Les her før du tar din vanlige smertestillende. Og du vil finne at lite søvn gjør deg mer følsom overfor ondskap, å lytte til musikk senker lidelse og å elske fungerer bedre enn en pille
En smertestillende er ikke det samme som en annen. Her er til hvilke plager de tre vanligste stoffene, doser maxims ogintervall minimum mellom det ene og det andre.
PARACETAMOL 1000 mg enkeltdose hver 8. time - 3000 mg er den maksimale daglige dosen
Det virker på sentralnervesystemet med en smertestillende effekt, og har en mild betennelsesdempende virkning. Det virker på tannverk, hodepine eller andre smerter som ikke er spesielt intense. Vær forsiktig hvis du har leversykdom: ta det med forsiktighet.
IBUPROFENE 400 mg enkeltdose hver 6. time - 1600 mg er den maksimale daglige dosen
Det er en av de betennelsesdempende midler, NSAID (som diklofenak, ketoprofen), som virker på prostaglandiner, stoffene som er involvert i den inflammatoriske reaksjonen. Det er perfekt for menstruasjonssmerter, slitasjegikt, leddgikt. Vær forsiktig hvis du har problemer med mage, hjerte eller høyt blodtrykk.
ASPIRIN 500 mg enkeltdose hver 4. time - 3000 mg er den maksimale daglige dosen
Det er smertestillende og betennelsesdempende; virker på mild og middels intensitetssmerter (hodepine, postoperativ). Sammenlignet med de andre tolereres det bedre av nyrene, leveren og hjertet. Oppmerksomheta hvis du lider av mageforstyrrelser og hvis du tar blodfortynnere.
For de som foretrekker søte kurer, her er virkemidlene foreslått av Luciano Zambotti, en legeekspert i naturlige terapier.
Sår hals: blanding av 60% propolis og 40% ringblomst; 30 dråper i vann eller honning, 4-6 ganger om dagen.
Tannverk: 2 dråper eterisk olje av fedd flere ganger om dagen.
Hodepine: gni templene dine med 3-4 dråper lavendelolje 4-6 ganger om dagen; hvis det blir verre med det våte, ta 4 granuler Dulcamara 7 CH, 4-6 ganger; hvis du føler deg trøtt, 4 granuler Kalium phosphoricum 9 CH, 3 ganger.
Menstruasjons kramper: 4 granuler av Magnesia phosphorica 7 CH 4-6 ganger om dagen.
Muskelsmerter: masser det smertefulle området med Arnica-olje; ta Arnica compositum 3 granuler 4 ganger om dagen.
"Jepp" svarer Dr. Carlo Gargiulo, allmennlege.
"Artrose og lemmer, så vel som hodepine, varierer med været: luftfuktighet er regn de skjerper dem; migrene blir verre når det er vind veldig sterk, mens kald forsterker nevralgi ».
«Kulden er nyttig i tilfelle traume: is påføres blåmerker, belastninger, forstuinger, fordi det skaper en vasokonstriksjon som begrenser blodtilførselen og reduserer hevelse og ubehag, forklarer Gargiulo.
«Varmen kjemper i muskelsmerter eller menstruasjon, der korsryggspenning, de stiv nakke og kolikk fordi det slapper av musklene. Ikke bra for betennelse: i tilfelle blindtarmbetennelse eller brokk, kan vasodilatasjon gjøre ting verre ».
Ja, men bare hvis du har migrene. Andre plager drar nytte av musikk. Ifølge en studie publisert i pediatrisk kirurgi: barn som lytter til favorittsangerne (for eksempel Rihanna) lider mindre smerter etter operasjonen.
Kanskje, sier forskere, musikk distraherer hjernen. Og University of Utah har identifisert 3 smertestillende sanger: Bridge Over Troubled Water, av Simon & Garfunkel, Angels, av Robbie Williams og Albat
8 MINUTTER er hvor lenge den smertestillende effekten avorgasme (ifølge den amerikanske forskeren Lisa Stern)
10 MILLIONER Det er italienerne som går til Legevakten for smerter (Kilde: Acute Pain Observatory)
25% er prosentandelen italienere som lider av smerte kronisk (osteoporose, artrose, leddgikt) (Kilde: Acute Pain Observatory)
81% øker dermed oppfatningen av smerte når du han sover ikke mer enn tre timer om natten (Kilde: Pain Journal)
Hvem motstår mest …
TIL VARMEN
En studie fra det amerikanske smertestiftelsen sier at hvis de kommer nær en varmekilde, menn motstå opptil nesten 50 grader. De kvinner nei (stopp ved 46 °)
I KALDEN
Ifølge forskning fra University of Florida, i kontakt med frossent vann hun motstår i 35 sekunder, han mer enn dobbelt: 79 sekunder
TIL DÅRLIGE
I følge det amerikanske smertestiftelsen, har menn de motstår smerter lenger. Kanskje hormoner gjør en forskjell.
