Fra sentrifugert rød frukt til massasje med sennepsolje gjennom en 'maske' basert på fennikel, agurk og selleri. Det er mange hjemmehjelpemidler for å rette opp ubehaget ved hevelse i underekstremitetene.
Irritasjonen av hovne ben det oppfattes mye mer om sommeren nettopp fordi det er det varme den første ansvarlige for dette problemet: et utmerket middel er derfor å utsette bena (og føttene) for kalde bad og dusjer - hvis du tar et fotbad, tilsett noen isbiter - for reaktiver blodsirkulasjonen og følgelig redusere hevelse.
På kvelden kan du hjelpe deg med infusjoner basert på løvetann og bjørk men den mest egnede maten for å motvirke vannretensjon er absolutt den løk det, høyt vanndrivende, fremmer utvisning av giftstoffer gjennom urinen. Forbered den kokt og prøv å spise den minst tre ganger i uken: et skikkelig universalmiddel!
Dessverre hender det ofte at du blir timer sittende foran PC-en og de få pausene du tar er ikke nok til å aktivere sirkulasjonen på nytt? Prøv å holde en krakk under skrivebordet og holde på føttene flate og litt hevede for å la blodet strømme mot den øvre delen av bena, og frigjøre venene i underekstremitetene fra overflødig blodstrøm.
Når du kommer hjem om kvelden, må du forberede en grønn te og deretter samle noen rosmarin fra balkongen eller hagen din: du kan legge til noen kvist i infusjonen og legge resten til din skrubbe vane og gni den på beina med en energisk massasje fra bunnen opp og fra innsiden og ut.
Selvfølgelig frukt og grønnsaker sammen med fullkorn er den mest egnede maten for et sunt kosthold, men blant fruktene, den som uten tvil i all hovedsak hjelper blodsirkulasjon av underekstremitetene, er i Røde frukter: grønt lys så a blåbær, bjørnebær, bringebær, røde og solbær eller de mest populære gojibærene. Du kan utnytte kraften ved å spise dem friske eller tilberede sentrifugert (for å drikke umiddelbart for å forhindre at de mister næringsstoffer) eller fortsatt ha disse tørkede fruktene alltid for hånden.
L 'sennepsolje (som du kan kjøpe i hvilken som helst matbutikk eller urtebutikk) viste seg å være bra salve å gi lettelse til kalver trøtt og hovent: bare varm opp oljen litt (bare noen få sekunder i mikrobølgeovnen) og tilsett 2/3 dråper essensielt lavendel og gni den på området, vær forsiktig med å holde bena hevet og start fra anklene for å gå opp til kneet.
Selvfølgelig er den beste måten å aktivere sirkulasjonen på nytt å gå i minst tjue minutter om dagen og drikk mye vann for å eliminere avfall.
Men også en dekongestant og tømmende forbindelse å holde på bena for 30 minutter (hjelp deg selv med den klassiske foliefilmen) laget med jojobaolje, fennikel, selleri og agurker hakket viste seg å være veldig oppløftende.
Å se er å tro.
