Hvordan holde varmen når frosten kommer
ØKOHUS, VARMT HUS
Irriterende utkast? Om 35% varme hjemmemiljøet er spredt på grunn av infiltrasjoner og lekkasjer. Ofte inngangsdør tilsvarer det kaldeste stedet i huset: begynn å beskytte deg mot ubehagelig trekk med limtykkelser, lett å finne i jernvareforretninger, eller en pølse trekk ekskluderer, av stoff fullt av sand, som skal plasseres ved inngangen eller ved vinduene. Hvis du har et budsjett, vil investering i hjemmets energieffektivitet få umiddelbare konsekvenser regninger takket være betydelige besparelser: isolasjonspaneler, varmegjenvinningssystemer, isolering av glass, vinduer og tak ikke bare bidrar til å skape et økologisk og komfortabelt hjem fra varmesynet, men vil tillate deg å lagre i årene som kommer.
VARM KLEM
Frakken? Veldig varm! Velg et plagg som omslutter deg. Legg til en skjerf, så bred som mulig: om nødvendig kan du bruke den som sjal, selv uten frakk. Husk at leggings og tights de er ypperlige for å ha varme og beskyttede ben. EN ullhatt vil hjelpe deg med å forhindre bihulebetennelse og sår i halsen - hvis du er ute etter et alternativ, kan du prøve en stjal eller et pashmina-lignende stoff, i maske, som skal rulles rundt ansiktet. Elegant og veldig varmt.
DAGLIGE STRATEGIER
Varmere hus? Husk å fjerne noe fra radiatorene luftbobler; ventilere rommene der morgen, hold deretter vinduene lukket når varmen er på. Ofte, for å spare penger, bestemmer du deg for å slå av systemet helt oppvarming og slå den på bare bestemte tider på dagen, kanskje la radiatorene i de mindre brukte rommene være av: ofte feil oppførsel. Behold konstant varme, som et minimum, ofte påvirker positivt samlet forbruk, slik at du kan spare. Hele huset vil ha nytte, både når det gjelder kostnader og for temperatur.
BESTEMAS RETTSMIDLER
Varmtvannsflasken som en gang ble brukt? Selv i dag kan det være en hyggelig kos: alternativt kan du også velge puter med kjerner som skal varmes opp i ovnen. Til en dessert god natt eller en ømt varm kveld på sofaen.
VELDHET PÅ HUDEN
Hvordan kler du deg om vinteren? I kontakt med huden, prøv å foretrekke naturlige fibre som bomull: de vil hjelpe til med å korrigere transpirasjon. Fordelen med syntetiske fibre er reduserte tørketider og høyere transpirasjon: på markedet finner du tilsynelatende veldig lette plagg som faktisk holder veldig varme: ha det gøy å finne noen muligheter selv blant forslagene tiltekniske klær eller sport, som ofte tilbyr passende klær selv i byen. Sko og sokker de er essensielle for å oppfatte en bølge av velvære i hele kroppen: de må være motstandsdyktige, ha god kvalitet og garantere effektiv beskyttelse. EN Råd: bedre et par par sko, men av høy kvalitet. I år vil du være heldig nok til å ta en tur til et land i Nord-Europa? Handle smart og prøv å bla i klesbutikker, hvor du kan finne konkurransedyktige plagg til deg vintergarderobe.
VARM VINTERVELDHET
Badstue, hamam, det berømte tyrkiske badet av orientalsk tradisjon, termiske bassenger: i nærheten av områdene der du er, kan du sikkert oppdage billige billetter for å nyte en ettermiddag innpakket i de behagelige, varme duftende dampene. Allerede kjent i det gamle Roma, hjelper badene om sommeren til å senke kroppstemperaturen, mens de i vintersesongen hjelper til med å frigjøre luftveier, gjør det vakrere hud og berolige problemene knyttet til forkjølelse og plager. Og hvordan kan vi ikke vurderepsykologisk effekt å bo i kostyme i noen timer, sole seg i et fantastisk varmt og avslappende miljø? En ettermiddag med (nesten) sommereffekt, absolutt for'humør.
GESTURES DET VARM
Kalde hender? Når du kommer hjem, vask hendene med varmt vann (aldri for varmt!) og tørker huden godt. Å stimulere sirkulasjon du kan ta et fotbad med salt eller bikarbonat. Lag deretter, med krem eller en aromatisk olje, en kraftig massasje føtter og hender. Unngå vann a høy temperatur, som bidrar til tørr hud og kan påvirke utseendet på chilblains. Husk at sheasmør, avokado og jojoba er svært næringsrikt forepidermis: gi kroppen din et øyeblikk av omsorg og oppmerksomhet.
SØTE PUDER
Hjemme, skape et avslappende rede. EN teppe vil la deg eller noen barn i huset gå barbeint og dekke gulvet med et varmt belegg: velg det mykt, tungt, innbydende. Legg til mange puter og et teppe eller pledd for å holde seg nær sofa, som du kan pakke deg inn under en film eller i lesetiden. De lys? De er i stand til å skape en veldig søt atmosfære av lys og varme, i stand til å belyse vinteren, inne i huset og i hjertene våre. Du må bare lage en kopp kokende urtete og fordyp deg i dolce far niente.
BEVEGELSE, LIVETS RYMME
Latskap, farvel! EN aktiv kropp den er vant og herdet mot kulde, den tåler bedre lave temperaturer og varmes opp raskere: de er nok tjue minutter av fysisk aktivitet for å forbedre sirkulasjonen, akkumulere varme. Du vil stimulere kroppen og godt humør. Så ikke vær redd for de kaldeste dagene: godt dekket og beskyttet, en daglig tur, på gaten eller i parken, vil det være oppkvikkende og energisk for voksne og barn. Og en gang hjemme, den varmt rede det blir enda søtere.
