Motvirke rynker har du noen gang tenkt på det fra innsiden? Det er det den lover Ansiktsyoga, et ritual av skjønnhet og evig ungdom også elsket av kjendiser som Meghan Markle eller Gwyneth Paltrow som, synes det, anser det som et veldig gyldig alternativ til Kosmetisk kirurgi.
Musklene i ansiktet trener også
Øyeblikket kommer for oss alle når vi ser den første rynken i speilet. På det tidspunktet, løpet for å vinne beste krem eller mirakel serum i stand til å klumpete huden får hvert lite uønskede merke til å forsvinne. Vi pleier å bo på overflaten uten å bekymre oss for subkutane muskler. Og i stedet er det nettopp sistnevnte som, med årene som går, tømmes og glir nedover, hvis ikke riktig stimuleres, og drar huden med seg.
Å unngå mister tonen og at tyngdekraften gjør resten, den eneste løsningen er å trene dem, akkurat som vi ville gjort med alle andre deler av kroppen.
Det tar bare noen få minutter om dagen
Å komme til vår hjelp i denne forstand er nettopp Ansiktsyoga: faktisk ser det ut til at det er nok å øve det på 15-20 minutter om dagen, seks ganger i uken, for å få mer tonede og store muskler, løftede øyelokk og synlig fyldigere og mer avslappede kinn. “I tillegg reduserer giftstoffer og arbeider riktig på alle hudlagene og øker blodsirkulasjonen, slik at mer oksygen og næringsstoffer når hudcellene. Alt dette gir en klarere hudfarge og en sunn hudfarge ”- sier Danielle Collins, ekspert på ansiktsyoga.
DE resultater av Ansiktsyoga Jeg er veldig variabler og avhenger av hudens elastisitet til hver person og mengden rynker som er tilstede. Generelt sett bør vi imidlertid se de første små forbedringene i ansiktet og nakken etterpå to uker av konstant trening. Ved å være tålmodig med andre tre eller fire måneder rundt ansiktslinjene skal være tynnere og funksjonene virker mye mer avslappede.
Suksessen til Ansiktsyoga det er imidlertid ikke begrenset til dette. De som praktiserer det, finner faktisk fordeler allerede i daglig trening, som bruker væskebevegelser og tider lånt fra orientalsk meditasjon, slapper av og motvirker stress.
Noen øvelser som er enkle å replikere
Men etter teorien er det på tide å gå videre til praksis. Her, da, fem enkle øvelser å fremføre.
Når du utfolder dem, må du sørge for at du har tørr hud og før du begynner, husk å ikke bruke oljer eller kremer, som vil gjøre fingergangen jevnere og hindre deg i å bruke riktig trykk.
1 - "V" MASSASJE
Reduserer uttrykkslinjer og vesker under øynene. Det virker også på hengende øyelokk, kråkeføtter er opphovning, gir et lysere og mer energisk utseende.
Bli med langfingrene over nesen, ved øyenbrynlinjen, og trykk samtidig på de ytre hjørnene av øyenbrynene med pekefingrene.
Se på taket og løft huden under øynene oppover, og slapp av.
Gjenta seks ganger til og avslutt myten i 10 sekunder.
Alternativ til: Botox, fyllstoffer, bleferoplasty og øyeoperasjoner.
2- AVSLAPPET SMIL
Reduserer uttrykkslinjer rundt leppene, løfter og styrker kinn og kjeve.
Skyv tennene tilbake, skjul dem med leppene og åpne munnen i en O.
Smil bredt mens du holder posisjonen.
Gjenta seks ganger da, fremdeles smilende, legg pekefingeren på haken og begynn å bevege kjeven opp og ned, og vipp hodet litt bakover.
Slapp av ansiktet og gjenta to ganger til.
Alternativ til: løfting av under ansiktet, fyllstoffer og botox.
3 - SMOOTH FRONT
Det virker på horisontale linjer i pannen svekke dem.
Legg begge hendene på pannen med fingrene pekende innover.
Spre dem for å dekke mellomrom mellom øyenbrynene og hårfestet.
Kjør fingrene forsiktig over pannen i bevegelser utover, og trykk lett for å feste huden.
Slapp av og gjenta sekvensen 10 ganger.
Alternativ til: Botox.
4 - TEEN ØYNE
Forbedre nivået av poser og mørke sirkler og virker på den øvre delen av blikket, motvirker hengende øyenbryn.
Legg en pekefinger under hvert øye, og pek den mot nesen.
Skjul tennene bak leppene dine ved å lage en O med munnen.
Blink øvre lokk i 30 sekunder mens du ser opp.
Alternativ til: øyenbryn løft.
5 - GIRAFFE NECK
Toner og løfter nakkehud.
Når du ser rett frem, plasserer du fingertuppene på toppen av nakken og trekker huden ned, mens du holder hodet vippet bakover. Ta hodet til brystet og gjenta sekvensen to ganger.
Skyv underleppen så langt frem som mulig, legg fingrene på kragebeinet, med haken pekende oppover, og trekk munnvikene ned.
Hold stillingen for tiden å tre puste dypt.
Alternativ til: karbokseterapi og løft av nakken og området rundt kjeven.
