En liten blodpropp kan gjøre mye skade. Derfor spurte vi et stort team om råd om hvordan du kan holde sirkulasjonssystemet sunt.
Til syv av ti italienere, ordet trombose sier lite eller ingenting. Faktisk er det veldig få som vet hva denne tilstanden er, hvilken skade den kan gjøre, hvordan den kan forebygges, og når et symptom eller en ubehag må vurderes av en lege. Der dannelse av blodpropp, tromben, kan generere veldig forskjellige sykdommer. Av noen, som hjerneslag og hjerteinfarkt, mye er kjent, men på andre er det fortsatt lite kunnskap og en utbredt tendens til å undervurdere symptomene deres, så mye at det for eksempel er svært få farger som umiddelbart søker lege hvis de føler leggsmerter og kramper sterk nok til å tvinge deg til å stoppe.
Symptomer
«Hvis forstyrrelsene varer i noen dager e beinet svulmer og blir rødtmå muligheten for trombose i en arterie i benet vurderes, en tilstand som også kan være opptakten til iskemi "forklarer Dr. Lidia Rota Vender, president for foreningen for bekjempelse av trombose og hjerte- og karsykdommer, samt leder for trombosesenteret ved Humanitas kliniske institutt i Rozzano (Milano).
Det anbefales å gå til legevakten for en sjekk selv om en dukker opp plutselig problemer med å se nær og fjern, som om du hadde på deg briller med veldig skitne linser, eller om du har føler at en del av synsfeltet manglerFaktisk kan begge disse symptomene være tegn på en trombe som har løsnet seg fra en arterievegg og har steget opp til netthinnen.
Terapi
«For alle former for trombose er det grunnleggende grip inn raskt - fortsetter Dr. Vender - I dag har vi mange medisiner tilgjengelig, og nye er på vei, like effektive, men mer praktiske å bruke for pasienten. Legen vil velge type legemiddel og doser: høyere ved akutt hjerneslag, for å oppløse tromben eller embolen, lavere, for å brukes i lengre perioder, for å forhindre dannelse av den. "
Forebygging
Og for å forhindre? Ofte bak disse sykdommene dårlige vaner gjemmer seg. "Bare tenk at en overvektig kvinne, røyker og stillesittende, er utsatt for en mye høyere risiko for å få trombose enn en jevnaldrende fysisk aktiv og ikke-røyker»Forklarer Dr. Corrado Lodigiani, sjefassistent for trombosesenteret. Her er noen tips om mat og triks for å forhindre trombose.
Forsyning
Det er nå kjent at trombose også forhindres ved bordet. Her er de mest effektive mat og drikke i henhold til den nyeste vitenskapelige forskningen.
- Salat, spinat, jordbær og kiwi: de inneholder mye vitamin B9 eller folsyre. Nye studier sier at det hjelper til med å senke homocysteinnivået i blodet. Denne aminosyren er blant de inflammatoriske stoffene som øker risikoen for trombose. Men vær forsiktig, frukten må skrelles for øyeblikket og grønnsakene må spises rå, ellers halveres vitamininnholdet.
- FullkornsbrødÅ forbruke det reduserer regelmessig risikoen for trombose med 24%, som vist i en studie som nettopp er publisert i et internasjonalt vitenskapelig tidsskrift. Årsaken er ikke helt klar, men det ser ut til å være knyttet til det spesielt konsentrerte innholdet av fibre, som bremser opptaket av fett (som først og fremst er ansvarlig for dannelsen av blodpropp). For å oppnå den beskyttende effekten er 50/60 gram per dag nok.
- Fisk etter vilje: hvis du bare spiser det to ganger i uken, bør du vite at en studie utført i 20 år har vist at den som øker gjennomsnittet til minst tre ganger i uken, halverer risikoen for hjernetrombose og dermed hjerneslag. Det er greit av noe slag: all fisk inneholder fettsyrer som får blodet til å strømme jevnere.
- Grønn te: den er rik på katekiner, “mirakuløse” stoffer fordi de aktiverer metabolismen av fett. Det vil si at de får kroppen til å brenne mer, også til fordel for figuren. Ikke bare. Forskere har funnet ut at de som spiser to eller tre kopper om dagen av denne drikken har høyere nivåer av godt kolesterol, en annen faktor som forhindrer risikoen for blodpropp.
- Hele korn havre flak: de inneholder fibre som senker det såkalte dårlige kolesterolet, det vil si det som bidrar til dannelsen av tromben. 30 gram per dag er nok, i melk til frokost eller i yoghurt.
Gode vaner
I tillegg til dietten for å forhindre trombose, er det enkle forholdsregler som skal settes ut i praksis i risikosituasjoner.
- Ta på sokkene for flyreiser på mer enn fire timer. Langvarig immobilitet setter sirkulasjon i fare. Bruk av strømper med 2C-kompresjon forhindrer blod i å samle seg i venene.
- Gå tur hvis du tar p-piller. Å gjøre 45 minutters bevegelse hver dag, for eksempel rask gange, senker nivået av inflammatoriske stoffer i blodet, noe som kan bli farlig hos de som tar hormoner.
- Husk å drikke hvis du bor i travle byer. Fine partikler har evnen til å nå det reagerende blodet ved å fortykke og koagulere for mye. Å drikke minst to liter naturlig mineralvann hver dag bidrar til å vaske dem bort fra bronkiene.
