Ikke fyll kofferten med medisiner. Prøv en av disse massasjene - de er hyggelige og effektive
Du vil ikke tro det, men oljer, selv de vanligste du bruker til matlaging, har egenskaper som gjør dem virkelige urtemedisiner. Og hvis du bruker dem på riktig måte, ved å massere dem som vi forklarer i denne artikkelen, er de i stand til å lindre mindre helseproblemer.
Spesielt når du ikke har mye tilgjengelig og kanskje apoteket er milevis unna. «I tillegg til å være fuktighetsgivende og smøre huden, inneholder oljer stoffer som bekjemper frie radikaler, øke motstanden mot solstråler og ro den betennelser»Forklarer Carlo di Stanislao, hudlege og kinesisk medisinekspert. Her er massasjer som løser deg seks sommerplager.
Bare en eksplosjon med en våt badedrakt, og det er det hoste er kald. «En skje med søt mandelolje tilsett to, tre dråper ravintsara, en veldig effektiv essens for alle sykdommer fra kjøler ned, og lag en enkel massasje stjålet fra fotsoneterapi »antyder Camilla Piantanida, naturlege.
Massasjen
Sett deg komfortabelt og ta venstre fot i hendene. Fordel halvparten av oljen på planten med lette slag, og fortsett for å stimulere hele overflaten med tommelen. Insister på området på den kjøttfulle puten under fingrene. Bytt til høyre fot etter noen minutter. Gjør dette før du legger deg
Hvis den Sol spilte et triks på deg, din allierte er denArgan. «Den er veldig rik på antioksidanter som hjelper til med å spre kroppsvarmen »sier hudlege Carlo di Stanislao.
Massasjen
Det skal øves på meridianer, kanalene som, ifølge kinesisk medisin, vital energi strømmer gjennom. For erytem smør tommelen godt med olje og fortsett med en langsom, dyp massasje på innsiden av armen, opp til skulderen (lungens meridian). Gjenta tre ganger til høyre og tre til venstre. For heteslag, gni fra den lille tåen og nedover leggen og over hele siden av kroppen til brystet (galleblærens meridian).
Hvis du vil se meridianernes vei, gå til nettstedet tatamido.it
Det må ha vært klimaanlegget til flyet eller bilen, faktum er at du ble sittende fast nakke og nå kan du ikke nyte ferien.
L 'arnica olje (du finner det i urtemedisin eller apotek) er noe for deg. “Dette anlegget har effekter smertestillende er betennelsesdempende påkontrakturer, Jeg traume, Jeg stiv nakke»Sier Camilla Piantanida, forfatter av boka First aid naturopathic (Urra edizioni).
Massasjen
Ta en sjenerøs dose arnikaolje og fordel den på skuldre og nakke. Med din høyre hånd begynner du å knead muskelbåndet som går fra nakken til kragebeinet og tilbake, og gjør det samme på den andre siden med motsatt hånd. Til slutt, utfør sirkulær massasje og fingerfriksjoner i hele området, uten å trykke på ryggraden.
Det er en klassiker: på ferie nekter tarmen å jobbe. L 'oliven olje kan hjelpe deg med å låse opp situasjonen. «Inneholder flerumettet fett som fremmer vasodilatasjon og også stimulere sirkulasjon i underlivet. For å få mest mulig ut av egenskapene er idealet en Ayurvedisk massasje»Forklarer Di Stanislao.
Massasjen
Varm en teskje ekstra jomfru olivenolje, legg deg deretter og hell den i navlen: det vil være riktig dose. La det nå komme ut og masser med urviseren, trykk forsiktig og beskriv 36 bredere og bredere spiraler. Så går den tilbake til navlen i retning mot klokken, igjen 36 ganger. Det ender med å pusse over hele magen.
Dårlig hygiene er hardt arbeid de kan utløse vaginale infeksjoner og vulva (hvis du lider lett) eller problemer med hemoroider.
«Oljen av hypericum den har alltid vært brukt før og etter fødsel og til lokal betennelse: den har egenskaper desinfeksjonsmidler og regenerere slik at det påskynder helbredelsen »forklarer Stefania Piloni, gynekologekspert i naturlige metoder.
Massasjen
Ta en liten mengde olje og spre den forsiktig på det betente området, til og med å komme inn i skjeden med fingeren om nødvendig. Gjenta applikasjonen et par ganger om dagen.
Du har ofte rødt tannkjøtt eller at de blør? Fokuser påsolsikkeolje. Veldig rik på vitamin E og linolsyre, fjerner den betennelser og hjelper til med å helbrede munnslimhinne. Det er også grunnlaget for en naturlig detoxkur, oljetrekking, noe som er bra for hele kroppen. Hvis du vil prøve det, kan du lese Detox med solsikkeolje (makroutgaver).
Massasjen
Etter å ha pusset tennene, ta en teskje solsikkeolje (den må kaldpresses først) og sirkuler den kraftig i munnen som om det var en munnvann. Fortsett med denne skyllingen i noen minutter, og spytt deretter ut oljen og masser innsiden av munn og tannkjøtt, insisterer på de betente områdene.
