Ifølge forskerne er produksjonen av kortisol - stresshormonet - en av årsakene til utseendet på hvitt hår. Hvor mye er det sant? Og hvordan overvinne dette problemet?
Gjør stress håret ditt hvitt?
Når det gjelder hvitt hår det første vi tenker er ofte å dekke dem med fargestoff. Sjeldnere tenker vi på de utløsende årsakene, som noen ganger kan spores tilbake til understreke.
De understreke det er en psykofysisk reaksjon at kroppen implementerer som svar på oppgaver som vurderes av den enkelte som overdreven. Dette betyr at en stressende hendelse for noen er det kanskje ikke for andre, og at den samme hendelsen i forskjellige livsfaser kan være mer eller mindre stressende.
Vi sier ofte at vi er 'stresset'Men ikke alle symptomene er enkle å identifisere, og noen ganger kan problemet undervurderes, og ignorerer at stress kan gi opphav til en serie relevante fysiske og følelsesmessige forstyrrelser og slike som undergraver livskvaliteten.
Blant disse også utseendet til hvitt hår som ifølge forskerne ikke bare ville være avhengig av genetikk, men også kunne være forårsaket av utløsende faktorer som understreke.
SE OGSÅ
Lytt til kroppen din: her er plagene forårsaket av stress
Stress og hvitt hår: en vitenskapelig sannhet
En studie publisert i Nature Medicine av noen forskere fra New York University, identifiserer i tap av stamceller fra hårsekken forårsaket av stress hovedansvaret for utseendet på hvitt hår.
Amerikanske forskere har oppdaget en reseptor involvert i migrasjon av stamceller i follikkelen, kalt Mc1r, som stimulerer fjerning av melanocytter fra follikkelen i en situasjon med psyko-fysisk stress.
“Stresshormoner kan gjøre denne migrasjonen overdreven, og til slutt kan hvitt hår være effekten av uttømming av melanocytter fra follikkelstammenForklarte Rick Sturm, en av forfatterne av studien.
Uttrykket populær visdom som han tilskriver stress, spenning, sterk redsel og sorg hårbleking ville derfor ha sitt eget vitenskapelige grunnlag: det er faktisk vist at spenninger og frykt får håret til å miste melatonin, hormonet som gir det sin naturlige farge, samt risikerer å få det til å slites ut og falle ut .
Hva kan gjøres for å motvirke utseendet på hvitt hår?
Problemet med hvitt hår anses ikke av offisiell medisin å være et relevant ukjent, men det blir ansett for å være et normal konsekvens av alder som går videre. Likevel bør vi spørre oss selv hvorfor kinesere, japanere eller afrikanere ikke har problemer med grått hår som vi vestlige har, fra det tredje tiåret av livet.
Selv om det ikke er et reelt helseproblem, kan utseendet på hvitt hår betraktes som en vekker overdreven tilstedeværelse av kortisol, stresshormonet.
SE OGSÅ
Hvordan redusere stress: dekalogen om å leve mer rolig
Så hemmeligheten med å stoppe hvitt hår fra å vises:
- Senk det daglige kortisolnivået
- Ta vare på strømforsyningen
- Fyll på vitamin D
- Ta vitamin B12
Hvordan reduserer jeg kortisol? Prøver å møte livet med mer ro, unngå stressende faktorer og ta vare på ernæring.
EN stivelsesbasert diett, fremmer kortisol både for glykemiske dråper (på grunn av aktivering av insulin) og for fenomenet tarmdysbiose. Også mange av sykdommene forårsaket av sukkerbasert diett de er talsmenn for superproduksjonen av kortisol og av frie radikaler, et annet element som favoriserer utseendet på hvitt hår.
Der Vitamin domvendt er det en viktig alliert for bekjempe hvitt hår siden det fremmer produksjonen av peptider som utgjør Ponc (Pro-Oppiomelanocortina). Denne økte tilgjengeligheten kan brukes av melanocytter fordi binyrene ikke har blitt stimulert til å produsere kortisol (i fravær av stress).
Denne effekten er mye mer tydelig når vi tar en brunfarge: også i dette tilfellet produserer melanocyttene melanin, men tar sikte på å fargelegge huden.
Også der vitamin B12 det er viktig å senke kortisolverdiene og dermed bekjempe utseendet på hvitt hår. Maten som inneholder mest er egg, laks, sardiner og tunfisk.
Hvis du derimot føler at du har nådd et punkt uten retur med hvitt hår, finn ut hvordan du kan si farvel til fargestoffet og gå tilbake til din naturlige farge.
