L'assertività è un qualità spendibile selv i arbeidsverdenen, i motsetning til hvor mye du kan forestille deg. Essere assertivi betyr avere en fermo, effektiv og autentisk oppførsel, selv nei momenti difficili. Det betyr å sende en melding til noi veldig viktig uten, men det er ikke aggressivt, ikke lasciarsi sottomettere dall’interlocutore.
Det betyr å verdsette sin egen idé uten fordommer, risikere å opprettholde det ideelle bygningsmiljøet for teamets arbeid. Assertività betyr å leve med din egen ro, og ikke for denne lasciarsi scappare anledninger for risplendere davanti al capo.
Assertività betyr ikke egosentrisme
Sono troppe le vuelte in cui, por qualsiasi motivo, siamo trovate a dover accettare una situazione spiacevole, o addirittura insostenibile, per la troppa paura di passare per le rompiscatole. Perché abbiamo troppa paura dire no, graver en "definitiv" crepaccio mellom oss og resten av teamet, eller ledelsen.
Uttrykk sin egen mening, når den kommer fra en informert eller delt posisjon som gir et konstruktivt og velvillig utgangspunkt, er det en direkte rettighet til den andre personen. Tilbake, men det er vanskelig! Chi ha il coraggio dire il contrario di que che pensa il grande capo? Chi, invece, avrebbe la faccia tosta di andare contro a tanti veterani?
Imparare ad essere assertivi betyr at selv om ideen vår er et argument, for eller mot et corso d'azioni-faktum, vil teamet vårt ikke være oppdatert. Det betyr ikke at det ikke er aggressivt og grovt, det er ikke passivt og praticare den eldgamle kunsten å skrape.
Qualsiasi hvis ideen vår er en progetto, eller en concetto, farla sapere senza causare tumulti o litigi è quintessenziale per la nostra assertività. Og for empati som bør bygges med resten av teamet.
Kommer du med en praticare assertività sul posto di lavoro?
Facciamo la demanda che tante di noi si stanno ponendo sin dall'inizio: kom si fa ad essere selvsikker når il capo è un dispotico, og i colleghi kommer på jobb med il coltello tra i denti, impazienti di farti le scarpe ? Hvordan holder du blodet Freddo nødvendig for å gi deg en konstruktiv mening, ma forte, nei temi quotidiani?
Partiamo dal presupposto che la paura degli altri, por cuanto abbastanza normale, è sinonimo di scarsa autostima. Questo vale sia per te, che stai leggendo, che per gli altri colleghi. Hvis det ikke er direkte konkurranse fra tilbydere, er det ingen konkurranse. Apparire "migliori" agli occhi del capo betyr ikke dargli ragione semper, unconditionamente.Det betyr å vise at det ikke er noe med disse mennene, men den mest intelligente personen som ikke er med hodepapegøyen.
E se il capo ha vez bisogno di circondasi di yes men, ebbene, forse è gigunto il momento di cercare un nuovo impiego. L'assertività nel lavoro è il primo stepo, fisiologico, per non accumulare un livello di stress tale da farci uscire di senno. Nei casi peggiori, un reiterato silenzio sulle questioni quotidiane può portare al burnout.
Non sottovalutare ciò che sei e quello che fai
Pratica l'assertività ogni giorno gir verdi til arbeidet ditt, til tiden du dedikerer til dette og til deg stessa. Praticala når såing umulig: devi essere orgogliosa di quello che fai nelle 8 – otto? – ore di lavoro al giorno. Siamo abbastanza certi che, laborando in a certo settore per tanto tempo, tu abbia maturato l'onestà intellettuale di capire when hai egregiomente egregiomente i tuoi compiti.
Non minuire ciò che fai e ciò che sei, perché altrimenti lo faranno anche gli altri.Det antas at det vil være en utmerket jobb, ikke la ingen av dem passere i stillhet ciò che hai ottenuto, og selv om fetteren skal fly den, del den med teamet for å hjelpe den til å raggiungere risultati migliori.
L'assertività for å uttrykke bedre din egen mening
Supponiamo che dopo una giornata no al lavoro ti come richiesto di express la tua opinione. Selv om det ble antatt at det var sent, selv om det ble antatt at det ikke ville tjene min klient – vil jeg ikke legge vekt på din bekymring. Det er viktig å vite hvordan du uttrykker din egen mening, reagendo med proaktiv risiko, spesifiserer og fratar deg selv enhver form for aggresjon eller beskyldning.
Le opinioni vanno espresse con chiarezza e trasparenza, ma senza lasciar addito ad alcuna finestra di offesa per chi si ha attorno. Målet er at jeg skal gå ukontrollert sammen med alle, jeg vil finne et kompromisspunkt, uten men essere tilfeldig eller lasciare che gli altri pensino di poter scavalcare ciò che hai detto.
L'assertività parte dalla sicurezza di sé e dei propri mezzi. Svar på en fornærmet eller forvirret måte, eller jeg vil frivillig lascire personen accanto til deg hvis du fokuserer på din perplessità, kan du indebolire din posisjon. Il tuo obiettivo è convolgere tutti, però subordinarte a loro.
