Noen vaner som virker ufarlige, skjuler faktisk alvorlige helserisiko
Alle vet at de trenger å holde seg borte fra giftstoffer, da de kan ha dødelige effekter. "Tydelig", vil mange si. Imidlertid vet ikke alle at hvis det tas i store mengder, kan noen stoffer som vi spiser hver dag ha de samme effektene på kroppen.
Selv om de alle er sunne matvarer, kan til og med vann, frukt, grønnsaker og fisk, hvis de konsumeres feil, være snikende og til og med ha negative effekter på helsen, spesielt hos de som er utsatt for å utvikle visse kliniske patologier.
1. Vann: 6 liter vann per dag
De ville få hjerneceller til å hovne opp og forårsake koma og kramper.
Drikke er bra. Minst 2 liter vann per dag anbefales. Men å drikke for mye er uansett ikke sunt. Faktisk setter inntaket av for mye vann stress på nyrene, noe som øker arbeidet med å eliminere overflødig væske og dermed også avfall. Men når nyrene ikke klarer å drive ut overflødig vann, senkes natriumnivået i blodet på grunn av fortynning av mineraler i blodet, og endrer balansen. Riktig mengde vann å drikke per dag er ca 2 liter for kvinner og 2,5 liter for menn.
2. Kaffe: 70 kopper om dagen
De inneholder nok koffein til å drepe en person på 70 kilo.
Det er flere meninger angående koffein. Det er bra, det gjør vondt. Sikkert har en kopp kaffe aldri drept noen. Det har en viktig stimulerende effekt på magesekresjonen, og letter dermed fordøyelsen, har en tonisk og stimulerende effekt på hjerte- og nervesystemet og fremmer også vekttap.
Men helseeffektene, spesielt når de konsumeres i store doser, på grunn av den høye surheten, kan forårsake skade på fordøyelsessystemet. Hvis du lider av søvnløshet, hetetokter og høyt blodtrykk, er den stimulerende effekten skadelig, takykardien øker, og forårsaker plutselige endringer i blodtrykk og skjelving selv hos friske mennesker. I tillegg kan den hemmende effekten på absorpsjonen av kalsium og jern favorisere utbruddet av anemi og osteoporose.
3. Alkohol: 13 skudd med ånder
13 skudd etter hverandre kan forårsake alvorlig hjerneskade.
I begynnelsen er hemming, selvkontroll, viljestyrke og oppmerksomhetsspenn kompromittert. Deretter påvirkes motoriske ferdigheter, som manifesterer seg med vanskeligheter med å snakke og koordinere setninger. Vi får deretter synsproblemer, med en relativ reduksjon i oppfatningen av avstand. For å komme til et kompromiss av balanse, forårsaket av at alkohol ankommer lillehjernen, opp til ustabilitet, øyeblikket alkohol blir blokkert i hjernen. En annen fase er mangel på bevissthet og koma. Uten å tenke på at kontrollsentrene slutter å fungere, og at du risikerer livet ditt.
Vi må huske at et glass vin til middag og en aperitiff med venner er bra for sinnet, men det som må holdes under kontroll er misbruket som kan gjøres.
4. Kirsebær: kjerner
Kirsebær er deilig, og det er sant at en fører til en annen. Kjernen inneholder imidlertid hydrogencyanid, en kraftig gift som hindrer oksygentransporten i blodet. Hvis du svelger en, men ikke bekymrer deg, blir den utvist fra hele kroppen. Problemet er om vi "tygget" steinen og dens innhold ble absorbert av kroppen. De kan være dødelige.
5. Mandler: 60 mandler
Selv om de anbefales i dietter, da de er veldig energiske og rike på ernæringsegenskaper, bør de ville, mer bittere enn de som dyrkes, inntas i moderasjon da de inneholder amygdalin, et stoff som produserer hydrocyansyre, som det giftige cyanidet er fra. oppnådd. Dødelig ville være å spise 50-60. Det samme gjelder eplefrø, som inneholder det samme stoffet som bitre mandler.
6. Mangel på søvn: 11 dager
Søvn er vår første skjønnhetsallierte. Imidlertid kan dets mangel, selv i noen timer hver natt, forårsake negative effekter på kroppen og mentale evner. For det første senkes immunforsvaret, noe som gjør oss mer mottakelige for virus og infeksjoner. De er derfor mer sannsynlig å bli forkjølet enn noen som sover minst syv timer.
Å få lite søvn øker også symptomene på kronisk tarmsykdom eller gastrisk tilbakeløp. Mentalt er vi mindre aktive, og vi kan redusere muligheten til å huske og behandle informasjon, noe som gjør oss irritable og i et svingende humør. Hodepine og migrene blir også hyppigere. Mangel på søvn kan forårsake synsproblemer, som også kan overføres til hallusinasjoner. Over tid øker risikoen for hjerteinfarkt med 400% og utbruddet av hjertesykdommer, spesielt hvis du sover mindre enn 6 timer om natten. 11 dager med søvnmangel kan være dødelig!
