7 ting å gjøre i september for å starte en høstsprint
Sommeren er i ferd med å gå tom: uansett om du dro på ferie eller ikke, ferien er nå over. Så hva sier du for ikke å glemme fordelene med høytider? La oss prøve å organisere oss for å møteHøst med en ny ladning. Vi har kanskje ikke så mye tid, men å lære å skape små øyeblikk av skjønnhet og overraskelse hver dag er et fantastisk eventyr.
Høsten markerer tiden da naturen endrer seg, med tanke på den store vinterhvilen: en viktig tid for transformasjon. Når batteriene er ladet opp takket være det gode været, er det nå tiden for planlegg mål, tenker på nye prosjekter: en ny begynnelse, akkurat som i skoledagene.
Hva vil du oppnå i de kommende månedene? Merk det i en notatbok.
SE OGSÅ
Tilbake fra ferien: for å få en god start, følg disse velvære tipsene
1. Begynn å rense kroppen
Om sommeren smakte vi, smakte, vi lot oss gå til gleden ved å lage mat sammen med familien, smake på ukjente oppskrifter og mors delikatesser: hva med å starte høsten med en ny kostnad? Start med kroppen: dra nytte av måneskiftet og fortsett for lette måltider i 24 timer med effekten avgiftning basert på grønnsaksjuice, grønnsaksbuljong, smoothies. Ikke glem et glass varmt vann på tom mage om morgenen og beveg deg, beveger deg, beveger deg!
2. Endre utseendet ditt
Slutten av sommeren er det rette tidspunktet for klipp håret ditt, ofte ødelagt av sol og salt: velg et blikk som får deg til å føle deg aggressiv og sjarmerende. Og legg til en håndfull linfrø til oppvasken din: i salater og til frokost eller snacks i et glass yoghurt: de er utmerket for lysere og sterkere hår.
3. Gjenvinn vennskap
Viet en ettermiddag til gjenopprette kontakter av hvem du virkelig vil høre: med en e-post, en tekstmelding eller en kort samtale, bare for å gjøre en avtale. Du trenger ikke å være på ferie for å gjøre vakre ting sammen: en lørdag ettermiddag, en tur i parken eller en middag (kanskje tema!) Er nok: å dele det som skjedde i sommermånedene vil også være et viktig øyeblikk for utveksle ideer og prosjekter for høsten, samt organisere kommende utgivelser sammen, fra kino til teateranmeldelse eller svømmebassenget.
4. Forny reiret ditt
Ta noen dager for store rengjøringer: hjemme og inne i deg. Vask gardiner og vinduer, tepper; Rengjør skap og skap grundig. Finn støvet e kast overflødige: benytt anledningen til den skiftende sesongen til å demontere møbler og gamle selvkonstruksjoner som ikke lenger tilhører deg. Du vil etterlate deg lettere og viktigere. Den siste finpussen? Flytt møblene og ha det gøy å gi nye farger til huset, male en vegg eller et rom: for å starte høsten på en stor måte trenger du ny energi.
Les også Decluttering forbedrer livet og hjelper deg til å føle deg bra med deg selv
5. Å ha nye sunne og bærekraftige vaner
Gjør for vane å ha en i vesken vannflaske: om morgenen kan du fylle den med en duftende urtete, for eksempel med løvetann, å nippe hele dagen for å rehydrere og rense deg selv. Når du er ferdig med morgendrinken, tilsett vann: du sparer på kjøpet av flasker i baren, samt på forbruket av plast.
6. Gjenoppnå tid og glede
Mangler du ferien? Ikke glem at den grunnleggende varianten av høytiden er fritid for deg selv. Velg en liten notisbok å holde i posen; du kan tittelen på det Alle tingene som får meg til å føle meg bra.
Det kan interessere deg Takknemlig journal, eller kunsten å dyrke lykke
Det autentiske eventyret i hverdagen er muligheten til å ta hindringer som veikryss på en reise, og reservere muligheten til å leve hver dag som en liten overraskelse.
Vandre blant trærne, selv i byen; okkupere ruten med en god bok å laste ned på nettbrettet i stedet for de vanlige spillene; ta et varmt bad, organisere en piknik med barna i parken: tiden kan være mindre enn på helligdager, men lær å søke små øyeblikk av glede for deg selv og hvem du elsker.
7. Lær å meditere
På vei til jobb eller når som helst på dagen er det litt trene for å gjenopprette roen hvor mye alt dreier seg om deg: gjør 3 dype pust med lukkede øyne så visualiser en sirkel av fargene du foretrekker: en såpeboble som beskytter og omgir deg.
Hver kilde til stress, negative situasjoner, ubehagelige mennesker og angrep på ditt velvære er på utsiden og forblir utenfor. Du er inne i såpeboblen, omgitt av energiske og sterke fargevibrasjoner: forestill deg lysets gule, en rosa soloppgang, det grønne på en eng eller solnedgangen. Tenk deg å tiltrekke deg alt du trenger, som en kraftig magnet, og pust inn vibrasjonen i disse fargene dypt.
