Det forbrenner fett, gir energi og forsvarer seg mot osteoporose. Hvor mange dyder for den enkleste drinken!
Vann hjelper også på skolen. Som en italiensk-fransk forskning har vist, de som drikker minst 1,5 liter per dag har de mest aktive nevroncellene.
Når du kjøper vann, sjekk på etiketten at den inneholder minst 50 milligram per liter av magnesium.
“Studier har vist at dette mineralet er med på å øke metabolisme»Forklarer Ester Giaquinto, en spesialist i matvitenskap fra Cesena. «Det reduserer også følelsen av opphovning, fordi det bidrar til eliminering av melkesyre, et av stoffene som er ansvarlige for vannretensjon ".
For å få balansen ned, må du imidlertid følge rådene fra Virginia Tech-forskerne i USA. Dråpen er garantert hvis du drikker to briller vann før frokost e to før hovedmåltider.
Å bekjempeinnflytelse mellom antibiotika og antifebrile legemidler har du full av medisiner og nå føler du deg veldig sliten. Velg vann med lite mineralinnhold med en fast rest som ikke overstiger 150 milligram per liter.
Det betyr at den har et lavt natriuminnhold. Dermed stimulerer det nyrenes funksjonalitet og hjelper dem inn rensing.
Men vær forsiktig. I en uke må du følge en bord veldig presis. Sip det sakte om morgenen før frokost et glassog om to minutter. Så andre to, i en avstand på et kvarter fra hverandre. På denne måten er vannet i stand til å nå alle celler i kroppen og avgiftning er bedre.
For å holde bein sunne og dermed forhindreosteoporose bruk kalkrik vann.
Det er vitenskapelig bevist at dette mineralet ikke nødvendigvis trenger å være i melk: det kommer absorbert like effektivt selv når det er i vann. Med den ekstra fordelen av å ikke bli feit.
Data i hånden, en liter vann med en høy mengde kalsium gir det 365 mg. Så skynd deg for å opprettholde ditt daglige behov. For å gi deg en ide, hvis du er mellom 30 og 49, trenger du 800 mg kalsium hver dag. Lik seks briller vann, pluss en melk.
Vi burde drikke hver dag to liter av vann. Men i den kalde årstiden er du mindre tørst. Så prøv disse drinkene: du er mer motivert å drikke dem fordi de er "dopet" og hjelper deg å ta inn riktig mengde væske.
■ Om morgenen før frokost klemmer du saften av en sitron i et og et halvt glass vann: det får stoffskiftet i bevegelse igjen.
■ Ved snacktid, bland saften av to appelsiner med et glass vann: fyll på vitamin C.
■ Tilsett en spiseskje om kvelden honning til en kopp varmt vann: det hjelper deg med å sove.
