Å være foreldre og fremdeles leve som et kjærlighetspar? Det er ikke umulig, alt begynner med små daglige bevegelser
Et spørsmål om plass
En av de første konsekvensene av det nye foreldrerolle er mangelen på fortrolighet, eller rettere sagt nedgangen av disse mellomrom viet til paret og den totale okkupasjonen av territoriet av små babyer, beldre barn eller gutter som gjennomgår før ungdoms krise flerårig.
Følelsen er ofte å være overveldet plutselig fra en orkan og ikke klarer å komme seg ut. Hvordan gjøre? Uten å utdype bestemte teorier eller planlegge store revolusjoner for å gjenvinne besittelsen av parliv, det starter fra daglige vaner gjenoppfinne seg selv litt etter litt både som enkeltpersoner og som et par. Overraskelsen er at vi noen ganger også gjenoppdager oss selv lykkeligere før.
En ofte undervurdert gest
En av de første sunne og hyggelige vaner som forlater paret, årsak sønner og år som går, er det kysse når du sier farvel (hjemme, men også borte fra hjemmet). I stedet, kyssing er grunnlaget for alt: man skal kysse og å klemme selv om du er sint.
De fysisk kontakt er ofte viktigere enn tusen forklaringer eller mentale drøvtygginger. Å gjenoppdage instinkt og den enkle gleden av nærhet (selv om det var for et raskt kyss) er en strategi redd par effektiv og enkel å implementere hver dag.
Del oppgavene
Hvis når en barn hver oppgave veier på skuldrene til mamma, klart dette ubalanse det vil ha en negativ effekt på parforhold.
Faktisk, hvis det alltid bare er mamma a ikke sov, å våkne for å endre baby, å håndtere barnas lekser og deres aktiviteter (man kan fortsette på ubestemt tid), det er lett for en harme mot partneren vanskelig å stille og som i alle fall vil ha en tendens til å dukke opp igjen over tid.
Slik gjør du, a å unngå alt det? Løsningen er dele opp familieoppgaver, forenelig med egne forpliktelser. Dette betyr ikke at hvis bare faren jobber, skal moren føle seg tvunget til å gjøre alt alene. Blant de mange prioriteringene, pro-trivsel og pro-par, er sove: gjenvinne besittelse av natt hvile det må bli et oppdrag for nybakte mor, for å bli administrert med et flittig skifte (hvis moren ammer, er den far bytter bleie og vugge babyen for eksempel).
Ikke hold det hele inne
Uten å måtte gjøre det foran sønnerheller ikke blant venner, betro men det er bra for deg selv psyko-fysisk balanse så vel som til helsen til paret. Du vet kvinnemødre fra filmer, kaldt og uforstyrrelig selv om barna kombinerer alle fargene? I tillegg til at det ikke eksisterer (kanskje) i den virkelige verden, er kvinner så urovekkende fordi de virker distansert fra en menneskelig dimensjon at det er uunngåelig å leve.
Når du føler deg overveldet av utmattelse og fra frustrasjon (følelse av foreldrerollen), er det godt å uttrykke deg med en gråte, et brev eller en chatte. Samtalspartneren kan også være den partner selv: fortell ham dine følelser, til og med de mest negative (følelse av hjelpeløshet, påstått mangel på mors-faderinstinkt …), vil ikke gjøre deg til en verre mor eller far, tvert imot.
Yoga og venner
Når forpliktelser i familien og på jobb samler de seg, livet krever superheltferdigheter. Og ofte blir partnermøter en blanding av sinne, klager og til tross for stress. I stedet ville det være bra for alle å finne en 'personlig oase av fred.
Noen få eksempler? Løping, yoga, kaffe med venner, fotball og øl med venner (denne kombinasjonen er fortsatt en av de mest givende aktivitetene for menn). Slik at vi kan møte en annen sjel, med mindre harme.
Advarsel: hvis bare en av de to gjør det, vil effekten være motsatt.
Ting å elske
Når du har seksten år vi kysser overalt, vi smiler ofte, vi skriver kjærlighetsbrev… Er ikke alt dette forutsett i de andre livsfasene? Selvfølgelig ja, selv om vi pleier å reservere visse vaner for alleungdomsår.
Og du tar feil: å være godt sammen, er det viktig å fortsette å skjære ut rom for små tullinger blottet for noen form for "tvunget" mening. En sykkeltur sammen, en iskrem som holder hender, en stjålet kyss i mengden. Åpenbart er det ikke forventet tilstedeværelse av barn: i disse tilfellene oppstår behovet for en ekstra strategi, nemlig viktigheten av å lære å å delegere og å stole på.
Kompliment deg selv, selv som foreldre
De kompliment det er ikke en vane når du har vært i et par en stund. Og selv om tid og sinn blir absorbert av sønner, det er viktig å finne et øyeblikk og de rette ordene for å uttrykke egen takknemlighet til partneren, både som person og som foreldre.
Faktisk er det veldig viktig å høre fra partneren din at du har det bra som mamma eller pappa for å føle deg medskyldig og verdsatt. Manifestasjonen av anslag for partneren, også uttrykt foran gruppen av felles venner eller til deres respektive familier, er en injeksjon av positiv energi for par og for hele familien.
Barnevakt? Hvorfor ikke
En av grunnene til at, i par med barn, du ikke lenger går alene er at du ikke vet hvem du skal forlate barn. Det er faktisk ikke alltid besteforeldre, og hvis du tenker på en barnepike, er det ikke alltid mulig å kunne støtte detøkonomisk engasjement.
Men når det gjelder dette siste punktet, kan man bestemme seg for å vie minst en kveld i måneden til en kino (uten tegneserier og skrikende barn) eller til en intim restaurant (det er forbudt å velge de med store familievennlige bord).
Det er ikke lett, det er sant å finne det ideell barnevakt det er imidlertid heller ikke en umulig bragd. Ofte, den nye mødre de nøler fordi de synes det er vanskelig å skille seg fra babyen sin og ikke så mye på grunn av barnepiken selv. I stedet er det viktig lære å delegere, i dag kl barnevakt selv en gang og i morgen i barnehagen, for å kunne gjenvinne besittelse av dreiemomentstørrelse. Finn en person av tillit det blir lettere ved å be om råd og referanser på venner allerede mødre i noen år.
