Øk det rikeste innen psykoterapi av over 65
Sono semper di più gli over65 at hvis jeg går til psykoterapi for å overvinne smerte og vanskelige øyeblikk, og møte denne fasen av livet med min sinnsro.
«Kusinen min ble fra psykoterapeuten var 15 år gammel, da datteren min var midt i en veldig konfliktfylt separasjon», sier Maria, che di anni ora ne ha 85 anni.«Volevo riuscire a starle vicino nel modo migliore e alla fine ho scoperto tante sy din di me e sui problemi irrisolti che avevo con lei. Etter et år ho interrotto forføre meg jeg høres tornata når mannen min er utgått og hvis han er brukket lårbenet. Lui non supportava l'immobilità né di dependere da me ed era semper rabbious. I avevo voglia di scappare, mi sentivo in trappola e nello stesso tempo terribilmente in colpa. Psykologen min har hjulpet meg til å forstå at jeg kunne snuble, at det var rettferdig og at jeg var lovlig å lukke meg for å hjelpe ham og at jeg var i stand til å akseptere raseriet hans og følelsen av colpa».
Maria er ikke den eneste fordi jeg alltid er seniorpersonen som vil gå til psykologen for å overvinne smerte og kompliserte øyeblikk.
Start voksenpsykoterapi for en stund i seg selv
" Det er ikke for sent å starte en psykoterapi" er enig Giulia Griselli, spesialisert i psykologi av velgjørere og barn.«Jeg tror at ho pazienti addirittura più che 90enni. Det er et vanlig sted som ikke har evnen til å jobbe sin stessi når personligheten er già strutturata. Così come è a luogo comune che psychoterapia debba durare anni. È una questione soggettiva e può esere breve. Det viktige er å gi riktig tid for analysen og langt hvis det guddommelige forfører en appuntamento fisso da non s altare. Det ringte bare en gang i måneden for å avslutte grunnen til at jeg gir slipp på hva suksessen er og ikke risikerer ad approfondire». Og så, med suksessen til Maria, kan psykoterapeuten komme til et referansepunkt som jeg kommer tilbake fra i kriseøyeblikket.
Perché fare psicoterapia da adulti
Har du en god følelse for ragioni che portano chi è già in là con gli anni a chiedere un supporto psicologico? «Multi, anzi molte, sett at maggioranza er en kvinne, jeg kommer til studioet mitt fordi jeg føler at det er på tide å gå til «vedere» som alltid er oppgitt og som ikke fungerer bra med papegøyen: «Sono arrivato Kl. denne gangen og jeg kan ikke vente, jeg vet hva som skjer”.C'è come un'urgenza di capire perché si sente di avere menos tempo. A volte si ha solo bisogno di essere ascoltati, di eleggere un testimone a cui raccontare la propria vita per trovare un sento a cualcosa che non ci si è mai riusciti a spiegare. Oppure, kom accade di frequente, si revolgono a noi cuando vanno en pensione. Che non semper è, som ci si imagina, il momento en cui til slutt non si fa niente tutto il giorno. Jeg kan gå bra den første måneden, men så kommer kjedsomheten og jeg kan starte problemet, desorienteringen. Molte donne si sentono un po’ perse, a maggior ragione se il lavoro è stato tutta la loro vita. Magari hvis jeg drar hjem til Dover, vil jeg møte rutinen ved siden av personen med kusinen min hvis jeg kommer tilbake for å unngå og problemi, men hvis jeg har lite hjelp. Ritrovarsi improvvisamente i en tvungen sameksistens kan dukke opp konflikter som ikke var rimasti sopiti».
Gi meg en følelse av forhold
«Quello che si fa a quest’età con la psicoterapia è andare a rivedere un po’ le relazioni» terninger ancora l’esperta.«Aiutiamo i pazienti a rissignificare il pastato, come diciamo noi psicologia. Ikke hvis jeg kan endre det jeg sier, men hvis jeg kan gi det en ny mening, appunto. Accettare gli errori fatti e anche superare dei lutti. Più si va avanti con l'età più si hanno perdite da elaborare. L'accettazione è un percorso fundamentale in tutte le difficoltà relazionali, che sia con il partner, con i genitori o con i figli. Ma anche fratelli e sorelle possono diventare protagonistis di conflicti per le questioni legate all’eredità. Jeg er enig i at det ikke er mulig å gå i avtale med en dyr person, men jeg vil ikke være kompatibel med de som bærer en stor vekt.
