Fra å organisere hjemmemiljøer til å håndtere tid og ansvar: her er 10 små praktiske tips som kan utgjøre en forskjell for de som må ta vare på en eldre person hjemme.
Velkommen inn i hjemmet ditt i eldre foreldre den minner oss om en av de grunnleggende læren om tilværelsen: gjensidighet. De har allerede gjort det for oss hva vi kan gjøre for dem nå: det er en lov om livet.
Som voksne er vi uavhengige, og vi lærer barna våre å ta sine første skritt ut i verden. I stedet viser de vi en gang så som evige, unge og sterke uunngåelig sin sårbarhet. Det er en vanskelig tid å møte, men i stand til å lære oss mye, mye. Her er noen ting du må huske.
1. Organiser hjemmet ditt strategisk
Er det noen mobilitetsproblemer? Det første du må tenke på er hvordan forvandle rommet for å ha et miljø som er i stand til å følge en eldre i sine vanlige bevegelser.
Trapper, heiser, rekkverk og mer kan være avgjørende for eldre livskvalitet. I tillegg til noen møbler, for eksempel avslapnings lenestoler med løfteinnretning. Å kunne skjære ut et miljø hjemme der du kan ta en lur, sitte komfortabelt, lese avisen eller strikke en skjorte, betyr å utstyre den med en komfortsone i stand til å tilføre fysisk og mental ro til hele familien. Et nyttig sted å gjenvinne kontakten med små hverdagsliv og legge til en atmosfære av varm intimitet til hjemmet.
2. Begynn å dele ansvar
Før stress blir et problem, tenk på dette grunnleggende prinsippet: du kan ikke gjøre alt selv. Å bli barn a Forsørger, et ord som i dag identifiserer "de som bryr seg", er ikke lett.
Problemet å se etter handler ikke bare om fysisk tretthet, men også innsatsen for mental belastning, som på sikt risikerer å øke følelsen av utilstrekkelighet og irritere nervøsiteten og sende familieforhold i krise. Å be om hjelp betyr å identifisere områder med sårbarhet og tenke på ett nyttig strategi for hele familien… For i mellomtiden fortsetter livet ditt, personlig og familie. Når vi er rolige, klarer selv forholdet til de eldre å nyte trivsel og ro.
3. Slutt fred med omsorgspersonen
"Carer" er et ord som ofte vekker frykt. Foreldrene dine er mistenkelige fordi de har gjort det frykt for å miste uavhengighet og frihet; du er redd for å overlate deg til en fremmed og tape penger, tid og tillit.
Stol faktisk på en profesjonell omsorgsperson i stand til å bidra til familieledelse kan bli en grunnleggende hjelp og etablere et dypt bånd av nærhet. Det første hinderet du skal overvinne, er i tankene dine: du ignorerer ikke problemet, du forlater ikke pliktene dine. Faktisk, å ha en hånd vil tillate deg å vie til menneskene du bryr deg mest om kvalitetstid og … med et mer avslappet sinn.
4. Forbedre tidsstyringen
Ofte er forskjellen gjort av detaljene! Dra nytte avstrategisk hjemmeorganisasjon til din fordel. En av aktivitetene som krever mest tid og energi er kjøkken. Imidlertid trenger vi alle å spise godt, lite og stort i familien! Dette betyr færre næringsmidler, mer frukt, grønnsaker og sunn mat.
Lær å dra nytte av fryseboks: i løpet av de gratis ettermiddagene eller om kvelden forbereder du mange porsjoner som allerede er delt inn i poser, vil de spare deg for middag når du har det travelt. De beste frysepreparatene er kjøtt, fisk, sauser (som du kan tilsette pasta, ris eller fullkorn i siste øyeblikk), pannestekte grønnsaker og supper, eller buljong … alle matvarer som kan delta i trivsel for alle.
5. Involver hele familien
Innenfor oss, spesielt når det gjelder kvinner, runger ofte en underliggende tanke: Jeg kan gjøre det, jeg kan gjøre det. Der logikken til "jeg gjør" det overbelaster en person og ekskluderer alle de andre selv i familien. Resultatet? På den ene siden nedkastning og dyp utmattelse, på den andre følelse av utilstrekkelighet.
De første som er involvert, åpenbart på måtene det er mulig, er foreldrene dine. En person som har levd lenge og nå er i sin tredje (eller fjerde!) Alder, vil ikke være ansett som ubrukelig. Små jobber på kjøkkenet, en reparasjon eller et råd, en tur med barnebarna: det er mange, mange ting vi kan gjøre sammen, hver med sitt eget bidrag.
