Fra matlaging til skjønnhet, et hjelpemiddel for daglig velvære
Vanligvis konsumeres i form av ristede flak eller melhavre det er en frokostblanding som de siste tiårene har blitt en veldig populær mat.
I tillegg til å ha enhøy fibermengde, for å senke kolesterolet og redusere risikoen for hjertesykdom, kan denne maten med utallige egenskaper også brukes som en effektiv middel mot tørr og sensitiv hud eller som en ingrediens for en gjør-det-selv-maske for å gjenopprette lysstyrken og næringen til håret.
For å oppdage all bruken av havre, bla gjennom galleriet! .
PÅ KJØKKENET
Takk til vitamin B1 og sink, havregryn bringer smilet tilbake i øyeblikkene dahumør er på bakken. I motsetning til raffinert mel er det veldig næringsrikt og lett: det er lett å fordøye, og det er derfor det kan brukes med suksess når kroppen er svak av influensa, til og med fra barn og eldre. Da er havre rik på fiber og er en deilig ingrediens for i informasjonskapsler av frokost eller plumcake. Tilsett det i grønnsakspuréen, så forvandler du kjøttkraften til en smakfull fløyelsaktig, også deilig for de minste
HJEMME OG PÅ HUDEN
Du vet at havregryn absorberes lukter? Du kan helle et glass for å la være kjøleskap eller i et hjørne av skoskapet. Skånsom mot huden, havregryn kan brukes som vaskemiddel. Fukt hendene og gni forsiktig, og pulveret blir til en pasta som kan rense og beskytte huden. Havre er en naturlig mykgjørende, ideell for å lindre irritasjon og klø, også på huden til barn i tilfelle vannkopper.
VAKKERT HÅR
Kjedelig og tørt hår? Forbered en naturlig maske som er i stand til å beskytte og fremme sunt hår. Hell i noen skjeer i en bolle havregryn, tilsett yoghurt eller melk og en vegetabilsk olje etter eget valg. De er spesielt effektive for hårpleie linfrøolje, kokosnøtt, jojoba, avokado, lakser, rosmarin og makassar.
Masser hodebunnen og distribuere blandingen på håret. Du kan pakke hodet med et håndkle fuktet i varmt vann og godt vridd ut, og la det stå i minst 30 minutter for å favorisere absorpsjonen av de aktive ingrediensene. Takket være de gunstige egenskapene til havre, vil denne masken hjelpe deg med å gjenopprette vitaliteten i håret og vedlikeholde håret ren lenger.
MOT URENHETER
Kviser og kjedelig hud? Det skjer. For å få mest mulig ut av egenskaper av havre Du kan kombinere denne dyrebare ingrediensen med lavendel eterisk olje og Te tre olje, desinfiserende og antibakterielt.
Hvis du har badekar, kan du forberede et bad ved å helle det havregryn i varmt vann, sammen med noen få dråper essensiell olje. Legg til en kvist fersk rosmarin, dyrebar for sine antioksidanter, betennelsesdempende, antiseptiske og antibakterielle egenskaper. Alternativt resirkulere tyllen til en tjeneste eller en organza-pose for å lage en naturlig svamp som du kan vaske og massere kroppen med.
Det er så enkelt, bare bruk havregryn og risstivelse: tilsett noen få dråper vegetabilsk olje (hvis du også vil ha en essensiell olje), så får du en enkel og naturlig gjør-det-selv-behandling som å kose huden selv i dårlige øyeblikk, som i et spa.
ANTI HUNGER
Nervøs sult? Hvis du kjemper mot en formiddag om morgenen, kan du prøve havre. Takket være innholdet av vitaminer og mineralsalter du vil øke dagen: havre slåss mot utmattelse og fordelen er en langvarig metthetsfølelse. Egnet for sport, havre gir makt unngå blodsukker.
For en rask og næringsrik frokost, lag et glass med to mål havre, ett mål kumelk eller vegetabilsk melk (eller vann), blåbær og røde frukter, verdifulle for sirkulasjon, en skje full av frø, rik på Omega Threeog hakket tørket frukt. La stå i kjøleskapet over natten, og om morgenen kan du nyte en frisk og sunn dessert, perfekt hvis du er fra skynde deg men du vil ikke gi opp å behandle deg selv bra.
