Intim hygiene: ting å vite
L 'hygiene intimt bør være et viktig øyeblikk i å ta vare på oss selv. Likevel bruker bare én av to kvinner et spesifikt rensemiddel til private deler i Italia: dette fremgår av den nyeste forskningen utført innen gynekologisk felt. En ganske lav figur, som antyder hvor mye informasjon påriktig intimhygiene er uklare. Vi benytter anledningen til å oppløse all tvil sammen med gynekolog, Dr. Fabiana Savoia, som jobber på Luigi Vanvitelli universitetssykehus i Napoli.
Hva betyr intim hygiene og hvorfor det er viktig
Betydningen av uttrykket "intim hygiene" er intuitiv, men det grunnleggende poenget er at det må gjøres med spesifikke produkter for intime områder. De som vanligvis brukes til kroppshygiene, som håndsåper, boblebad og forskjellige såper, er ikke bra. Grunnen? "Masse intime irritasjoner rapportert av kvinner er lett å forhindre gjennom en korrekt og nøyaktig intim hygiene »- forklarer Dr. Savoia.
Først og fremst er riktig intimhygiene en helseproblem. I denne forbindelse er det viktig å skille rengjøringsmidlene for de intime delene fra resten av kroppen, ettersom "vaginal slimhinnen gjennomgår periodiske endringer både under menstruasjonssyklusen og i løpet av kvinnens reproduktive liv, forutsatt egenskaper og derfor trenger forskjellige. Det følger forslaget om å bruke produkter som respekterer surheten, graden av hydrering og den vaginale mikrofloraen "- fortsetter legen.
Hvilke produkter du skal bruke for intim hygiene
«Et godt intimt rengjøringsmiddel bør ha en moderat rengjøringsmiddel antiseptisk virkning for å lindre brannskader og irritasjon, samt en deodoriserende og forfriskende handling for å gjøre den behagelig å bruke. Det bør også sikre maksimal rensekraft med minimal aggressivitet, med respekt for vaginal slimhinne og dens surhet "- forklarer eksperten.
Den vaginale pH er surere enn resten av kroppsoverflatene, og varierer med årene: "hos kvinner i fertil alder, østrogen favoriserer veksten av spesifikk laktobasiller ansvarlig for å øke surheten til pH, som er rundt 4. Derfor må et godt vaskemiddel ha ensurhet mellom 3,5 og 5,5. Til slutt må den være fri for konserveringsmidler og parfymer ».
Hvilke produkter som ikke skal brukes
Dusjgeler og generiske håndsåper er ikke bra for intim hygiene av helsemessige årsaker. "De inneholder for aggressive overflateaktive stoffer som ikke respekterer vaginal mikrobiell flora, og som dermed kan svekke slimhinnen og forårsake ubehagelige følelser av tørrhet, kløe eller irritasjon»- spesifiserer gynekologen i Savoy.
Videre kan vaskemidler som er for alkaliske (dvs. med en pH høyere enn 7) eller nøytrale (lik pH 7) gjøre laktobasiller normalt tilstede ivaginalt miljø, som har en beskyttende virkning mot infeksjoner. Hva innebærer det? "Hvis den mikrobielle floraen endres (til og med fra bruk av feil vaskemidler), kan den ikke opprettholde en ugjestmild syre-pH sammenlignet med de fleste bakterier og sopp (fungi ed), ansvarlig for ulike infeksjoner ».
En annen falsk myte gjelder vaskemidler som skummer mye: er de mer eller mindre effektive? "Rengjøringshandlingen er ikke proporsjonal med mengden skum som produseres av et vaskemiddel; i tillegg angriper skummidler, slik som ammoniumsalt, vaginale slimhinner og endrer surheten ".
Likeledes rengjøringsmidlene for duftende de kan forårsake allergi og rødhet: det er bedre å velge vaskemidler uten syntetiske dufter.