Psykoterapi hjelper til med å bo hos min egen og begrensede altrui
Fare i conti conti propri limiti e quelli dell' altra persona è un lavoro importante anche en un' altra situazione frequente en esta phase della vita: l'assistenza a un familiare malato. Jeg har blitt fort alt av bene Maria hvor vanskelig det er og hvor mange motstridende følelser hvis hun bare kan prøve i questi casi: la rabbia, il senso di colpa, la solitudine.. «Le persone espeso si sentono sole, le uniche ad occupysi di un marito o di una genitore anziano e esto genererer isolasjon» bekrefter dottoressa Griselli. «Il supporto psicológico punta anche a langt akseptere malattia av egen bil. Men hvis det har en tendens til å minimere alvoret i situasjonen, er det mulig å si: "Jeg tar ikke vare på meg selv" , og hvis ansiktet til en mole di lavoro er fysisk, er det følelsesmessig stort. Persone magari con tanti amici si ritrovano di punto en blanco a dover renunciare alla socialità per vivere in funzione dell' altro».
Psykoterapi for å stirre ved siden av chi è ammalato
Se il familiare soffre de un malattia degenerativa, che non migliora, si aggiunge il senso di frustrazione e di impotencia, pesso di rabbia. Rabbia e senso di colpa i en vizioso circolo da cui sembra di non poter uscire più. «Lo si può provare non solo verso chi si acudisce ma anche verso i genitori che non ci sono più, i figli, se stessi. E poi c'è il rimorso, il rimpianto per quello che non si è detto o non si è fatto.Sono emozioni che è viktige elaborare perché interferiscono con la serenità. Jeg vil snakke om disse følelsene ved samme anledning for å kaste bort min egen far, som den som vil forbli soli, di ammalarsi, av tiden som går og om den store tabù, døden. Det er viktig å ikke ha denne angsten inni meg og jeg vil se kvalitative følelser hvis jeg prøver. Ting hvis du er redd for più: Jeg vil lide fysisk eller skille meg fra min egen kjærlighet? Oppure concludere la vita propria senza essere riusciti a fare tutto quello che si desiderava? Parlarne è di grande aiuto».
L'angoscia della solitude
Un altro tema su cui ci si interrogate spesso dopo i 70 è quello della solitudine. Sono tanti i senior che arrivano en terapia con questa angoscia ad compagnarli. «Har du en partner: cosa factio?» Hvis jeg fortsetter å tenke på de barna som ikke er her eller som bor langt unna. Og terapien vil starte seg selv fra deg, for hvis den er riktig, vil vi anerkjenne ditt eget ansvar, ikke skyld på det, gjør feil som gjentas hvis det alltid er det samme, negli anni, hvilken oppførsel har ført til en isolasjon.«Come dico spesso alle mie pazienti che sono disorientate dopo essere yate en pensione, che sono sopraffatte dall'assistenza a un familiare oppure che sono rhymes sole dopo la morte del partner, è fundamentale ridare vita a una propia rete sociale» suggestisce l'esper . «Consiglio di iscriversi a corso di lingue, di teatro, a un'associazione che organizza viaggi, all'Università della Terza età. Sono punti di ritrovo per fare nuove amicizie ma anche per tenersi allenati a livello cognitive, per mantenere il cervello flesibile, i neuroni attivi. Ikke hvis det handler om diventare estroversi eller di cambiare, styrer ikke psykoterapeuten pasientens liv, han styrer terapien. Under forføre hvis nær klippene eller di scopire for den første volta hobby og interesse. Kapital for eksempel at en person hadde lavorato tutta la vita og hvis det var dimenticata di che cosa piaceva, che cosa interessava. Parlandone insieme si ricorda quella passione che aveva messo da parte y a cui si può endelig dedikere.Dette kan gi deg en tur til det daglige livet og vil modnes i følelsen av å være hovedpersonene i sin egen eksistens.”
Parlare della paura di restare soli aiuta affrontarla
