Høye hæler gir umiddelbart en mer elegant og feminin peiling, men de kan også være snikende: her er 8 idiotsikre tips for å overleve på hæler
Men hvorfor jeg høyeheler er de så dårlige? Alt et spørsmål om anatomi: vekt lastes ned naturlig og hovedsakelig på hæler, men når vi bruker hæler (og bare 3 cm er nok!), tømmes vekten av kroppen påforfoten og derfor befinner vi oss i en unaturlig posisjon. Jo høyere hælen er, desto mer er vekten ubalansert på tåen, noe som forårsaker sterke smerter i mellomfot etter noen timers bruk. Faktisk, for et spørsmål om fot- og rygghelse, bør du ikke bruke veldig høye hæler i mer enn 4-5 timer om dagen.
Forebygging er bedre enn kur sier de, og det gjelder også høye hæler! For ikke å få lyst til å kaste dem i været og gå barbeint på gaten, anbefaler vi derfor å implementere en "anti-smerte-strategi". Selv før du vet hvordan du skal gå i høye hæler, er det å vite hvordan du skal velge riktig sko og ha med deg et "survival kit" for kriser. Her er 8 ufeilbare tips for å temme impulsen fra svimlende hæler og leve med den fredelig.
1. Kjøp av sko
Det er sant at sko, spesielt de svimlende, er ekte kjærlighet ved første blikk, og selv om de gjør det veldig dårlig første gang, er det alltid en unnskyldning for å kjøpe dem, men å eie dem uten å være i stand til å bruke dem vil fremdeles være frustrerende, samt å ikke kjøpe dem. La oss ta et eksempel: har du en bred fotsåle (romersk fot)? Smale tåpumper er ikke noe for deg fordi de komprimerer fingrene for mye og vil helt sikkert forårsake smerte, bedre en rund tåmodell med bredere såle. Lær å gjenkjenne skomodeller for å unngå og holde deg til de som passer godt til foten din. Det ideelle ville være å planlegge prøving av de nye høye skoene midt på dagen, for så snart du våkner, er foten fortsatt tømt, til tross for kvelden som generelt er veldig hovent.
2. Heels survival kit
Selv om skoene du kjøpte virker behagelige for deg, vet du at fallgruven er rundt hjørnet. Alt du trenger å gjøre er å gå litt mer enn du burde, eller til og med bli på kontoret i en time til for å føle deg litt sår. Ha alltid et overlevelsessett med deg i skrivebordskuffen eller i vesken Plaster gjennomsiktig i tilfelle blemmer eller gnagsår, og silikonputer eller latex. Det er flere: for forfoten, for hælen og for fotsålen. Utstyr deg selv med det som vil lindre ubehaget i det svake punktet. Når du vurderer å gå til apoteket for å kjøpe dem, vil det allerede være for sent!
3. De som går sakte, går sunne og kommer langt
Hvis du bruker hæler, trenger du ikke ha det travelt. Det er en underdrivelse at en kvinne ikke har det travelt, men å gå fort i høye hæler er en tortur som setter føttene og tilbake i en stressende situasjon. Og da er det behagelig å gå i hæler når det er tregt og klar, for det å vingle vanskelig eller løpe i hælene er ikke elegant. Så reserver høye hæler for roligere dager eller kvelder.
4. Holdning
For å unngå å overbalanse med torsoen for langt frem, som skjer når du bruker høye hæler, må du sjekke kroppen din fra tid til annen. holdning og prøv å holde deg med vekten litt tilbake, mer på hælene enn på tærne, for bedre å motveie vektfordelingen. Innimellom, løsne også gjør sirkulære bevegelser i bekkenet.
5. Bli med på tredje og fjerde tær
Bli med den tredje og fjerde fingeren med et stykke kirurgisk tape (du kan kjøpe det på apoteket), og lindre metatarsus slik at du holder lenger med hæler. Smertene vil dukke opp før eller senere, men du vil ha mer tid før den oppstår.
6. Riktig bevegelse
Hæl-tå. Tanto-tips. Noen ganger, når de er veldig høye, har de en tendens til å legge hele fotsålen på bakken og kanskje krype den. Feil, ikke engang gitt av etikette. Den riktige bevegelsen å gjøre er å plassere hælen først, og deretter hælen, og deretter tåen.
7. Følg en linje
Når du går i hælene, prøv å forestille deg en hvit stripe på fortauet og prøv å tråkke på den med begge sålene. På denne måten vil du sette den ene foten foran den andre, og turen blir mer elegant. Sikksakk, å gå med bena fra hverandre som om du hadde på deg joggesko eller forskjellige hopp, får sensualiteten til dette så feminine tilbehøret til å kollapse.
8. Belønne føttene!
De bar deg rundt hele dagen i høye hæler, og selv om du fulgte alle disse rådene, fikk føttene og ryggen litt skade. Det tar 20 minutter av fotbad med grovt salt eller bikarbonat for å gi lindring, etterfulgt av en rask massasje med en god anti-utmattelseskrem.
