marine opprinnelse tilstede i rustningen til skalldyr. Det blir verken absorbert eller fordøyd av tarmen, derfor gir det ikke ikke noe kaloriinntak, I bytte den er i stand til å "tiltrekke" fettmolekyler og konvertere dem til en ufordøyelig form. På denne måten elimineres fett gjennom avføringen akkurat som de inntas, uten å bli metabolisert. Chitosan kan absorbere opptil fem ganger ens vekt i fett, uten å absorbere væsker, i motsetning til hva som vanligvis skjer for fibre.
Slutten av høytiden sammenfaller med gjenopptakelsen av stress. Forbered en urtete basert på Melissa når sultangrepet er rundt hjørnet, er hemmeligheten bak å bekjempe en av de vanligste onderene blant kvinner: nervøs sult. Trangen til søppelmat og behovet for å fylle ubehag av tvilsom opprinnelse med raffinert sukker må holdes i sjakk med drikke. Spesielt sitronmelisse er kjent for sin handling slapper av er beroligende middel. Rik på polyfenoler, kumariner er triterpenic syrer, sitronmelisse har positive effekter påangst, kvaliteten på sove og alt forstyrrelser av nervøs opprinnelse.
Når du går opp noen kilo på kort tid, skyldes mye av vektenvann som akkumuleres i tekstiler, derimot, hjelper ikke aperitiffer, kontinental frokost og middag på restauranten væskeansamling og de kan indusere oppblåsthet og magespenning. De fennikel, frukt av Foeniculum vulagare, er rik på essensielle oljer som stimulere fordøyelsen og selleri spasmer er magekramper. Også fennikel kontraster dannelsen av tarmgass blokkerer gjæringsprosessene til mat i fordøyelsesfasen.
