Hvordan bli kvitt en tett nese? Her er tips for å lindre overbelastning naturlig
Tett nese? Kald, bihulebetennelse er sesongmessige plager de kan sette en belastning på helse og … tålmodighet! Sjekk ut tipsene for å lindre opphopning og finn lindring med naturlige rettsmidler.
1 Ta en varm dusj Hammam-effekten hjelper deg med å rense luftveiene og låse opp nesen: fordelen er intens og øyeblikkelig. Lukk badedøren for å bevare varmen og øke vanntemperaturen. Takket være den intense varmen og dampen vil du umiddelbart føle deg bedre.
2 Unn deg det viktigste Eukalyptus, tea tree olje, lavendel og mynte har også balsamico egenskaper dekongestanter. Hell noen dråper eterisk olje i boblebadet eller bruk deres helbredende kraft til å tilberede gasninger med varmt vann, salt og bikarbonat.
3 Drikk en varm brygge Sett vannet på komfyren og benytt anledningen til å tilberede en utmerket kopp te eller urte- og blomsterte. Langsom sipping av infusjonen vil berolige betennelsen og bidra til å rense nesen. Fokuser på malva, kamille, lavendel og tilsett en kvist fersk rosmarin, som bare passer for de som lider av lavt blodtrykk.
4 Vær oppmerksom på temperaturen Når oppvarmingen er på, er det nødvendig å fukte luften. Fest vannbeholdere til radiatorene: du kan tilsette noen dråper tea tree olje, lavendel, mynte. Rosmarin essensiell olje stimulerer konsentrasjon og bekjemper sinushodepine.
5 buljong? Ja takk! Den gamle bestemorens middel basert på buljong fungerer: varmen vil spre seg pent ved å øke kroppstemperaturen. Nesen låses opp. I tillegg, takket være næringsinnholdet, føler du deg mett og fornøyd.
6 Bruk krydder Chili, gurkemeie og ingefær er allierte av velvære. Tilbered en god tallerken med grønnsaker, en varm suppe eller en duftende urtete og bruk kraften fra krydder til å rense nesen, bekjempe plager og stimulere immunforsvaret.
7 Suffumigi Varmt vann, aromatiske urter, bikarbonat og grovt salt. Dekk hodet med et håndkle og pust dypt for å inhalere dampen som frigjøres. For å gjøre effekten mer intens, tilsett eteriske oljer som tea tree eller eukalyptus eller friske planter, for eksempel salvie og laurbærblader.
8 Hva spiser du? Ifølge eksperter kan overdreven inntak av meieriprodukter påvirke slimproduksjonen. Fokus på sesongens grønnsaker og frukt: grønt lys for varme supper, sitrusfruktsaft og smoothies, et konsentrat av mineraler og vitaminer.
9 Gomenolato olje Tilgjengelig i nesedråper, den kan brukes i tilfelle forkjølelse og tett nese på barn og voksne med annen dosering. Hjelper med å fjerne luftveiene og gir lindring. Oppmerksomhet, den må brukes i noen dager og etter å ha konsultert en lege. For å unngås under graviditet og amming.
10 kjøkken! Hva med å skjære en løk? I tillegg til viktige rensende og desinfiserende egenskaper, vil kutting av løken ha en øyeblikkelig effekt … av å blokkere nesen! Bruk dette naturlige antibiotika for en smoothie, og tilsett deretter et dryss av gurkemeie og sort pepper: det vil stimulere immunforsvaret.
