De første bladene på bakken får oss til å presage at den nye sesongen er over oss. Det er absolutt ikke det mest populære, septembervinden tar oss bort sommeren, og minner oss om at det er på tide å komme tilbake for å ta vare på oss selv og vår fysiske form. La oss sammen finne ut hva som vil være i mote i år på treningssentre.
Forkortelsen står for "High Energy Aerobic Training", et treningsprogram presentert i Italia for første gang på Rimini Fitness Festival i 2004, opprettet for å gjengi høye fjellturer, har mer og mer suksess. Passer for alle aldre og er designet for å møte individuelle behov. Det er en aktivitet av gruppe som herjer i de beste treningsstudioene. Det består av 45 minutter av aerobt arbeid "fettforbrenning", rettet mot muskelstyrking og forbedring av utholdenhet, alt i en simulert atmosfære. Målet er å oppnå toppmøte!
Nostalgi med barfot danser på sanden og gudene Latinsk rytme som fulgte med solnedgangen over havet er for mye? Du kan finne en lignende atmosfære i treningsstudioet, selvfølgelig vil det ikke være steiner å klatre på, men noen steg å bygge moro og oppkvikkende med koreografi. De Choreo trinn er en aktivitet i tempoet av musikk og annonse høy intensitet, som fremfor alt ser på som hovedpersoner lår er baken Å modellere. Dans gjør trening morsommere; blant annet er Choreo Step et av de mange kursene å gjøre i gruppe: en utmerket sjanse til å få nye venner (hvis det var noen sommerglemmer å glemme).
