Oppdag urter som hjelper feminin helse med søthet
Med sesongskifte det er viktig å ta vare på organismen og styrke immunforsvar. Naturmedisiner hjelper til med å holde plager og forkjølelse borte, så vel som avgifte kroppen fra smog og akkumulerte giftstoffer. Der zen-strategi? Kom til vane med å tilberede en varm urtete med urter for velvære hver morgen, og ta med deg en termos. For å unngå vannretensjon og fremme riktig drenering væsker er det å foretrekke å drikke mye de første timene på dagen e redusere starter tidlig på ettermiddagen.
SUNNERE OG LYTTERE BEN
De knoppekstrakt av bjørkesaft bidrar til å eliminere og regulere væskene som er tilstede i vevet, slåss væskeansamling og cellulitt. For å fremme sirkulasjon er det mulig å bruke bjørkesaft som et naturlig depurativ: i tillegg til å stimulere kroppens forsvar, vil det hjelpe prosessene med å slankende. Eksperimenter med bjørk i form av mors tinktur og infusjon også. Sammen med ananasstilk, løvetann og pilosella, forbedrer denne planten den vanndrivende aktiviteten, favoriserer eliminering av urinsyre og gir lindring i tilfelle sykdommer urin vei.
I Syklusen
Å ta vare på deg selv i løpet av perioden er en kjærlighetshandling: gi deg selv den hvile det fortjener og benytt anledningen til en søt god natt med en infusjon som kan nytes med en teskje honning, pakket inn i et mykt teppe. Blant de mest kjente urtene for å slappe av finner vi kamille, med kraft betennelsesdempende og smertestillende. Før ankomst av menstruasjonssyklusen, bruk bringebærblader, en dyrebar frukt også for huden. De hjelper også til å lindre menstruasjonssmerte ryllik, kysk tre, calendula, som hjelper til med å roe og normalisere menstruasjonssyklusen.
PLANTER FOR VINTER
Konsentrer deg om C-vitamin, rosehip stimulerer kollagensyntese ved å bidra tilelastisitet av huden. Takket være tanniner og flavonoider er det en kraftig antioksidant og har betennelsesdempende egenskaper som kan styrke immunforsvaret, spesielt om høsten og vinteren, når kroppen er svakere og symptomer på utmattelse. Echinacea er kjent for sin immunstimulerende virkning, og er også utmerket for å forhindre plager og gjenoppdage makt.
VENNER TIL SMIL
Betraktes som et naturlig antidepressivt middel, denhypericum det har vært kjent siden antikken. I tillegg til å være effektiv for behandling av angst og dystoni, brukes den til ekstern bruk i hudpleie: dens olje av intens rød farge er en magisk balsam som kan lindre irritasjon, skrubbsår og hjelpe helbredelsen avepidermis. Hypericum blomster, også brukt i tilfeller av depresjon etter fødsel, hemmer produksjonen av dopamin og noradrenalin, involvert i humørsykdommer. Blant de naturlige antidepressiva finner vi også griffonia, nyttig for å bekjempe nervøs sult, og rhodiola, indikert i stressende perioder eller dødsfall, i stand til å handle på nivåene av serotonin.
SOVE RESTAURANT
Hagtorn holder angst i sjakk og hjelper rengjøring av arteriene bidrar til hjertehelsen. Takket være beroligende virkning utgjør de et naturlig middel som kan fremme søvnvalerian, lind, kamille, pasjonsblomst, brukt som en avslappende urt allerede blant aztekerne, så vel som humle, verbena og sitronbalsam, også verdifull for å lindre menstruasjonssmerter. Trenger du å smile? Stimuler godt humør med urtete av blomster og bladeroransje, i stand til å berolige nervesystemet og senke angst med et løft av velvære og glede: i mange år har egenskapene blitt utnyttet med hellaromaterapi.
LIVSENERGI
Roten til ginseng det er ikke bare et veldig kraftig middel, kjent i århundrer, mot utmattelse: denne naturlige tonicen kan bidra til seksuell lyst og øke nivået av vital energi, fra kroppen til sinnet. Rik på vitamin A, B, E, påvirker det frigjøringen av kortisol og forbedrer responsen på stress, så mye at det kan være en gyldig hjelp til å overvinne øyeblikkene der intenst engasjement. I følge noen studier kan til og med duften av jasmin lindre problemene med angst og stress, noe som favoriserer lykken til elsker livet. Noen studier har vist at macarot, som allerede ble brukt av inkaene som et middel mot libido, sammen med chili og gojibær er nyttig for sirkulasjon og forbedring av ønske.
SMERTELINDRING
Der cervical gir deg ingen pusterom? Prøv lavendel, en ekte naturlig stoff for trivsel, veldig rik på eiendommer. Hell noen dråper lavendel i en naturlig olje (velges uten parabener og petrolatum): mengden eterisk olje per ml baseolje er 2 til 5 dråper i 10 ml. Ved å massere blandingen på skuldre og nakke, vil du føle en merkbar fordel. Hell noen dråper essensiell olje på hendene i kritiske øyeblikk, gni og pust sakte inn holder håndflaten mot ansiktet: det vil bidra til å oppløse spenninger, noe som hjelper avslappingsprosessen. For en rask inngrep i tilfeller av hodepine, masser du den essensielle oljen av lavendel på templene, nakken og i midten av pannen. Mot nakkesmerter er det også mulig å eksperimentere med arnika, solbær nigrum, rosmarin og ylang ylang olje.
SJOKK FOR METABOLISME
Takket være dets helbredende og slankende egenskaper er ingefær en virkelig alliert med daglig velvære, for alltid å være hjemme. På markedet, i frukt- eller etnisk matbutikker, finner du fersk rot, perfekt å hakke eller skjære i skiver i en kjele med varmt vann sammen med honning og sitron: oppskriften å huske mot sår hals, betennelse i munnhulen og hoste. Ingefær lindrer kvalme og forbedrer fordøyelsen: rensing og drenering, den har en termogen effekt, og ifølge nyere studier hjelper det å gå ned i vekt ved å oppløse fett. Se etter fettforbrennende matvarer for å vekke opp metabolisme? Prøv chili, kanel, rosmarin, gurkemeie og grønn te.
