Det er enkelt å lage en massasje hjemme så lenge du har det du trenger: fra oljer til stearinlys til teknologiske enheter, her kan du gi oss et øyeblikk med velvære hjemme
Hjemmelaget massasje
Å skære ut noen få øyeblikk av avslapning er en ubestridelig rett: et duftlys, bakgrunnsmusikk, riktig aroma i luften (du kan bruke røkelse) og favorittoljene dine for å ta vare på deg og de rundt deg.
De kroppsmassasje det er et spesielt øyeblikk som lar deg finne en viss balanse, ikke bare fysisk, men også mental. De rytmiske og repeterende bevegelsene som gjøres på rygg, kropp, armer og ben blir til et mantra som kan hjelpe deg med å gjenopprette roen som alle fortjener. Du kan be partneren din om en delikat massasje - kanskje til og med sensuell - eller prøve deg på massasjer du kan gjøre alene.
Men hva er oljene, tilbehør og utstyr å lage en hjemmelaget massasje? Nedenfor er et utvalg du ikke må gå glipp av.
Massasje olje
En god massasje, selv om den gjøres hjemme, må nødvendigvis ledsages av en god eterisk olje. Dette, som kan varmes opp litt før du bruker det på kroppen, i tillegg til å hjelpe friksjonen mellom hender og kropp, vil tillate deg å hydrere huden og utføre noen ad hoc-funksjoner. For eksempel er sterk og capsicum arnica olje ideell for idrettsutøvere takket være sin betennelsesdempende, dekontraherende, reaktiverende og smertelindrende handling.
Kjøp den på AmazonMassasjervals
For å lage en hjemmelaget massasje kan du også bruke noen små verktøy som massasjepinnen, perfekt for å øke blodstrømmen, hjelpe utvinning, redusere smerte og muskelstivhet. For å bruke den er det bare å holde i de to endene og med et lite trykk føre den på de mest såre områdene.
Kjøp den på AmazonMuskel massasje pistol
Spesielt nyttig for å lindre muskelsammentrekninger, men også bare for å løsne muskler etter en treningsøkt, er den såkalte muskelmassasjepistolen: det er en enhet som gjennom en serie av rytmiske pulsasjoner driver en ekte massasje på muskelbåndene.
Kjøp den på AmazonEterisk olje
En annen olje som ikke må mangle under massasjen er den essensielle oljen, men denne skal ikke spres på kroppen. Eteriske oljer, tilgjengelig i mange dufter og dufter, er perfekte for å ledsage en massasje med aromaterapi. Noen få dråper i en diffusor vil være nok til å parfyme hele huset.
Kjøp den på AmazonDen høyteknologiske massasjeapparatet
Teknologi hjelper oss også når det gjelder massasje takket være de nye enhetene designet spesielt for å lindre smerte og muskelspenninger. Blant must-haves er lavfrekvent pulsasjonsmassasje som simulerer tradisjonelle massasjeteknikker, som gir en dyp handling og stimulerer blodsirkulasjonen. Pluss: det er så lite at du alltid kan ha det med deg.
Kjøp den på AmazonI dag er det mange teknologiske massasjer som kan kjøpes og hver med en annen funksjon. Her er et utvalg av de beste.
Naipo MGS-150D elektrisk skuldermassasje for nakke, rygg, svart
