De beste appene for meditasjon hjemme
2021-2022 var året da vi oppdaget de mest utenkelige måtene å gjøre noe hjemme og eksternt: fra jobb til fitness, gjennom online kurs til yoga. Det samme gjelder meditasjon: selv om det er veldig nyttig å følge meditering "live" med en guide, er det viktig å meditere alene hjemme når som helst, og det er en god vane å beholde selv når det ikke er behov for å bli hjemme. . Det er absolutt litt mer komplekst for de som er nye i denne praksisen.
For dette har vi samlet en guide med ti veldig nyttige apper for meditasjon best komfortabelt hjemme, eller hvor du vil. God lesing og god meditasjon!
SE OGSÅ
Yoga hjemme? Her er alle appene for å prøve å gjøre det øverst
1. Insight Timer
For det første Insight Timer, en gratis meditasjonsapp som tilbyr både guidede meditasjoner og bakgrunn for meditasjoner som skal gjøres i total frihet. Det er mulig å velge type meditasjon (oppmerksom, buddhist, avslapningsmeditasjon og så videre) eller til og med søke veiledning spesielt.
Kommentarene til meditasjonene og timeren som lar deg stille varigheten på meditasjonen, er også veldig nyttige. Du kan finne meditasjoner på både italiensk og engelsk (du kan også søke etter dem med nøkkelord). Helt promotert!
2. Sadhguru
For de som kjenner mesteren, kan man ikke unnlate å prøve Sadhgurus app med sine guidede meditasjoner. Appens brukervennlighet er litt lavere enn andre, men innholdet er av verdi.
3. Glo
Glo-appen er også kjent for yoga-øvelser, og lar deg meditere etter lærernes veldig korte guidede meditasjoner. Den eneste særegenheten som kan påvirke valget: språket er engelsk.
4. Ro
En annen app for meditasjon hjemme på italiensk er Serenity. Veldig intuitiv i bruk og veldig interaktiv, det presser brukerne til å meditere og lar deg velge hvilken type meditasjon etter mål (f.eks. Søvn, arbeid osv.). Grensen kan være det faktum at det ikke er gratis: € 19,99 hver 6. måned for å se alle meditasjonene.
5. Headspace
En annen veldig fin app for meditasjon er Headspace, på engelsk. Velkommen nettopp lastet ned, takket være noen innledende spørsmål, lar den deg bedre angi meditasjonsveien.
Plussversjonen tilgjengelig fra 13 € per måned eller 58 € per år er veldig gyldig, og tilbyr nye meditasjoner hver dag og øvelser for å sove.
6. Rolig
Veldig fin grafikk av denne appen for meditasjon, rolig. Etter nedlasting spør brukeren om hvilket formål han vil meditere, og basert på formålet valgt fra de foreslåtte, stiller appen noen spørsmål for å bedre forstå målet ditt.
Det tilbyr guidede meditasjoner, pusteøvelser og søvnfortellinger. Til tross for at du er på engelsk, er det et veldig godt valg. Kostnad: € 50 per år (7-dagers prøveversjon er alltid mulig).
7. Meditasjon med Petit Bambou
Petit Bambou er en annen app på italiensk for meditasjon som lar deg velge mellom bakgrunnslyder for gratis meditasjoner eller guidede meditasjoner. Lydene er fullt tilgjengelige, mens noen meditasjoner krever et abonnement: € 30 seks månedlige, € 8 månedlige.
8. Meditopia
App for å meditere hjemme på italiensk med fengende grafikk: Meditopia lar deg forbedre tilstandene av angst og stress, sove bedre og øke bevisstheten, alt for € 7 per måned. Det er også programmer for meditasjon å følge over tid og musikk til å meditere uten voiceover.
9. Klarhet
Også på italiensk presenterer Clarity guidede eller semi-guidede meditasjoner, avslapning og lyd for søvn, veier for å utvikle selvtillit og motstandskraft og til og med en takknemlighet dagbok. Appen er delvis gratis, delvis betalt (for noe innhold) og lar deg sette en påminnelse om meditasjon og bli med i meditatorgruppen online. Kostnad: € 10 måned eller € 90 år.
10. Mindfulness-appen
Sist men ikke minst The Mindfulness-appen, som lar deg velge meditasjoner etter mål eller fokus og sette påminnelser for meditasjonen. Som navnet antyder, er meditasjoner av typen tankefullhet, som lar deg leve på en bevisst måte. Den betalte versjonen koster $ 10 per måned eller $ 60 per år.