På kjøkkenet eller ved inngangen, heng en kalender og en tavle der du kan skrive ned alle ting du skal gjøre og de neste avtalene. Venn alle menneskene i huset til samarbeide om fremdriften i den daglige rutinen, dere er alle en del av familien.
6. Hva er dine behov?
Omsorgsperson, eller rettere omsorgsperson, er ikke bare noen som tilbringer dagen med den eldre personen, eller sover med ham om natten, det er derfor fokusere på de spesifikke behovene til familiekonteksten det er det grunnleggende trinnet for å finne den rette personen. Du kan for eksempel oppdage at du bare trenger hjelp om morgenen, eller at du trenger støtte fra noen med førerkort. En person som kan følge deg og gi deg støtte bare ved å gå til matbutikken, samle medisiner eller følge mamma eller pappa for å gjøre visse medisinske undersøkelser.
De siste årene er det flere og flere byer hvor du kan finne en tjeneste for familiepleie av høy kvalitet. Takket være virkeligheten til spesialiserte byråer, med fokus på temaet Family Care og godkjent av Arbeidsdepartementet, er det lettere finn den rette profesjonelle for dine behov. Fordelene? Lag et nettverk av kontakter, få muligheten til å ta kontakt med fagpersoner som får oss til å føle oss trygge, har klare kontrakter med en juridisk ledelse av alt relatert til erstatninger, høytider og byråkrati.
7. Klipp ut en pause
Ja, kanskje det kommer litt støv i hyllene, og denne uken har du fortsatt mange ting å fullføre … Men dette er sannsynligvis de siste øyeblikkene du kan tilbringe tid med dine. Du er ikke lenger ungdommens opprørske datter, du har allerede for mye å gjøre med opprør hvis det er barn og barnebarn i huset.
Nytdenne gangen sammen med foreldrene dine, du tenker aldri nok på det! Det er på tide å stille dem spørsmålene du aldri har stilt, det er på tide å inngå fred, eller i det minste prøve; sette en stein på gamle saker, la barnebarn kjenne visse historier, fortelle hverandre og høre historier som aldri kommer tilbake. Nå har de tid, du kan finne noen også. Sett deg sammen for en matbit, den støvete hylla kan vente.
8. Godta sårbarheten
Vi forbinderide om skjørhet til aldring, men svekkende ulykker eller sykdommer kan gjøre det vanskelig for oss å være uavhengige i alle aldre i livet. Hvilket forhold har du til sårbarhet?
Å se en aldrende forelder, spesielt når det er alvorlige fysiske og psykiske problemer, er et sjokk fordi det tvinger oss til å konfrontere vår sårbarhet, med skjørheten som er konstituerende for kroppen og tilværelsen. Likevel er det her du kan lære en ny, veldig dyrebar leksjon. En leksjon som ikke læres i bøker, men kommer fra kontakt med kjærlighet, med kroppens behov og utfordringer, med lidenskap og smerte.
9. Lær å smile mer
Merket du den latter er det ofte i stand til å endre temperaturen i et miljø akkurat som en storm? Det er vanskelige øyeblikk, det er sant, spesielt i begynnelsen å endre ledelsen av huset og familien kan være et stort stress. Men hvis vi slutter å le og smile til hverandre, blir det enda verre.
Ler av uventede opplevelser det er en ekte kunst, i tillegg til at den utgjør et av prinsippene for motstandskraft. Humor er faktisk ansett som en grunnleggende ingrediens i spenstsprosesser fordi under skjuler en uforsonlig filosofi: de som ler vet hvordan de skal sette situasjoner på avstand og kontekstualisere dem. Det betyr å lære å ikke bli overveldet av kaos og litt etter litt å se små lyspunkter selv på en mørk dag. Når du smiler, slapper barna av, sammen med foreldrene finner du et vitende blikk, skyldfølelse og sinne avtar. øker empati selv mot de som er der for å hjelpe deg.
10. Koble fra!
Å tenke at du er uunnværlig og uerstattelig, avslører noe som vi ikke alltid aksepterer å vurdere: the trenger kontroll. Når du har å gjøre med mennesker du stoler på, avtar angsten, sammen med behovet for å være konstant til stede.
Stoler du på det eller ikke? Se etter en person som kan hjelpe deg med familieledelse på den måten som er mest nyttig for deg: Før du bestemmer deg, ta deg tid til å evaluere. Se inn i øynene til personen som vil tilbringe tid med foreldrene dine, introdusere dem for dem også. Lytt til dine dype instinkter e ikke bli dominert av frykt.
Foran deg har du en person akkurat som deg, med jobben, drømmene og behovene. Sett reglene med en gang, og når du har valgt, start bygge et forhold basert på oppriktighet, åpenhet, dialog. Og tillit det gjør forskjellen i hver eneste gang i livet