SE OGSÅ
12 tips for intim hygiene som alle kvinner bør følge
Hvordan vaske og hvor ofte: korrigere daglig intimhygiene
Ideelt sett bør du vaske et par ganger om dagen, og alltid med et bestemt intimt rengjøringsmiddel. Hvordan å bruke? «Jeg foreslår at du ikke overdriver mengdene: en liten mengde produkt er nok til å påføres lokalt eller oppløses i vann i henhold til dine preferanser. Og skyll grundig. Når du føler behov for hyppigere vask - for eksempel under periode eller i de varmeste sommermånedene - det er bare mulig å vaske med vann.
Videre er rengjøringsmanøveren grunnleggende: "fra forsiden til baksiden", derfor fra vulva mot analområdet, og ikke omvendt. Det tjener til å unngå vaginal forurensning av tarmmikroorganismer.
Endelig er det viktig tørk godt, siden fuktighet favoriserer bakteriell spredning. I denne forbindelse håndkleet den må alltid være tørr og skiftes ofte ».
Hygiene og undertøy
Generelt liker ikke private deler syntetisk og veldig fargerikt undertøy! Det ideelle er å bruke klassikeren bomull eller andre naturlige pustende stoffer (og muligens i lyse farger). "På den annen side gnager plagg som er for stramme og laget av syntetisk fiber mot de private delene, noe som favoriserer svette og fuktighet, ideelle forhold for utvikling av bakterier og irritasjon". Alternativt er det alltid bra å være oppmerksom på at truser er "forsterket" med et naturlig stoff som kommer i kontakt med vulvarregionen.
Når skal du bruke pessarer eller dusjer
Vaginale ovuler er ikke ment som "kosttilskudd" for å forbedre ens intime hygiene, men er behandlinger som skal brukes i nærvær av inflammatoriske eller smittsomme prosesser. “I alle andre tilfeller kan du bruke dem basert på melkesyke eller prebiotiske enzymer foreslått av gynekologen eller pålitelig apotek. " Gjør-det-selv ikke anbefalt, deretter.
Når det gjelder dusjene, er det nødvendig å skille mellom medisinerte som kun skal brukes i tilfelle bakterie- eller soppinfeksjoner og på gynekologisk resept. Da eksisterer de ikke-medisinske dusjer som kan brukes for eksempel etter menstruasjonssyklusen for å fjerne eventuelle rester på slutten av syklusen.
SE OGSÅ
Candida, du kan forsvare deg
Konsekvenser av dårlig intimhygiene
Å vaske dine private deler riktig betyr å beskytte helsen deres. "Faktisk fant en nylig studie at 52% av kvinnene lider av på grunn av dårlig eller utilstrekkelig hygiene intim kløe og ubehag, 48% av den brante, og 33% av vaginal utflod. I tillegg gir en av to kvinner opp sex på grunn av vaginale lidelser med dårlig hygiene »- spesifiserer legen.
Hva du skal gjøre i tilfelle dårlig lukt (selv om intim hygiene er riktig)
Hvis, til tross for hyppig og korrekt intimhygiene, vedvarer ubehagelige lukt, er det nødvendig å evaluere om det er andre ubehag, som sekreter, svie og kløe. I så fall er det greit spør gynekologen din gjør en vaginal vattpinne for å undersøke eventuelle betennelser og infeksjoner.
Hvis derimot den eneste irritasjonen er "bare" den ubehagelige intime lukten ", kan det være en endring i pH eller i den mikrobielle floraen som er tilstede i skjeden. Det anbefales derfor å fortsette med normal daglig hygiene, ved å bruke et vaskemiddel med en surere pH, dvs. lik 3,5. En syklus av ovules med vaginale gjæringer kan også legges til ».
Er intime kluter nyttige?
Intime våtservietter er nyttige allierte når du er borte fra hjemmet, det vil si når det er ikke mulig å vaske med vann og intim rengjøringsmiddel. De er ikke ment som daglige "erstatninger", men bare som ekstra hygieneverktøy i kriser.
Sanitetsservietter og truseinnlegg: tips til bruk
Det viktigste rådet angående hygieneputer og truseinnlegg er å bytte dem ofte så snart de blir skitne. Og for å sjekke om de ikke forårsaker irritasjon i hud og slimhinner. Ellers er det bra å bruke produkter i allergivennlige stoffer som bomull, med høy pusteevne.
