La fobia delle lunghe attese, også kjent som forventningsangst, er måten sinnet vårt viser hvor lite vi er i grad av aspekt. I moderne samfunn og tid, hvis jeg er ristretti, forstår jeg, så mye at bare ideen om frykt vil føles som om vi mister dyrebar tid som kan impiegare uendelig mye mer produktivt.
Traumi pregressi, stati psicologici alterati eller sempienze le esperienze di vita ci hanno portati a considerare l'attesa como qualcosa di negative.Non è più il dolce piacere prima del piacere, l'anticipazione in senso positivo. È un momento di transitione che si vorrebbe evadere, accorciare en tutti i modi. È il prodotto di un mundo dove gratificazione è inmediata, o non ce la si può neanche imaginare.
Le lunghe attese che una volta ci piacevano tanto
Tuget er helt naturlig, men hvor mye har det et element av cui avere paura e da cui scapare alltid. Alcune volte non sappiamo neanche perché abbiamo l’ansia. Vi er fortsatt sdraiate på sengen, morgenen er klar, og vi drikker til og med en eneste muskel. Abbiamo il terrore di aprire gli occhi. Abbiamo il terrore di ignitere il mano il telefono y guardar el e-post, con el preoccupazione de esserci dimenticate di qualcosa. O che qualcuno ci abbiato criticato por un lavoro svolto.
Se conosci esta sensazione, sai che cos’è l’anxia anticipatoria. Deltaker, i den moderne verden, er en davvero controverso approccio di face verden.Jeg vet når vi var piccoli l'attesa, magari di scartare un regalo di Natale, ci ha fatto sentire vivi, adesso ci rende only più frustrati. Perché da bambini l'attesa riserva grandi sorprese. Da adulti si è consapevoli invece che esta attesa no verrà nødvendigvis ricompensata. Anzi, det er så høyst sannsynlig at l'attesa blir forvandlet til angst for hvilken som helst suksess, om det er utenfor eller innenfor vårt ansvar.
L'ansia anticipatoria nasce dalla delusione generatedata dalle attese non ricompensate. Vi levde et frenetisk liv, der vi løp uten å vite perché – bare visste hva vi dobbiamo kost. E siamo plager deg kontinuerlig fra konsekvensen av vår uvilje. Per esampio, che cosa potrebbe accadere se venissimo menos all nostre responsabilità? Hva skjer hvis jeg dominerer lassiaen min, hva skjer hvis jeg ikke passerer det samme? E poi: che cosa sucede se en palaestra no riesco a finire la scheda?
E se mi venisse un attacco di panico? Denne dagen, potensielt informer deg selv, er jeg frukten av en forventningsfull angst, av paura di non riuscire affrontare le sfide del futuro.
L'ansia in attesa dell'ansia: la phobia delle lunghe attese
Det moderne samfunn har på noen måte blitt programmert til å ha en konstant og permanent varsling. I en costante consapevolezza di tutti i se e di tutti i ma che ci circondano. Il problema è che l’ansia anticipatoria non ci aiuta ad essere più consapevoli dei potenziali pericoli che ci circondano. Tutto l'opposto: ci rende vittime di quello che non possiamo controllare perché è nesten al di fuori dalle nostre capacità. Med andre ord, angsten er født av at alt kan skje, og siden vi levde i konstant alarmberedskap, i en frastornante attesa.
Denne følelsen forårsaker en konstant malessere, en følelse som er sterk i kontroll, som suget er født av det faktum at hver dag kan forårsake sug.
Hvis du kan bekjempe den forventningsfulle angsten?
Imparare a gestire l'attesa como parte integrante della nostra vita non ci aiuterà a eliminare l'anxia.Tuttavia, ci aiuterà a provare trang bare når effektivt ne abbiamo bisogno. I base alla gravità della tua ansia anticipatoria, potresti aver bisogno di qualche esercizio di respirazione a letto. Oppure, det kan hende jeg må henvise deg til en sertifisert psykoterapeut, som vet hvordan man kan angi den beste teknikken for å skille ut ordignoen som tikker i hodet ditt.
Ricordati che:
- Le emozioni negative chiamano altre emozioni negative. Dette betyr at for å konfigurere fobi av lungene ved disse devi essere i grad av spezzzare, circolo vizioso tale for cui se una cosa potrebbe andare mann, lo farà.
- Individuare i pensieri negativi e fissarli su carta, por poi discusserne con uno psychotherapist, podrebbe aiutarvi a dirimere il bandolo della matassa. Bisogna ignite ogni pensiero intrusivo, analizzarlo e smontarlo pezzo dopo pezzo, al fine di capire da hvor det kommer fra. Com'è nato, e come ci sta ostacolando?
- Imparare a vivere l'attesa come un elemento naturale della vita er ikke alltid lett, spesielt med pregingen che ci dà la società moderna. Er umiddelbar tilfredsstillelse å foretrekke fremfor den tidsforsinkelsen, potensielt usikker og ricca di incognito? Svaret er nei, men den rette motivasjonen for dette svaret er alltid suggestiv. Og det endrer seg med personen som forniskoner det.
Vivere nell'incertezza non piace a nessuno. Tuttavia, usikkerhet er det eneste jeg kan være sikker på i livet mitt.
