Papaya er en smakfull eksotisk frukt med tusen dyder. Finn ut hvorfor det holder deg i form og ung
Hjelper med å tømme væske
Blant de mange dyder av papaya, finner vi dens evne til å hjelpe avløp overflødig væske. Denne typen handlinger er ekstremt funksjonell for de som må frigjøre seg fra akkumuleringer av giftstoffer og væsker og til alle kvinnene som sliter med huden a Appelsinskall.
I tillegg til å være en svært fruktbar vitamin (inneholder fremfor alt vitamin A er C.), papaya er også en gruve av fibre og dyrebar mineralerBlant sistnevnte er innholdet i kalium, fra dreneringsfunksjonene og anti-asteni.
Til slutt, takket være tilstedeværelsen av mange antioksidanter og av papain, dens "prins" enzym, Li papaya spiller en viktig handling betennelsesdempende, med gunstige konsekvenser for behandling av cellulitt.
Ungdomseffekt
En av de gunstige effektene av papaya, gjelder hud. Spesielt fungerer vitaminer og mineraler som forløpere for ungdom og lysstyrke mens antioksidanter de reduserer produksjonen av frie radikaler så vel som stater inflammatorisk.
For hvilken bekymring vitamininnhold, papaya har gode mengder vitamin A, Vitamin E, C-vitamin, niacin (vitamin PP), riboflavin og tiamin (B-vitaminer). I tillegg er de i fruktmassen essensielle mineraler for velvære og skjønnhet: magnesium, kalium, sink, fosfor og jern.
Å spise papaya hjelper oss derfor med å opprettholde vakker hud, glatt og ung. Men papaya kan også bli en utmerket og effektiv ingrediens for skjønnhetsmasker naturlig anti-aging ed peeling (takket være virkningen av fruktsyrer).
Fyller og gir "en hånd" til leveren
Der papaya det er en frukt som er veldig funksjonell for kostholdet. Først av alt, nettopp fra smakssynet, er det en mat som tilfredsstiller sansene og er derfor nyttig å bryte (på en sunn måte) monotoniet som er typisk for vekttap dietter.
På grunn av ernæringsmessige egenskaper hjelper papaya også til å lette arbeidet med lever og for å lette tarmtransitt. Når det gjelder leverfunksjon, er papain (enzym som finnes i frukten) hjelper fordøyelse av proteiner og sammen med fibre, letter restaurering av tarmens regelmessighet (hjelper også til å tømme magen).
Innføringen av papaya i dietten er derfor en gyldig løsning når du starter et matprogram avgiftende (for eksempel al sesongskifte).
En naturlig påfylling
Der frukti seg selv er en virkelig naturlig middel mot utmattelse. Rik på sukker, mineraler og vitaminer, er en oppladning av energi og av godt humør. Der papaya er faktisk ikke noe unntak.
Takket være innholdet i vitaminer (A-, C- og B-vitaminer) og di mineraler (magnesium, kalium, sink), la papaya remineraliserer organismen prøvd av rekonvalesens eller sesongskifte, viser seg også å være en gyldig hjelp i tilfelle psykofysisk stress.
Der C-vitamin og sink styrker immunforsvar, gjør det mer motstandsdyktig, mens kalium og magnesium favoriserer Slappe av og gi tilbake den riktige kostnaden for å oppfylle alle dagens forpliktelser.
Også for de som lider av gastritt
Det er ikke tilfeldig at papaya er en av fruktene også egnet for de som lider av gastritt eller fordøyelse vanskelighet. Alt takket være papain, karakteristisk enzym av frukten, som hjelper fordøye proteiner (spesielt de av kjøttet) "bryte dem" og lette arbeidet med mage, lever og tarm.
Rådet er å spise frukten før måltidet å introdusere enzymene som er nødvendige for påfølgende fordøyelse. På nivået tarm, den papaya det fungerer også som et "renere" fordi det er i stand til å forhindre noe bakteriell spredning. Det er derfor veldig nyttig etter perioder med matoverskudd og etter å ha spist måltider veldig feit og rotete.
Derfor å være en rensende mat, papaya kan også bidra til å forbedre problemer som kviser og uren betent hud.
Reduserer kolesterol
Der papaya beskytter chjerte for å bevare helsen til oss sirkulasjonssystem. Den gunstige handlingen på hjertet er gitt av dets evne til å redusere kolesterol dårlig (takk til fibre og enzymer) så vel som tilstedeværelsen av et veldig viktig mineral som kalium, som balanserer natriumnivået i blodet.
Så konsumere papaya hjelper med å holde rent arterier, men ikke bare, Denne frukten, alltid takket være kalium, utfører også den viktige funksjonen med å regulere press arteriell på en helt naturlig måte.
Å introdusere papaya i dietten er derfor en form for forebygging mat for de vanligste sykdommene med kardiovaskulær opprinnelse.
Gunstig vitamin A
Forbruket av papaya det er også beskyttende for øyehelse. Faktisk, innholdet i vitamin A garanterer en slags naturlig beskyttelse mot degenerasjon av netthinnen og derfor også mot øyesykdommer som for eksempel det veldig vanlige grå stær.
Også for denne egenskapen kan vi si at papaya er en av anti-aldring frukt par excellence: øyne, hud, hjerte og lever er derfor beskyttet mot inntak av denne meget velsmakende tropisk frukt.
