Selvfølgelig er vi vant til det knytte positive følelser til håp.
Håper på noe projiserer tankene våre inn i en framtid som vi tror det er beste og dette kaster oss umiddelbart inn i en tilstand av velvære.
Til tross for dette skjuler dette positive begrepet også ulemper, det vil si angsten ved å vente og frustrasjon i tilfelle det vi håper til slutt ikke blir oppfylt.
Nettopp av denne grunn bør en ny måte å se spørsmålet ikke undervurderes på: hva om i stedet for håp var der tap av det å gi oss frihet, og følgelig den sanne lykke?
Stephen Guise, en engelsk forfatter som brenner for meditasjon og endring av atferd som en funksjon av å forbedre livet, fortalte hvordan hans har forandret seg like etter han mistet håpet.
“Jeg kjempet med en alvorlig form for angst for fire år siden, etter en plutselig og tilsynelatende triviell episode: biter av to edderkopper noen dager fra hverandre som på grunn av en allergi forårsaket meg et slikt sjokk at jeg var klar til å redde. Fra det øyeblikket begynte jeg å få konstante panikkanfall og en bekymre deg for mye for min fremtid og for min tilstand av Helse. For å forverre situasjonen, det faktum at Jeg levde i håp at alt skulle komme tilbake slik det var før. Jeg gjorde ingenting annet enn å besette meg selv med denne tanken, og livet mitt var ikke lenger det samme som det alltid var ».
Den mørke siden av håp
Der håp, i tillegg til å oppmuntre oss til å gjøre det bedre og bedre, har det en mørk side som påvirker sinnet.
Det er en intenst ønske noe skjer, og når det blir overdrevet, absorberer det alle mental energi og tar herredømme over tanker. Det forhindrer oss dermed i å se hva som beriker livet vårt, for eksempel den varme brisen, vennskapets skjønnhet eller det enkle å nyte et måltid med en kjær. Vi mister disse små daglige gledene når vi fokuserer tankene for mye på noe som ennå ikke er i stede.
Der håpDerfor er det nesten alltid positivt, men ikke når det tvinger deg til å kjempe en kamp som ikke kan vinnes.
I så fall er det bedre å miste det. "Jeg brøt min nedadgående spiral da jeg gjorde det," fortsetter Stephen Guise.
"Mens jeg levde gjennom min periode med den største krisen, håpet jeg så mye at ting ville bli normal som jeg følte mareritt endeløs. Jeg drømte at mitt neste pust var langvarig, dypt og avslappet, og at jeg skulle tilbake til før min dårlige episode med edderkoppene, men siden ingen ting skjedde ble jeg overvunnet av fortvilelse ».
Når du mister håpet forbedrer livet
I liv, som i krig, må du lære å forstå når det er øyeblikk ganske riktig å angripe og når i stedet ta ut. Ikke alle fiender kan beseires på en enkel og konvensjonell måte også gjenkjenne begrensningene dine og hva som i fremtiden kan skje eller ikke er grunnleggende.
Selv et håp at du gir næring støttes av den konkrete muligheten for å lykkes, og det er et must å engasjere deg selv for å få dette til. Hvis ikke, velg bedre en annen strategi.
«Jeg husker samme dag som Jeg mistet med vilje håpet og jeg ga opp. Jeg var på kjøkkenet og følte meg engstelig uten grunn og Lei av denne kampen fortsetter, så jeg bestemte meg for å stoppe. Fra det øyeblikket har fienden flyttet bort og min livet har forandret seg til det bedre. Jeg sluttet å lure på når neste panikkanfall skulle komme og bekymret meg for min luftveisfrekvens og dybde. Jeg begynte til og med å tulle med problemet mitt, og dagene var endelig og igjen fredelige ».
Mister håp noen ganger betyr det å slutte å prøve å kjempe kamper. Bare på denne måten, paradoksalt nok, du kan vinne krigen og gjenvinne mental frihet.
Denne forståelsen av håp er så inspirerende at den har inspirert filosofer, tenkere og forfattere i alle aldre, som alle har kommet til den konklusjonen at når folk forbyder seg selv eller prøver å frigjøre seg for noe som tanken kommer tilbake til dem med alarmerende utholdenhet .
Det er faktisk ikke få studier som viser det jo mer du prøver å undertrykke tanker, spesielt hvis det er negativt og en kilde til ubehag, og jo mer sannsynlig er det å bli dets slaver.
Prøv å gi slipp
Mer innsats fører ikke alltid til større resultatersnarere er det de mest intelligente strategiene som favoriserer oppnåelsen av de lenge drømte målene.
Prøv å tenke på det et øyeblikk, det vil sikkert være noe i livet ditt som du håper vil skje, men som du føler deg undertrykt av fordi du ikke ser fremgang. I stedet for å fortsette å rase, still deg selv et spørsmål: hva om fra dette øyeblikket miste håpet og gi slipp stikkontakten?
Et sikkert og universelt svar for alle eksisterer ikke, men sjansene for at humøret ditt blir bedre er konkrete.
Dette gjelder spesielt når det gjelder negative stemninger som angst, bekymring, frykt og depresjon. Når du aksepterer dem og slutter å håpe på at de går, mister de en betydelig del av sin styrke og makt over deg.
