Fra tradisjonen med urter, de små daglige tipsene for å bekjempe sesongmessige plager takket være naturens kraft
Sår hals og hoste: naturlige rettsmidler
Det er ingen flukt, med de kalde plagene som lurer. Innflytelse, sår hals og hoste de gir oss ikke noe pusterom. Det er viktig å oppsøke lege, men spesielt når det gjelder milde (om enn irriterende) symptomer, kan mange naturlige rettsmidler være nyttige som kan få oss til å føle oss bedre og styrke immunforsvaret.
her er 10 naturlige rettsmidler for å bekjempe hoste, ondt i halsen og andre sesongmessige plager:
1. Dietten
En god varm buljong, kylling eller grønnsaksversjon, det er en enkel komfortmat. Varmes opp fra innsiden, gir lettelse og gjenoppretter mineralsalter grunnleggende for å gjenvinne energi. Ikke glem den gode vanen med å spise mye frukt og grønnsaker (minst 5 porsjoner om dagen) for å fylle på vitaminer.
Den magiske ingrediensen å legge til bordet? De chili pepper: har desinfiserende, antibakteriell og decongestant virkning. Du kan bruke fersk chili på pasta og grønnsaker, sammen med løk og hvitløk, som er viktig for immunforsvaret.
2. Frokosten
Fokuser på å starte dagen for å styrke immunforsvaret. Frukt, rik på vitaminer og mineraler, fersk yoghurt og honning, her er et konsentrat av næringselementer for å lade deg. Forbered en sitrusjuice eller sentrifugert for å kombinere mange grønnsaker. Tilsett grovt brød og varm te for å rette opp hydrering av organismen.
3. Propolis
Der mor tinktur av propolis er
- immunostimulerende,
- helbredelse,
- antioksidant,
- anestetisk.
Rik på vitaminer og flavonoider, det helbreder betennelsestilstander og hals. Det er mulig å ta fra 5 til 30 dråper 3 ganger om dagen: for doseringen er det nødvendig å konsultere eksperten. Du kan bruke morktinkturen til propolis til å gurgle, eller helle 2 dråper på en sukkerbit, for å løse seg opp i munnen.
4. Gurglingen
Bare et halvt glass varmt vann og eplecidereddik til desinfiser munnhulen med en enkel og naturlig oppskrift. Alternativt kan du eksperimentere med maissirup eller vann og salt. Husk å skylle 3 ganger om dagen og ikke svelg. Urtemedisin bruker urter som burdock, fenegreek, salvie og salte for gargl og behandler halsinfeksjoner.
5. Eteriske oljer
Takket være den antibakterielle og antivirale virkningensitron eterisk olje er en naturlig hjelp mot sår hals og hoste. Du kan helle litt 2 dråper i en teskje honning, som skal tas to eller tre ganger om dagen, eller tilsett 3 dråper til en varm urtete.
Mot tørrhoste, slim og bronkitt essensiell olje av timian, eukalyptus, tea tree olje, isop og røkelse viser seg å være effektiv, som skal brukes til gasninger eller a brystmassasje.
6. Slapp av og varme
Når nivåene av understreke er høye … immunforsvaret senkes! Å senke tempoet og vite hvordan man kan unne seg litt velvære er ikke bare gyldig for de minste. Bruk en kveld eller helg for å unne deg Slappe av, vil det hjelpe kroppen til å helbrede. Pakk deg inn i et varmt teppe, lag et varm urtete og hvile er en kraftig medisin. Det er ubrukelig å fylle oss med medisiner hvis vi ikke tar hensyn til de dype signalene: kroppen ber om oppmerksomhet.
7. Ingefær og echinacea
Skjær i tynne skiver eller rasp et stykke ingefær fersk. Kok vann i en kjele, tilsett deretter ingefær, honning og fersk sitronsaft, en naturlig kur mot sår hals. For en gunstig urtete bruk ferske mynteblader og echinacea, i stand til å stimulere immunforsvaret. Du kan heller i en termos og ta med favoritturtet ditt på jobb også.
8. Melk og honning
Når det er sår i halsen, kan du nippe til en kopp varm melk, beroligende, søtet med en skje med honning det er en virkelig kur. Honning er en naturlig antibiotika i stand til å hjelpe vevregenerering. Et team av forskere fra Universitetet i Lund behandlet sårene til et utvalg pasienter ved å bekjempe 42 patogener takket være 13 melkesyrebakterier isolert i honning: takket være effekten helbredelse beroliger og helbreder.
9. Krydderne
Rike på eiendommer, den gurkemeie når det kombineres med honning, har det en handling betennelsesdempende er smertestillende. Lag en varm, forfriskende mynte, og tilsett deretter et dryss kanel og sort pepper, som studier har vist kan forbedre absorpsjonen av curcumin. Eksisterende i flere versjoner, vil de gamle krydderteoppskriftene forsterke immunforsvar bekjemper plager.
10. Klærne
Hypothalamus har en viktig funksjon som er i stand til å samhandle med den termoregulerende mekanismen til menneskekroppen. Den plutselige vekslingen mellom kulde og varme kan belaste kroppens evne til å takle ytre endringer, det er derfor løkdressing det er fremdeles en utmerket vane å unngå faryngitt og plager.
