En ideell sport for de minste: sykling øker selvtilliten og en følelse av ansvar
En litt vintage sport, men veldig egnet for barn: prøv rulleskøyting!
En sport som alltid har blitt ansett som den mest komplette for barn: jeg svømmer. Men er det virkelig den beste sporten for de minste?
Der sykkel er en sport elsket av alle aldre: oppdag fordelene for kropp og sinn.
Gå til sykkel det er en aktivitet sportslig noe som er bra for barn fordi det ikke dekker leddene, styrker immun- og kardiovaskulære systemer og forbedrer seg åndedrettsevne.
Lange sykkelturer hjelper barna til å vokse ved å holde en riktig holdning og utvikler også årvåkenhet, smidighet, følelse avlikevekt, hastighet og avstander.
Fra et psykologisk synspunkt er sykling en sport som gir autonomi og øker selvtilliten og følelsen av ansvar som sykkelen for barnet representerer det første transportmidlet som kan kjøre alene. Sist men ikke minst, takket være å gå ut med foreldrene, lærer du det første kjøreregler.
Om kjøreregler, etter utallige endringer, er det siden juli 2010 ingen forpliktelse til å bruke hjelm til barn under 14 år.
Til tross for dette er foreldrenes oppgave å tenke på sikkerheten til barna sine, og det anbefales derfor å evaluere i henhold til graden av fare for stien, om de skal ha på hjelm eller ikke til den lille.
Hjelmen må ikke være for stor eller for liten, men fester seg perfekt til barnets hode, dessuten må den også være CE-godkjent.
Å vite at det å bruke en godkjent hjelm når du sykler kan redusere risikoen for død blant barn mellom 7 og 17 år med 19%, kan gjøre deg til et informert valg.
Hvilken modell av sykkel å velge? Hvilken størrelse? Igjen: bedre å kjøpe det stort, som varer lenge, eller skreddersydd for å vokse med barnet, men å endre det annet hvert år?
En god sykkel selger, kanskje i en spesialbutikk, kan gi de rette rådene.
Som nevnt ovenfor, ville idealet være å starte med en velocipede, det vil si en av de små syklene uten pedaler.
Etter at barnet har lært å bruke velocipede, når det er på tide å bytte til den virkelige sykkelen med pedalene, mot 3-4 år, en times forsøk vil være nok til fjern hjulene ettersom likevekt allerede er oppnådd.
Til et barn av 3-5 år, ikke mer enn en meter høy, en sykkel med 14-tommers hjul er greit. Men du kan forvente at barnet vil overstige en meter i høyden, etter fylte 4 år, og ta en direkte med 16-tommers hjul.
Tidspunktet for neste endring er rundt 7 år, og måleren og 20: det vil være tid for 20-tommers hjul. Tenk på at den på grunn av sykkelstørrelsen ikke lenger passer i bagasjerommet, og hvis du vil ta den med deg for en tur ut av byen, ville det være bedre om det er en modell med hjul og brems som kan enkelt fjernes og settes sammen igjen.
Etter jeg 9-10 år spørsmålet om sykkelen er mer delikat og det er på tide å begynne å se på sykler med kvalitetskomponenter, slik at de er gode, effektive og behagelige å bruke.
