Å gå på ledningen forbedrer balanse og holdning. Og toner buk og glutes. Alle fordelene med en ny, morsom og veldig grønn disiplin
«Du kan også starte alene, til parken, risikofri og til nesten null pris: alt du trenger er seilet og utstyr til strekk den mellom to trær »forklarer Izzo (for å lære hvordan du installerer det, http://it.wikihow.com/Mmont-una-Slackline).
«I begynnelsen en slakklinje mellom 10 og 30 meter lang og ca 5 cm bred er nok til å plasseres 50 cm fra bakken, så det er ingen fare for blir skadet". Båndet kan også kjøpes online på spesialiserte nettsteder som www.oliunid.it og www.landcruising-slacklines.de.
En av styrkene ved slacklining? Det er ikke en individuell disiplin. “Moroa består faktisk nettopp i å utfordre venner og familie "fortsetter eksperten.
"Dette er grunnen til at det er verdt å følge kalenderen tilItaliensk forening eller abonner på de forskjellige forumene om emnet. Det er den beste måten å bli med på de mest erfarne og delta i treningsøkter. Men også å oppdage destinasjoner (i sjargong "flekkene") mest populære i henhold til vanskelighetsgraden ».
Med slacklining forbedrer de seglikevekt og holdning. Og trinn for trinn blir baken, magen og korsryggen forsterket. “Det vil si delene som er mest stresset under arbeidet med å balansere vekten »forklarer Izzo. Ikke bare. «Fleksibiliteten og motstanden til ledd av ankler og knær. Derfor er denne disiplinen veldig nyttig for å forbedre surfing eller ski ».
Men fordelene merkes også på planen mental. «Å gå på seilet lærer å rense tankene. Litt som det som skjer i meditasjon, hemmeligheten om ikke å falle av ledningen er alt i konsentrasjon: så snart du er der distraherer, et vindpust er nok til å skli ».
De første gangene vi bare går sakte, det ene trinnet etter det andre, og holder knærne bøyd og armene åpne mot utsiden, litt høyere enn skuldrene. L 'likevekt er det første målet. Det neste steget? De tricklining, det vil si, sitte eller hoppe på ledningen.
Men hvilken teip bruk? Grunnmodellen er 5 cm bred og må strekkes maksimalt (så den er mer stabil). Med tiden vil du kunne velge en tynn (2,5 cm), for å være mykere.
