Kan smarttelefonen hjelpe deg med å hvile bedre? Med disse appene, ja: finn ut hva de er og hvorfor du bør laste dem ned
De app for nedlasting på smarttelefonen hjelper de oss med alt: å holde rede på ting å gjøre, å minne oss om dagens programmer, a spore trinnene dine og hold deg i form og mye mer. Hvis det er en ting som smarttelefonen bare ikke gjør, vel, er det å hjelpe oss slapp av og hvil deg godt. Og i stedet! Unødvendig å si, det er apper for det også!
Sov godt det er en av de første reglene for å holde seg frisk. Av denne grunn tar flere og flere apper sikte på å hjelpe oss overvåke søvn å bestemme den beste tiden å våkne og starte dagen i styrke og i godt humør. I det gigantiske høyteknologiske universet vi har valgt ut 6 apper å laste ned for å hjelpe deg med å velge den rette for deg i henhold til dine behov. Du finner dem i galleriet!
Denne appen bruker akselerometeret til å oppdage bevegelse i løpet av natten. Av denne grunn må du ta telefonen din til sengs for at den skal fungere skikkelig. Om morgenen kan du analysere søvnen din takket være grafer som viser deg fasene i søvnsyklusen og på hvilke tidspunkter de skjedde. Du kan også legge til en alarm som vil vekke deg på det letteste søvnstadiet.
Sammenlignet med den forrige, fungerer denne appen også i bakgrunnsmodus. Smart vekkerklokke gir deg også en detaljert oversikt over stadiene i søvnen din og lar deg våkne til den beste tiden for kroppen din, i det langsomme søvnstadiet, når oppvåkningsterskelen er minimal. Nylig har det vært mulig å bruke podcaster, lydbøker og musikk som den beste melodien for alarmen.
Sleepbot bruker sensorer som den registrerer bevegelsene som en person gjør mens han sover, og bruker smarttelefonmikrofonen til å ta opp lydene som sendes ut under søvn. Det er derfor det er viktig å plassere den ved siden av sengen, ved siden av puten. På denne måten vil du ha en detaljert rapport om din nattlige aktivitet, med statistikk og muligheten til å dele eller eksportere resultatene for å overvåke dem på lang sikt gjennom mysleepbot.com-siden.
Påstår mannen din at du snakker i søvne? Nå kan du finne ut sikkert takket være Sleep Talk Recorder, en app som ikke bare overvåker søvn, men spiller inn lyder gjennom en filterfunksjon som gjenkjenner og klassifiserer dem. Når du våkner, kan du på denne måten lytte til hva du sa, og hvorfor ikke vise kjæresten din at han snorker.
Denne appen kan defineres som en smart vekkerklokke, da den analyserer søvn gjennom forskjellige parametere, og gir en rekke data som lar deg bli vekket til det beste tidspunktet for kroppen din og følgelig for å forbedre din psykofysiske balanse. Det kan også for tiden håndtere søvn om natten. For eksempel kan du kontrollere søvnkvaliteten, registrere den faktiske tiden for dyp søvn og velge alarmer med gradvis volum.
Sleep Better er i stand til å holde rede på hvor mye og hvordan vi sover om natten. Appen undersøker også månens faser og knytter eventuelle astrale påvirkninger på kvaliteten på søvnen vår ved å registrere hvor mye vi fiddler. Videre, ved å legge inn noen parametere manuelt, for eksempel antall kaffe som er full, opplæringen og annen informasjon, lar appen deg lage et komplett bilde, med grafer og statistikk, for å hjelpe oss å forstå hva som får oss til å sove bedre.
