Mot symptomene på allergi er det naturlige antihistaminer. Fra vitamin C til solbær, finn ut hvordan du kan forsvare deg mot nysing og konjunktivitt
Naturlige antihistaminer: de beste midlene mot allergi
Visste du at det er også naturlige antihistaminer? Uten bivirkninger (som døsighet som er typisk for første generasjons antihistaminmedisiner), disse naturlige rettsmidler de krever imidlertid et visst forskudd i bruk, spiller en viktig rolle, spesielt i forebyggende fase.
Mellom antihistamin rettsmidler ikke-farmakologisk, finner vi:
- urteekstrakter (solbær),
- vitaminer (for eksempel C-vitamin),
- matvarer (som for eksempel grønn te og eplecidereddik).
Noen av dem er også veldig nyttige for allergi "fullblown": solbær, blant andre, fungerer nesten som kortison og presenterer imidlertid ingen karakteristiske bivirkninger (nervøsitet, hevelse, søvnløshet, vektøkning, vasodilatasjon, hypertensjon)
Solbær
Blant de naturlige rettsmidler med antihistamineffekter, er solbær. Solbærknoppekstraktet hjelper faktisk kroppen til å takle (og forhindre) i allergiske symptomer mer irriterende. Og det liker begge to antihistamin (reduserer allergisk respons med kontroll av frigjøring av histamin), begge som en kur kortisonlignendeDette betyr at solbær, i tillegg til å være et antihistamin, også er en kraftig naturlig betennelsesdempende.
For effektivt å forhindre sesongmessige allergier, solbær bør tas (i dråper, i doseringen angitt av spesialisten) med en viss avansere, for eksempel så tidlig som i januar. Dette søte, men effektive middelet kan også tas i den akutte fasen (i større doser) for å hjelpe tradisjonelle medikamentelle terapier og styrke immunforsvaret. solbær er også egnet for barn, fra tre år og i doseringen angitt i vekt
Vitamin C
Kanskje ikke alle vet at selv vitaminer kan motvirke frigjøring av histamin av kroppen, og dermed redusere allergisk respons og symptomene knyttet til det. Spesielt den C-vitamin spiller denne viktige rollen. I form av frukt eller supplement mat (i tabletter, kapsler, poser), vitamin C kontrollerer frigjøring av histamin og styrker immunforsvar. I tillegg vitamin C forbedrer mikrosirkulasjonen å beskytte venøse vegger og også hjelpe de som lider av vasodilatasjon på grunn av allergi eller couperose (som for eksempel vises mens du tar kortison).
Det må imidlertid huskes at annonsen noen allergikere, noen naturlige kilder til vitamin C anbefales ikke: la oss tenke for eksempel på sitrusfrukter eller på jordbær.
Grønn te
Av grønn te nå vet vi så mange gunstige egenskaper. Hjelp diurese og renser, kjemper cellulitt og overvektig, har kreft egenskaper og bremser aldring.
Men det er mer: grønn te har også intetanende evner antihistaminer. Dette skyldes katekiner og quercetin (flavonoid) som finnes i den, som styrer og modulerer kroppens frigjøring av histamin. For å få mest mulig ut av grønn te, anbefales det å drikke den usøtet og i en dose på minst tre kopper om dagen. Ikke tilsett melk.
Rooibos
I tillegg til te er det også andre kjempefint drikke for helse og samtidig effektiv som naturlige antihistaminer. En av disse er rooibos.
Forskjellig fra te, den rooibos (ligner rød te) inneholder ikke spennende stoffer og kan derfor også konsumeres av barnjeg, av lider av hypertensjon og eldre. Faktisk trener rooibos bare en avslappende effekt og indusere søvn. I tillegg hjelper denne drikken til fordøyelsen og fungerer, akkurat som naturlig antihistamin mot de typiske symptomene på allergi. Som grønn te, bør den konsumeres i en daglig dose på omtrent tre kopper og helst uten sukker.
Ingefær
Blant de mest irriterende og vanligste symptomene på allergi, er rhinitt. Det er en "spesiell" kald fordi det ikke er forårsaket av et virus, men ved eksponering for det fornærmende allergenet. I motsetning til den klassiske forkjølelsen, er allergisk rhinitt det varer også i mange uker, med følelsen av evig tett nese og betydelige irritasjoner i hverdagen. Vanligvis foreskrives de mot allergisk rhinitt både aktuelle og systemiske antihistaminmedisiner.
I naturen er det rettsmidler betennelsesdempende i stand til å handle effektivt mot allergisk rhinitt. Blant dem finner vi det ingefær. Rot med flere egenskaper (termogen-slankende, fordøyelsessystem, kreft, mot kvalme), ingefær lindrer betennelse og frigjør raskt pusten.
Eplecidereddik
L 'eplecidereddik er et eksepsjonelt naturlig middel å rense og gå ned i vekt. Faktisk hjelper denne drinken kroppen til å gjenvinne balansen. Men eplecidereddik er også en uventet antihistamin. For å få mest mulig ut av dette billige naturlige middelet, er det tilrådelig å ta det konsekvent og i tilfelle allergi på forhånd. Hvordan tas eplecidereddik som et antihistamin? Fortynn to ts eplecidereddik i et glass vann og drikk tre glass om dagen av denne blandingen.
